raz

[...] amatorskie tesc max do 500mg(susta, enan). Co 6-8 tyg 5000 ui HCG podzielone na 5x1000 czyli około 15000-20000 ui poszlo. Cały czas Bromo szło, badania prolaktyna, estro oraz próby wątrobowe robione na bieżąco. Aktualnie jestem w 8 tyg 500 enan, 400 tren E po 12 tyg chciałem zejść. Dlatego pisze o porade jak dobrze zejść. Pod ręką mam provi, [...]

Witam, Chcialbym sie zapytac czy robie blad gdy nie trzymam sie okreslonego planu w FBW. Tzn kiedys mialem ulozony ABC, ale teraz robie tak ze ide na silownie i robie serie na kazda partie miesniowa, ale sam losowo dobieram cwiczenia danego dnia (staram sie tylko by jedno cwiczenie wystepowalo raz w tygodniu np jak robie plecy w poniedzialek to [...]

[...] stopniu mięśni które wypracowałem robiąc przez ostatnie 5 miesięcy masę, i spalenie jak największej ilości tkanki tłuszczowej, czyli generalnie standardowa redukcja. Tak się zastanawiam, czy dołożenie raz w tygodniu jednej 45-minutowej sesji cardio w postaci biegu na bieżni w tempie ok 10km/h ma sens w kontekście celu, jaki mi przyświeca?

[...] 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:115 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1 6. DIETA:brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:5 razy w tyg 9. CEL CYKLU:rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%:35 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

[...] - przerwa i do tego jeszcze co drugi dzień brzuszki moje pytanie brzmi: czy treningi sztuk walki które mam w poniedziałek, środę i piątek nie spowodują, że zamiast poprawiać swoją kondycję osłabię ją przez przemęczenie? ew. drugie pytanie czy basen raz w tygodniu będzie mi przeszkadzał w treningach na tej samej zasadzie co sztuki walki?

[...] badaniach, pewnie w przyszlym tyg lub jeszcze następnym pójdę. Lecę 250 enan i 250 tren e plus T3. Zero skutków ubocznych jak po 3 strzałach teścia w tym front był 500 jednorazowo i we wtorek 3 będzie trena z teściem. Bez badań lipa wróżyć ale czy warto letrozol 2.5mg dzielić na pół i raz w tygodniu łykać profilaktycznie? Cabaser też kupić czy [...]

Witam Jestem tu pierwszy raz i chiałem zapytac o jakies sekcje w których mógłbym cwiczyc mieszkam w Rudzie Śląskiej

[...] wykryl u mnie ze mam wypuklony dysk. Zalecil basen i rower? Jestem po prostu wkur**** mam pytnko do was a szczegolnie z osobami ktorzy przebyli dyskopatie czy z dyskopatii mozna sie wyleczyc bez nawrotow raz na zawsze??A silownia jak wyglada sprawa z nią , mam jeszcze rowerek stacjonarny moze nim jakos wzomocnie miesnie ktore podtrzymują dysk.

[...] Przez jakieś 4 max 5 tygodni chcem zrobić nieco lżejszy trening żeby dać sobie odpocząć. W tym czasie chcem łykać HMB i BCAA z glutaminą z activ lab. Dodam, że biore jeszcze raz dziennie mutant masa ale o wiele mniejszą porcje niż zalecają bo to tylo jako małe uzupełnienie. Czy ktoś mi poleci coś dobrego na ten lżejszy cykl ?? Zastanawiałem się [...]

Witam, Mam pytanie wgl pierwszy raz w zyciu pisze na forum. Cwicze na slucho od 3 miesiecy uzywam tylko takiego koktajlu energetcznego z witaminami ´´Isostar Hydrate&Perform´´ rozpiske mam profesjonalna od kumpla co koksa kilka lat na slucho. Diety nie mam jem poprostu duzo wszytkiego wysokobialkowanego na mase, I chcialbym zapytac czy dobrym [...]

Do wszystkich osób które brały udział w 1 teście białek powinny dotrzeć sample od firmy ACTIVLAB ( za co serdecznie dziękujemy nie pierwszy raz firma udostępnia nam nie odpłatnie swoje produkty do działu) Każdy otrzymał 3 saszetki Białko sniadaniowe wraz z płatkami- PROTEIN BREAKFAST Białko All Day Protein +EAA Oraz białko "nocne"- Night Protein [...]

Oto ja (pierwszy raz publicznie na forum) i moja pikna szczegolnie interesuje mnie wasza opinia na jej temat... Zdjecie robione dosyc dawno (na polowinkach jakies niecale pol roku temu) "Kto nie walczy ten ginie, a kto umarl ten nie zyje..."

Mam pytanie robie jedna partie miesniową raz w tygodniu na duzo partie 12-14 seri a na małe 8-12 i w czasie treningu np jak robie nogi i np ostatnią serie na udo i juz ledwo ją robie po cwiczeniu nogi mam jak z waty ze niezdołał bym zrobic ani jednego powtorzenia więcej a po około 1h po treninu wogule nie czuje ze robiłem dzis trening na nogi , [...]

[...] Zastanawiałęm się czy nie kupić go z kolegą na połowę i brać po 1 tabletce (25mg) dziennie przez 30 dni. Jak myślicie?? Da to coś?? Blok raczej nie powinien wystąpić?? W razie czego mogę załatwić dla siebie clomid... Z osłonek esseliv wystarczy, czy cos jeszcze?? Dawki małe ale na pierwszy raz moze coś da?? Proszę o konkretne odpowiedzi

[...] dni treningowe i 5g w nietreningowe to wystarczajaco??? Zastanawiam sie jeszcze czy lepiej jest brac kreatyne w mniejszych porcjach czesciej czy tez wieksza porcje na jeden raz??? Ktora opcja bedzie lepsza: 1) Mniejsze porcje czesciej: w dzien treningowy: rano 2.5g; 30 min przed silownia 2.5g; 2.5g po silowni; 2.5 g przed snem w dzien [...]

[...] w białka, czy coś innego. Podpowiecie mi ? Korzystałam z tych kaltulatorów. Ale mnie interesują informacje na temat diety przy stosowaniu spalaczy tłuszczów. I jeszcze raz jaka ona powinna być ? :P Dane: Kobieta lat 16 waga: 61-62 kg wzrost: 164 ćwiczenia: 3-4 razy w tygodniu. bieganie/sztuki walki. Proszę o odpowiedzi !! :)) A [...]

[...] na pierwszej schudłem ok 20kg, ale popełnialem dużo błędów, min. brak ćwiczeń fizycznych tylko samo kardio, co przyczyniło się do spadku tłuszczu ale takze mięsa... Chce teraz spróbować jeszcze raz tylko z głową. Wrzucam rozpiskę posiłków i prosił bym o ocenę czy wszystko może jako tako być. /SFD/2016/10/18/de348221761a41ccab4b35c931077898.jpg

http://img160.imageshack.us/my.php?image=metkavt2.jpg dobre to ?? zólty kolor pierwszy raz sie z takim spotykam Zmieniony przez - Koksikhg w dniu 2007-08-16 21:02:16

Razem z kumplem bralismy TCM, trenujemy razem w klubie, na silce. Wszystko bylo pieknie ladnie, progress na boisku jak i na silce lecz skonczyly sie fajerwerki w momencie odstawienia kreatyny...Skonczylem suplementacje jakos we czwartek czy piatek, w sobote rozegralem mecz i niedziele rano czulem sie jak warzywo...Tego samego dnia na takim [...]

[...] płaską jak się zwolni, a na kolejnym treningu zaczynam od płaskiej tak jak mam w planie bo akurat jest wolna. Niektórzy twierdzą ze trening musi być taki sam, i czekają nieraz po parę minut na miejsce, co dla mnie jest głupotą, marnowaniem czasu. 2. Czy można na treningu określonej partii jednego razu wykonywać nieco inne ćwiczenia niż na [...]