raz

Witam mam na sprzedaż wkręty Nike total 90 białe nowe,załozone tylko raz na trawiaste boisko. Kontakt 4692115 Cena 50-60zł + kw zdjęcie

Witam, proszę o pomoc. wiek 20 wzrost ok 180cm waga 60kg ;D najbardziej mi zależy na masie i mięśniach, ale jestem w tym zielony.. proszę jeszcze raz o pomoc i jak możecie bez jakich skrótów myślowych, żebym wszystko od razu załapał ;)

Czy ktos przechodzil ze splita ( partia raz na tydzien, duza objetosc) na push/pull ( mniejsza objetosc, ale 2 razy w tygodniu kazda partia)? Czy ktos na sobie moze powiedziec jakie efekty ?

Trenuje biegi (100m) 5 razy w tygodniu nie raz 6. Chcialem sobie ustalic jakas diete zeby zabardzo nie przytyc i nie schudnac ale zabardzo nie wiem jak. dziekuje za kazda pomoc

Hej mam pytanie. Czy przy cyklu na mase trening split moge cwiczyc kazda grupe miesniowa 2 razy w tyg czy raz wystarczy? trening wsparty dobra dieta i suplementacja. Prosze o odp.

Witam, byłem na badaniach wczoraj, robię badania raz w roku dla siebie, a dzień przed badaniami uprawiałem seks, możliwe żeby mi tak prolaktynę podniosło? /SFD/2023/7/9/444188fada284c328653ba8e25fff48c.jpg

witam...mam cel w cwiczeniach; SIŁA, SIŁA i jeszcza raz SIŁA...plan dobry mam... ale jkaie odywki polecacie?...o ewentualnie jaka mniej wiecej powinna byc dieta?

Witam po raz kolejny'p Chciałbym się dowiedzieć w jakich porach brać najlepiej białko oraz węglowodany w postaci suplementów?? Na śniadanie Na obiad Przed siłownią Po siłce Przed podwieczorkiem Na kolacje Przed snem

Witam, zamierzam brać kreatyne DT 2x5g DNT 1x5g (50g tygodniowo) razem z Mass Activatorem, który starcza mi na 7 tygodni. 350g kreatyny to Waszym zdaniem w sam raz czy za dużo ? Z góry dzięki. Pozdr

Siema! Czy mniej wiecej 1 raz w tygodniu moge zrobić dzien bez liczenia na masie? Wiadomo że na masie sie w taki dzien nie zje jak na cheacie na redukcji. Ale byłoby to na pewno wiecej niż kcal z masy? Ps. Mam niski bf.

chcialem spytac jeszcze raz bo nie dostalem wtedy odp.wiec ile wedlug was mozna leciec na propie i jaka przyzwoita jest dawka.czy 100 co dwa dni jest ok?bo juz sam nie wiem.dzieki z gory.

po miedzy 1)treningiem cykliczyn( gdzie kazda partia jest wykonywana kilka razy w tygodniu) a 2)treningiem z podziałem na partie (gdzie kazda partia jest wykonywana tylko raz w tygodniu) ????????

witam jak w temacie poniewaz propa bralem tylko raz w zyciu lajtowo i to bylo dawno nie wiem jaka firma jest teraz najlepsza zeby byl pewniak i dobrze klepal pozdro

Witam, Mam takie pytanie czy warto polaczyc nitroxpacka z jabczanem chodzi o to ze bede 1 raz bral stek i chcialem zrobic ze w dni trenigowe nitropaca a w dni nietreningowe jabczan. Co wy na to ??

Witam. Czytalem troche ale konkretnej odpowiedzi niema, cwiczylem jakis czas fbw i split z przerwami teraz chcialbym wrocic do treningow czy moze to byc fbw 15 10 5 na sile? i czy ogolnie mozna zaczac cwiczyc po raz 1 odrazu sile?

Czy opłaca się zakupić plan sfd? Czy jeżeli raz zakupię to w następnych miesiącach również muszę płacić? Czy może być np jednorazowo?

Witam. Cwicze juz rok i chial bym zaczac cykl na kreatyne,jaka mi polececie na pierwszy raz dobra i nie droga;)????

W tamtym dziale jest temat, w tym nie ma, więc jeszcze raz: Najlepszego brachu, coby Ci zdrowie dopisywało i kasa się sypała!

szukam targowisk i rynków gdzie mogłabym handlować,najbardziej zależy mi na środzie gdzie? w jakiej miejscowosci?najfajniejsze były by rynki które są tylko raz w tygodniu. nie wiem gdzie tego szukać.okolice grudziądza

witam chcialbym zostac pelnoprawnym uzytkownikiem tego forum po raz kolejny, jednak calkowicie zapomnialem jak to sie robi ?? moglby mi ktos przypomnieć ? :P z gory dziekuje