raz

lepiej poczekaj jeszcze pare tyg... choc nawet na cyklu mozna se 1-2 piwka wypic raz na tydzien i nic nie bedzie..pozdro

hcg podskórnie - siedząc chwytasz 5cm obok pępka tyle skóry ile jesteś w stanie, odkażasz oczywiście i możesz wbić zwykłą 0,6 na jakieś 2cm, pod kątem w bok tej górki skóry, pierwszy raz jest trochę dziwnie ale w mięsień za pierwszym razem też każdy miał wątpliwości ;]

Zacznij od Thermo Stim. To dobry spalacz, zwłaszcza dla jak na pierwszy raz.

andy chodzilo mi o to ze z reguły 14-15 lat to wiek dosyć intensywnego wzrostu. Cwiczenie w tym czasie np wyskoku bez konsultacji z lekarzem moze doprowadzic do takich zmian w stawach ze jedyne co bedzies zmogl robic np za 20 lat z koszem to na niego patrzeć. Popieram jeżeli chcesz do czegoś w życiu dojść musisz cwiczyc jak najwiecej i jak [...]

Myślę ze jak oddasz osocze raz na ok. 2 miesiące to nie powinno to negatywnie wpłynąć na efekty w trengu.Co 2 tygodnie można oddawać, ale w ciągu roku maksymalnie można oddać krew lub jego składniki ok.4-6 razy( na stronie krwiodactwa jest podane dokładnie), więc uważam że lepiej rozłożyć to sobie na cały rok.

[...] pudzianami. Raz az sie wystraszylem hehe bo podrzucalem hantle z gleby na barki i mi zyly na barkac i polowie klaty wy***aly %) Sila, definicja, jakosc > testy = nandrolony rox A teraz jem clen i mnie q telepie strasznie i gadam do ludzi w kolejce : co ci q nie pasi? i nikt nie wie o co mi chodzi ;) i ja tez nie wiem lol %) Adrenalina power.

Z filmiku wynika, że wykonuje się 21 powtórzeń bez przerwy... ale to był zawodowiec, a jak z przeciętnymi amatorami? robić 7, przerwa itd czy wszystkie na raz powtórzenia?

to sie je cala paczke na raz czy co ?

Raz, że kolega ma dużo do zrzucenia - co za tym idzie taka nadwage reguluje sie tylko i wyłącznie dietą(ewentualnie jakis lekki termogenik. Takie środki pokroju efy lepiej brać gdy genetyka nie pozwala nam za bardzo na zejście do przyzwoitego poziomu bf) Dwa, że wiek - 17-18 to jednak mało, szkoda serducha. Trzy, że efedryna lub tego typu środki [...]

"A tak w ogoole - dzial nizej z ta efka czytaj. doping. a wiec czy 17 lat to wiek zeby lapac sei za doping ?" z tym dopingiem daj se spokój bo tam ludzie zyciowe decyzje roztrzygaja nie bede im gitary zawracał jakąś efka. "Czy myslisz ze 17-18 lat to za wczesnie na narkotyki ?" dzial niżej z tymi dragamiczytaj doping Co to [...]

w spalaczach ma być jakaś przerwa czy brać cały czas? jaki według was BF jest dobry? to znaczy że jest w sam raz nie za chudo nie za tłusto?

1.rano 15g glutaminy 2.przed i po treningu BCAA po ok 6 g na raz czyli 6 po i 6 przed, duzo masz wiec bym nie zalowac 3.po aerobach BIALKO i 10g glutaminy - tutaj chyba tez bym wrzucil BCAA jesli juz, glutamina kontrowersyjny supel 4.przed snem 15g glutaminy 5. aakg daj przed treningiem na silowni zacznij od 4-6 kaps

Po prostu zle sie czulem bo zle rozlozylem WW i w ogole spapralem duzo teraz sprobuje jeszcze raz ale bez ww i diete rozpiszcze na 7 dni itd. wtedy po prostu nie ogarnalem zle sie czulem tzn. koncentracja itd to chyba kazdy ma

nie będziemy Ci tutaj od podstaw wykładać wszystkiego. Czytaj to: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html raz w tygodniu browar/wino OK.

[...] gram białka a reszta powinna być ok chodź zaczynasz z sporej nadwyżki kalorycznej. Może powinieneś zacząć z mniejszej ilości kalorii i stopniowo zwiększać. Spróbuj jeszcze raz przeliczyć zapotrzebowanie korzystając z tego tematu : http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html . [...]

na pierwszy raz prop wystarczy co do dawek to ankieta

Jak będziesz sie dobrze odzywiał to nie będziesz miał spadków po kreatynie. http://potreningu.pl/artykuly/72/alkohol-a-forma-sportowa http://potreningu.pl/artykuly/103/jak-zmniejs cwiartka wódki raz na tydzien krzywdy Ci nie zrobi.

JA jak brałem kreatynę i piłem alkohol raz na tydzień nie widziałem żadnych spadków.

Nie da się określić własnych granic bo regularny trening zapewne będzie tą granicę przesuwał co raz dalej. Oczywiście każdy dochodzi w pewnym momencie do ściany ale daleka droga do tego dla kogoś kto dba o siebie i przesuwa granicę wytrenowania do przodu.

raczej nic z tego nie będzie tu potrenujesz na siłowni potem przerwa znowu potrenujesz przerwa itd, skup się na siłowni a interwały daj w nietreningowe, raz czy dwa razy