raz

Czy majac raz w tygodniu wf a an tym wf-ie okolo 25 minut w miare inentyswnej pilki noznej . Moge potraktowac to jako aeroby? Diete mam kalorie mysle sa ok. tylko zawsze jak robie aeroby robie je na niskiej intensywnosci, a jak wiadomo pilka nozna to w polowie sprint. Nie ,,spale'' sobie miesni robiac takie aeroby? czy po prostu nie udzielac sie [...]

Witam. Mam problem z dietą, ponieważ nie wiem skąd wyłuskać brakujące 330kcal. Do niedawna jadłem 200g makaronu i dzięki temu wszystko się zgadzało, ale nie raz ledwo dawałem rade i chciałbym coś zmienić. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c12ef16443af46cd8bd42286d49dd2d6.png

Jestem 5 miesiąc na enanie (do tej pory nie bbralem hcg) i trochę mi się jajka przysuszyly. I moje pytanie czy mogę załadować np 2000j raz bo wyjeżdżam na wakacje i nie mam jak tego przechowywać w trasie 8 godzinnej żeby załadować następnym razem. Czy to mam senns jeden strzał

Siemanko mam 17lat i wczoraj rolowałem się drugi raz bo sądziłem że za pierwszym razem gdzie zniosłem baaardzo dużo bólu byłem mocno pospinany i za drugim to rozluźnie wręcz przeciwnie dziś te miejsa były bardzo spięte i znowu zrobiłem to samo najbardzie pośladek ale troche czwórki. Co mam zrobić fizjoterapeuta czy będe przez to osłabiony nie mogę [...]

Witam. Biorę raz na 4-5tyg HCG 5000iu w trzech zastrzykach co drugi dzień. Czy hcg na każdy zastrzyk musi być równomiernie rozłożone? Nie mogłem tego nabrać, bo ciągle mi zasysało do środka i nie wiem czy nie wziąłem za dużo, przez co w kolejnych dwóch strzałach będzie mniej :D Generalnie, myślę. że wyj**ane. Ale wolę zapytać bardziej [...]

czesc cwicze brzuch raz w tyg o takim planem: wznosy kolan w gore + obciazenie / 2 serie po max powtorzen skrenty tulowia w lezeniu + obciazenie / 2 serie po max powtorzen unoszenie nog lezac(cwiczenie z abs II) 2 serie po max powtorzen niepełne brzuszki (cwiczenie z abs II) + obciazenie / 2 serie po max powtorzen dobry jest? pozdr

Witam, Odświeżanie garderoby wciąż trwa, mam kolejne fajne ciuszki na sprzedaż, naprawdę za bezcen. Za nie które ubrania po kilka stówek, polecam bo naprawdę warto. http://allegro.pl/listing/user.php?us_id=9987419 Kupując więcej sztuk za wysyłkę płacisz tylko raz. Right

czy tez zauwazyliscie ze ten krem po jakims czasie stosowania nic nie daje ? Chodzi o to ze jak 1wszy raz sie posmarowalem to po jakis 2 godzinkach bylem 'opalony' elegancko a teraz jak sie smaruje to wogole nie widac efektu... tez tak macie ?

A więc tak . chciał Bym przygotować się do wyrzeźbienia mojego Ciała(dokładnie brzucha) , napisałem w kat.odrzywki ale wysłali mnie Tu , więc prosze o porady .. Może wiecie co powinienem jeść i w jakich ilościach, mam 16 lat ok.80kg i ok.180cm Cjodzę na siłkę raz w tyg i głównie Cwicze dolne partie (nogi) Ponieważ trenuję LA

Ja mam takie pytanie, czy trenowanie siłowe z wadą kręgosłupa, w moim przypadku ze skoliozą jest wskazane? Już trochę po sylwetce widać tą wade i jeszcze mam odstającą prawą łopatkę, czy taki trening nie pogłębi jeszcze tej wady ? Obecnie trenuje na siłce raz w tygodniu, a reszta to takie treningi w domu. Z góry dzięki.

Witam mam do dyspozycji mete,tren,cypionat i prop /-)_ . Rozplanował by ktoś dokładnie cykl czy walić powoli wszystko na raz ? :-? Czy Np: meta 1-5tyg 50mg ed cypionat 1-5tyg 100mg e3d prop 5-10tyg 100mg e2d tren 8-12tyg 75mg e2d Jakieś sugestie ? z góry dzięki :-D

Moje propozycje treningu nie oznaczją, że początkującym proponuję wymyślne ćwiczenia. Treningi dla poczatkujących umieszczałem już nie raz... Power comes from God, if you believe...

Własnie zaczołem cykl z Testaplex E 250 ;] z Axio Zobaczymy czy kopie robie sobie raz w tygodniu 1 ml wiec cykl bedzie trwal 10 tyg mam nolvadex na wszelki wypadek i clomid do ocbloku pomuzcie i powiedzcie czy potyzreba bedzie dokupic HCG oraz jak by to wygladolo tzn ten odblok z HCG z gory dznki

[...] czy mozna uzywac w moim wieku spalaczy? chodzi mi o ten http://sklep.******/activlab-machine-man-burner-120-kap-p-2241.html Swoja przygode z silownia zaczolem nie dawno a bardzo chcialbym zrzucic te pare killo.Wiec pytanie czy moge uzywac tego spalacza w tym wieku ? ogolnie to tam pisze ze 2 kap 2 razy dziennie ale ja bym stosowal 1 raz dziennie.

Witam mam pytanie otóż od ponad roku ćwiczę na siłowni mam 15 lat i ważę 73 kg i mam 176cm wzrostu.W ostatnim miesiącu zapisałem się na mma i k1 i chce schudnąć do czerwca na 66kg na siłownie już dużo mniej uczęszczam 1 raz w tyg poniewaz 4x w tyg mam sporty walki jaka jest szansa na to że mogę schudnąć tyle w tak krotkim czasie i jak to zrobic ?

chlopaki co zrobic bo zakupilem 3 kg ovopola i zmieszlalem z 2,5kg gainera nutrendu czekoladowego i to jest syfiaste:(((((((((((((((((((((((((( dzisiaj pierwszy raz pilem a jescze mi sie beltac chce:)cos da sie smak jakos poprawic ..?moze kakao?pomozcie.pliska chcesz budzić respekt? najpierw naucz się go...

Witam, zwaracam sie z prośbą o porade. Mam 15 lat i ćwicze sobie w domu od około 2 miesięcy i raz w tygodniu chodze do szkolnej siłowni.W domu mam hantel 5kg i sztange. Tylko mam jeden problem jestem szczupły i nie wiem jak nabrać masy.Czy są jakieś domowe sposoby.Prosze o porade i z góry dziękuje!

[...] ten zestawik: http://www.sfd.pl/sklep/%21%21_PROMOCJE_%21%21_MAP_Freak_Fix_908g_%2B_ALRI_Venom_RTD_240ml-opis3467.html I chcialem zapytac jak pic tego venoma? To jest jedna buteleczka 240ml wiec pewnie na raz ale chce sie upewnic. Chcialem tez zapytac czy ktos moze kupowal to bialko bo jest w nim miarka ale nie wiem ile sie w niej miesci.

Witam Głowię się nad tym jak brać odżywki w dni nietreningowe. A mam białko,kreatynę (mono),BCAA, Apl i węgle. Białko już wcześniej brałem od razu po przebudzeniu. BCAA jest zalecane ,żeby brać także po przebudzeniu i z kreatyną tak samo. Ale czy to nie za dużo jak na raz ?

witam biore cyklk deca 200mg raz wtygodniu i test prolongatum 1oomg co 5 dni wszystko przez 10 tygodni jak sie odblokować po tym?