Leszeks
Witam, zwaracam sie z prośbą o porade. Mam 15 lat i ćwicze sobie w domu od około 2 miesięcy i raz w tygodniu chodze do szkolnej siłowni.W domu mam hantel 5kg i sztange. Tylko mam jeden problem jestem szczupły i nie wiem jak nabrać masy.Czy są jakieś domowe sposoby.Prosze o porade i z góry dziękuje!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
22
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
maly00
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
606
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
9425
hehee nie tez dział!!!idz na odzywianie,potem na trening, posiedz tam z rok albo wiecej :PPP tam Ci pomoga
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
22
To jak mozesz to podaj mi adres tego dzialu
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
606
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
9425
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
22
dzieki!!
...
buchu_88
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
646
Wiek
38 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
15631
DIETA+TRENING=MASA
ch*j wie wszystko :D
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
jakie ćwiczenia w młodszym wieku?
Następny temat
Jak przerwa pomiędzy stosowaniem kreatyny
