omega3

efekty po okolo 2 tyg byly widoczne, bralem okolo 3 miesiecy - 15 kg mniej :) tluszcz wyciety, polaczylem z kofeina i omega3

xD, walnij se 500g mono, 150mc tauryny z olimpa i do tego 4kg carbo np. bxa No a zma, witaminy omega3 to zawsze bierz ^^ na tym cyklu sie nie robi co wy mu ku*** o stackach gadacie ?;] Na pierwszym cyklu ? Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2006-10-16 13:25:28

[...] reszta aero, sauna, basen. W niedziele nic nie robiłem i po adaptacji to nie było nawet ciężkie. Fakt że dietę miałem wtedy podliczoną, raczyłem się MZB, witaminkami, omega3 - ale dawało radę bez problemu. EDIT: chociaż oczywiście nie było to od razu na początku jak zacząłem cokolwiek ćwiczyć - tu się zgodzę. Zmieniony przez - Detoxik w [...]

nie zebym ci zyczyl zle ale takie cykle w twoim wypadku to na prawde BARDZO duze szanse powiklan zdrowotnych w przyszlosci.. zmniejsz dawki towaru bo dlugo nie pojedziesz, uzywaj antyestrogenu i lekow na zbicie cisnienia i zadbaj o serducho - omega3 obowiazkowo

[...] zalozmy ok40tabsow, zazywana systemem 1-2-2-1, albo poprostu po 10mg dziennie zara po przebudzeniu, do tego nolva or ai, zma, lecytynka, oslonka siakas, glukozamina, ace, omega3 to mozna zminimalizowac skutki uboczne znacznie, teoretycznie taka dawka nawet nie powinna przyblokowac, oczywiscie trzeba zadbac jeszcze o trening, diete, odzywki i [...]

duzy cell pump filomag b6 zincas forte witaminy omega3 razem 150zl ale idealna dieta do tego

[...] wagę, to nie zawsze się udaje :) . Myślę że dobrze oceniasz sytuację, jeszcze trochę brakuje, ale coraz bliżej do ideału. Zwróciłam uwagę na brak suplementacji - wit.D i omega3 z DHA i EPA to praktycznie mus przy astmie i alergiach. Można wcześniej zbadać poziom wit.D, ale większość ludzi ma zimą niedobór (chyba że często jadasz tłuste ryby). [...]

Storm+ shock universala + witaminy+omega3+zma apteczne horse power+ horse power( rozpuszczalnosc kijowa )ale dobry stac lepszy niz Nitro przynajmniej na mnie zadzialal lepiej plus do tego witamy idt co w pierwszej linijce. Noi przedewszystkim musisz miec diete bogata w bialko i weglowodany jesli masz slaba nie dostarczasz wszystkich skladnikow z [...]

[...] B 31/ WW 0/ T 1,95 100g - oats B 11/ WW 60/ T 8 VEG 23:00 - posilek 300g - cattage cheese B 43,6/ WW 13,2/ T 5,1 ZMA ogolem B-229,7/ WW-434/ T-77,4 Nie wliczylem bialka z pudru i wegli z Veg, jak to jest u Ciebie z WW z warzyw wliczasz je? nie wiem co z olejami, uzywam rapessed oil mam taz omega3 gdzie powinienem ja wstawic?

lub kup omega3 w kapsach

15.01.2014 DNT środa Dzień regeneracji, tylko cardio. SUPLEMENTACJA: Whey 81+ 2x 30g (rano i przed snem) 3 x 1000mg Omega3 Glutamina i BCAA 10g przed cardio + termogenik Kompleks witaminowy 1 tab. Głóg i czosnek 1 tab. ZMA - 2tab - przed snem DIETA: Dzień B "ładowanie" rano było 100g owsa z izolatem + mrożone truskawki 100g, 3x grillowany filet z [...]

27.01.2014 DT poniedziałek Trening popołudniowy o 18.00 - barki + triceps. SUPLEMENTACJA: Whey 2x 45g Przedtrenigówka 10g 20min przed treningiem, BCAA - 10g przed treningiem siłowym, 10g po siłowym, Glutamina 5g przed siłowym, 10g po siłowym, Kreatyna mono 5 g po siłowym, Whey 30g po całym treningu, Glucosamine 3x1tab. Wit. C 1000 1tab. 3 x 1000mg [...]

01.02.2014 DT sobota Trening ranny 9.00 - klatka+biceps + brzuch i cardio Waga rano na czczo - 79,3kg - idzie w miarę zgodnie z planem - trener założył w tym mikrocyklu ok. 2kg in minus. SUPLEMENTACJA: Whey 2x 45g Przedtrenigówka 10g 20min przed treningiem, BCAA - 10g przed treningiem siłowym, 10g po siłowym, Glutamina 5g przed siłowym, 10g po [...]

03.02.2014 DNT poniedziałek OFF, miał byc dziś DT ale żona na 20.00 do dentysty a ja z Mlodym na trening :( Ten tydzień tak się ułożył, że trening będzie wt, śr , czw. i sobota :( SUPLEMENTACJA: Whey 2x 45g (rano i przed snem) 3 x 1000mg Omega3 Glucosamine 3x1 tab. Wit. C 1000 1 tab. Kompleks witaminowy 1 tab. Głóg i czosnek 1 tab. ZMA - 3tab - [...]

08.02.2014 DT sobota Trening o 15.00 - klatka+biceps + brzuch i cardio Waga rano na czczo - 79,3kg - idzie w miarę zgodnie z planem. Ale i tak ważniejsze to co w lustrze na tym etapie. SUPLEMENTACJA: Whey 2x 45g BCAA - 10g przed treningiem siłowym, 10g po siłowym, Glutamina 5g przed siłowym, 10g po siłowym, Kreatyna mono 5 g po siłowym, Burn Shape [...]

17.02.2014 DT poniedziałek Trening wieczorny 18.00 - barki + triceps. SUPLEMENTACJA: Whey 2x 30g ShowTime 20min przed treningiem, BCAA - 10g przed treningiem siłowym, 10g po siłowym, Glutamina 5g przed siłowym, 10g po siłowym, Kreatyna mono 5 g po siłowym, Whey 30g po całym treningu, Glucosamine 3x1tab. Wit. C 1000 1tab. 3 x 1000mg Omega3, Komplex [...]

29.03.2014 DT sobota Czwórki jeszcze czuję :-) Do tego plecy obolałe po wczorajszej walce, te SS to mega fajny pomysł Treneiro :-) daje w kośc ale super trening, szybki i konkretny SUPLEMENTACJA: Whey 2x 30g BCAA - 10g przed treningiem, 10g po Glutamina 5g przed treningiem, 10g po Carbo 30g przed cardio, Whey 30g po cardio 3 x 1000mg Omega3, [...]

10.04.2014 DNT czwartek OFF tylko cardio w trakcie trennigu Młodego. Tatuś jest dumny bo Synuś został wybrany do reprezentacji rocznika na spotkanie świąteczne z pierwszą drużyną Legii w poniedziałek :-) Ma farta skubany :-D to pewnie po Tatusiu Championie :)) Dobra dość samouwielbienia :-) Z konkretów to plan jest taki, że już dzisiaj tj. w [...]

[...] wepchnac do posilku stricte tluszczowego, zawiera w koncu zdrowe tluszcze, prawda? chcialem polaczyc orzechy z tranem + bialko, poniewaz czytalem ze jest tak lepiej, aby omega3 nie zostalo zuzyte jako budulec +witaminy idace z tranu nie zabardzo wiem jak tran dawkowac... czy lepiej dwa razy czy raz dziennie "czy się otłuścisz zalezy od [...]

Jest sporo produktów, które warto jeść - cynk jest przecież w jedzeniu, np. w pestkach dyni. Ze względu na omega3 warto jeść budwigowy olej lniany, orzechy włoskie. Mi zawsze pomagały naturalne antybiotyki - zielona/biała/czarna gorzka herbata lub jakieś herbaty ziołowe, surowa cebula/por (czosnek na pewno też by się sprawdził, regularnie w [...]