raz

Mam na myśli czy to psuje efekty w przyroście mięśni. Bo ćwiczyłem na masę na siłowni 1 miesiąc i i tak przybrałem 2-3kg. Jeśli chodzi o ilości o używek to raz w tygodniu paliłem maryśkę do tego 3-4 papierosy i kilka piw w tygodniu

ja rownież,dlatego wage zapisuje tylko raz w miesiacu,rano przed sniadaniem.

obetnij zapotrzebowanie o 100-200 kalorii i wklej jeszcze raz ułożoną diete patrze na zapotrzebowanie b/ww/t

"karva maga " - KARVA - pisze się to Krav Maga, a nie Karva ... Odpowiedź na twoje pytanie - NIE, NIE i jeszcze raz NIE !!! zacznij czytać forum ... idź na trening, albo zacznij ćwiczyć z osobą o wieloletnim stażu treningowym, a filmy możesz potraktować jako ciekawostke i zaznajomienie się z tematem

Na przedramie ćwiczenia wielostawoe głównie, jako dodatek możesz zrobić uginanie nadgarstków podchywtem/nachwytem lub nawijanie cięzarka na sznurek raz w tygodniu w zakresie 10-20 powtórzeń, cięzar największy z najlepszą techniką.

Heh nie polecam do karku ze wzgledu na nienaturalna prace stawow barkowych prowadzaca do kontuzji Barki to jedne z najbardziej wrazliwych stawow w ciele czlowieka, gdy raz je uszkodizsz bedziesz to odczuwal do konca zycia :/

ja wlasnie tez i chialem zaczac i jeszcze raz pisze jak ktos wazy gdzies kolo 80kg to proszse o wlepienie diety

wiesz nie raz gotowiec jest lepszy niż wymyślanie czegoś co później nie będzie się nadawało :)

i sformułuj jeszcze raz pytanie, bo nie rozumiem twojego celu

Raz na 2 tyg, odbloku nie trzeba.

sojavitu nieprobowalem ale zato raz sie skusilem na mleko sojove i naprawde zygac sie potym chcialo juz wole normalne z laktoza, niemowiac o tym ze 4xdrozsze od normalnego

[...] i trzymam w lodowie. Tylko ze 125 enana e5d to chyba na lepsze libido, albo porost wlosow na plecach, co i tak trudno bedzie osiagnac przy tej dawce A co do lajtowego cyklu na 1 raz to lepiej jeden srodek, a konkretniej 1-8(10) enan 250 e5d ALBO 1-6 metax 20-30 ed - nie wiem jaka waga itd. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2007-12-11 17:29:37

Ja jestem w szkole w której mamy 3 treningi tygodniowo boksu i judo na przemian. Oraz raz w tygodniu basen. Na 3 roku będę miał krav mage.

i jaka kreatyne polecacie na wzrost sily ale zeby nie przybylo za duzo kg , trenuje 8 miesiecy raz bralem kreatyne ale tylko 2tyg :D

Pierś możesz raz na dwa dni, jeden dzień w lodówce jak poleży to nic się nie stanie. Ale na dłużej też bym nie polecał, po za tym traci walory smakowe i szybko wysycha. Ale ryż śmiało, tym bardziej jeżeli to brązowy i wymaga dłuższego gotowania niż biały.

to nie jest białko- to raz. Dwa- mozna o wiele lepiej zagospodarować brakujące kcal.Trzy- ile wymaga kcal twoja dieta i jaki masz w niej rozklad BTW oraz braki? Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2013-04-06 11:32:22

podstawa i tak bedzie kreta wiec spokojnie mozesz wybrac jeszcze raz cos z w/w skoro byles zadowolony, kwestia dodatkow to juz j/w

czesc dziekuje ci bardzo dobrze ze teraz wiem jeszcze raz dzieki

na drugi raz postaraj się wysłowić. Musisz być rozciągnięty przede wszystkim. zapisz sie na jakiś kick boxing, tam CIe nauczą.

jaja jem codziennie, no czasami walne sobie wołowinę ale wiadomo jakie koszta, podroby też jem w sumie taniutko wychodzi :D Dobra dzięki wielkie za pomoc jeszcze raz !!! :)