[...] 120/60/120 w DNT, choć 2 dni przej**ałam było na pewno 120/60/170 byłam mega głodna. Dzisiaj zabieram szwagierkę do Poznania, trzymajcie kciuki... POMIARY Będzie pierwszy pomiar, przedostatni i aktualny bo się burdel zrobił :)) Obwód w biuście :85cm /87cm/87,5cm +0,5cm Obwód pod biustem : 79cm/81cm/81cm Obwód talii w najwęższym miejscu: 62 [...]
[...] był przyrost 0,1kg bo dodałeś tłuszczy ale +0,1 to 78 a nie 80! a później takie klocki wychodzą%-) MASA 2014/15 - TYDZIEN 4 Pomiary (1 tydzien roznicy): Waga: 80,0 kg -> 78,7 kg (-1,3 kg) !!! Pas: -- Biodra: -- Powodzenia, obyś nie kręcił się w kółko, ciekawe jak teraz pomiar paska? Zmieniony przez - wieczna redukcja w dniu 2014-09-27 12:05:35
Po mojemu można jeździć bez tej podkładki, ale tak na 100% to mam podobnie jak Ty jeśli mowa o anatomii roweru :-) Waty kręciłeś cały czas, teraz masz ich pomiar, taka różnica, rowerem będziesz jeździł nadal :-) Jaką planujesz mieć średnią prędkość na najbliższej 1/4? Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2017-04-20 08:08:20
[...] przez dwa dni nie mogłem sparowac tego z zegarkiem. Wreszcie się udało, Ale dosłownie przed chwilą, pojezdzilem chwilę i powiem tak: jak ktoś ma dylemat czy kupić koła czy pomiar to wybór jak dla mnie może być tylko jeden :) Druga sprawa odnośnie roweru: rower- zawsze traktowalem jak rower całość. Taki kupiłem, to na nim jeżdżę. Dopiero przy [...]
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c15cf1daadee462cb72d695b7ac28a0d.png @ Adkens - leży w domu to skorzystam xd @ Doris - "pomiar" niżej, nie nie odpuszczam cardio :) @ Cielu - Jak nie ^^, z Polskich znam paru np Suker fajny gość pomocny, np Piotrek Cieśla czy drwal coś w tym stylu, a więcej to już mniejsza }:-(, żelatyna + woda smakowa :) Siemanko, [...]
Wieczorem zrobię małe podsumowanie, muszę ogarnąć tego Dropboxa. Robiłem dzisiaj bilans ciała na Tanicie i wyszły następujące wyniki. Podam poprzedni pomiar robiony 30.12.14 i dzisiejszy. Jest ok. 30.12.13---Tłuszcz: %13,8 ; Masa tłuszczu 12,7kg ; Masa mięśni:75,3kg Waga 91,9kg 19.02.14---Tłuszcz: %14,0 ; Masa tłuszczu 13,5kg ; Masa [...]
[...] brak zainteresowania ze strony forumowiczów. 1. Majty zmieniałeś w trakcie sesji?:-P 2. Twoje 14% uczciwie wygląda na 18% w porównaniu z przedostatnimi zdjęciami - albo pomiar do dupy albo nie wiem co. 3. pozujesz nadal jak klocek, nic nie zmieniasz od początku pomimo próźb. zrób standardowe pozy bo kombinujesz z tymi ujęciami jak możesz [...]
[...] na 39) -pas biodra 94cm (było 83cm) ale tu najbardziej wchodzi. -pas pępek 96,5cm (było 83cm) -udo 61cm +5cm nieźle dziadek;-) oby pozostawało jak najwięcej mięcha. pomiar bf robiłeś? czy odpuszczasz? bicka to ewidentnie zazdroszczę bo +40 robi już wrażenie +180 cm wzrostu. co do uwag to dziwny masz ten najszerszy, taki krótki i chudy. [...]
no i fans nie zdefiniowałeś czy wygrywa największy pomiar czy najmniejszy A czy tu jest forum dla cyklistów? No jacha, że największy %-) Już pisałem...9 na 10 facetów lubi duże cycki, ten dziesiąty lubi tych dziewięciu %-)
chłopie,nie przejmuj się tym ! to może być od tego że wypiłeś wtedy więcej wody albo coś,jedz duzo wegli tak jak Ci pisałem,i rób sobie pomiar tkanki tłuszczowej (w aptekach są takie specjalne wagi) i tym się kieruj,do póki nie będziesz miał więcej niż 10% tłuszczu w org to jedz tak samo czyli około 2-3g białka na kg. 5-6g wegli w DNT 7-8g wrgli w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] sam sobie zmierzyłem przed chwilą (kilka minut wcześniej zjadłem porcję BCAAPUS z Iron Horse i posiłek składający się z ryżu i 20dkg mięsa - tzn. posiłek był kilka minut wcześniej przed BCAAPLUS :-) )i pierwszy pomiar to był 107 a drugi na tej samej kropli krwi 125 a trzeci na całkowitych resztkach krwi wykazał 145. Idę robić przysiady 8-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] minut wcześniej zjadłem porcję BCAAPUS z Iron Horse i posiłek składający się z ryżu i 20dkg mięsa - tzn. posiłek był kilka minut wcześniej przed BCAAPLUS :-) )i pierwszy pomiar to był 107 a drugi na tej samej kropli krwi 125 a trzeci na całkowitych resztkach krwi wykazał 145. Idę robić przysiady 8-) Szybko rosnie Panu ten cukier , wiec ruch [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] minut wcześniej zjadłem porcję BCAAPUS z Iron Horse i posiłek składający się z ryżu i 20dkg mięsa - tzn. posiłek był kilka minut wcześniej przed BCAAPLUS :-) )i pierwszy pomiar to był 107 a drugi na tej samej kropli krwi 125 a trzeci na całkowitych resztkach krwi wykazał 145. Idę robić przysiady 8-)Szybko rosnie Panu ten cukier , wiec ruch [...]
Przed chwilą mierzyłem dopiero co po kolacji to wykazało 74cm ;). Ostatni mój pomiar rano na czczo jakieś 5 tygodni temu to 72cm, więc chyba całkiem spoko - myślę, że wychodzi mniej więcej bez zmian mimo dokładania kalorii.
Obli, dla mnie to ja mam wszystko wciaz do de... :-( nogi na foci nie wygladaja źle, ja w dotyku mam je takie "luźne" bardzo. A plecy to wiadomo. Pomiar mowi sam za siebie. Dupsko wieksze o 10 cm ;-) soków do tej pory nie piłam innych niż z marchwi, selera i buraka. Nie wrzucalam nigdy brokuła czy kalafiora do sokowirówki...
[...] Dieta /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0043bf37742d4890a41c9e643ef63dea.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4c8158a745be4e65a2beacdc55a980bc.png Podsumowanie tygodnia: BF: Według pomiarów leci w dół. Zastanawia mnie pomiar w tygodniu przed wprowadzeniem diety i tydzień po, bo ze zdjęć wynika, że mam tam mniejszy BF niż w drugiem tygodniu diety. Być [...]