1-6 meta 50mg ed 1-6 cypio 500mg ew 1-15 deca 500 mg ew 7-20 cypio 750mg 7-~~ tren 100mg e2d 7-20 prop 50-70mg e2d i bd potem dalej leciec wino,tren,mix/cypio itp Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-05-01 11:10:12 Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-05-01 11:10:36 Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-05-01 [...]
[...] - przysiady z hantlami, wykroki, pistolety, pompki w różnych wersjach, dipy, floor presy hantlem, wyciski w górę, do momentu kiedy nie mogłem w ostatniej serii zrobić 10 zwykłych pompek :) Potem serie pull, analogiczny freestyle - mix różnych ćwiczeń od mc i swingów przez mostki aż do podciągania w różnych chwytach. Dzisiaj 80% ciała boli :)
na pierwszy posilek lepiej dodac musli z rodzynkami i orzechami gotowy czy moze samemu zrobic taki mix z owsianych i rodzynek? Zmieniony przez - lolexy w dniu 2010-06-30 15:20:01
A więc 3 jajka, 100g twarogu, sól->mix-->patelnia. Na omleta musztarda z maka, sałata i ogórek i zwiniete. Od dzis w stałym menu kolacyjnym aż sie nie znudzi.
aspiryny się nie daje już ponoć, a i tak będę gruby %-) 4 tygi temu skonczylem nagniatac efke kofe i aspiryne elegancko gtrzało i paliło wiec nie wiem skad info, ze sie nie daje :D teraz ponoć jest jakis mix 3w1 w oral wersji, ale nie ufał bym chyba temu :D
aspiryny się nie daje już ponoć, a i tak będę gruby %-) 4 tygi temu skonczylem nagniatac efke kofe i aspiryne elegancko gtrzało i paliło wiec nie wiem skad info, ze sie nie daje :D teraz ponoć jest jakis mix 3w1 w oral wersji, ale nie ufał bym chyba temu :D Skoro jechałeś eca to skąd wiesz, czy bez aspiryny nie byłoby to samo, albo lepiej @@-)
[...] a i tak będę gruby %-) 4 tygi temu skonczylem nagniatac efke kofe i aspiryne elegancko gtrzało i paliło wiec nie wiem skad info, ze sie nie daje :D teraz ponoć jest jakis mix 3w1 w oral wersji, ale nie ufał bym chyba temu :D Skoro jechałeś eca to skąd wiesz, czy bez aspiryny nie byłoby to samo, albo lepiej @@-) w sumie masz racje :P ja po [...]