mix

Dzień 24 DT Dziś trening na duupsko. Zgon maksymalny. Uginanie nóg lężac wykonywane po masakrycznym RDL jest ćwiczeniem masakratorem. Ja na tej ławce coś czuje, że jeszcze zapłaczę }:-( Poza tym ogień w dupsku i udach!! :)) W przysiadzie muszę pozostać narazie na tym obciążeniu, bo się w ostatniej serii chwiałam trochę. Będę szlifować technikę na [...]

[...] mi i siostrze nawet zdrowy deser. Mleko + jogurt+ żelatyna+pomarańczko+naturalny sok jabłkowy. Taka pianka wyszła i wszystko bez grama cukru. A ciocia przyniosła taki mix serek mascarpone+bita śmietana+wiśnie+galaretka i biszkopty, ale biszkoptów nie zjadłam i też wszystko bez cukru :-) Jak się chce to można wymyślić parę rzeczy :) [...]

Medusa nie musisz sobie odmawiać biszkoptu z galaretka z truskawek- biszkopt z fasoli+mix truskawek z żelatyną i stewią +parę całych do środka i język w dype ucieka takie dobre %-)

Niezły mix :) Matka polka, ojciec turek z nimiec, a dzieci holenderskie %-)

Czyli np. codziennie paczka mix z biedronki, pomidor, szpinak znpaczki świeży lub mrzony o będzie lepiej? Psychicznie taka dieta mi pasuje, pierwsze dwa dni myslalem, że będzie przej**ane, ale od trzeciego dnia tak niskich węgli jest już ok. Czyli robię jutro lądowanie po treningu, i potempatrze za tydzień jak jest i jak słabo to następne za [...]

BArał ktoś z activ labu night protein mix??? Bo myśle żeby wziąć potrzebuje typowego białka na noc

chyba że mix nox pump z 1.3

na początku miałem zjeść sam jogurt naturalny, ale stwierdziłem, że nie pójdzie sam to yebłem siemie lniane stwierdziłem ze jałowy smak to j**łem białko czekoladowe i tak wyszedł ciekawy mix %-)

[...] szrugsy 4x 70kg max - zwijanie podchwytem 3x 20kg 15-30 - zwijanie nachwytem 2x 12kg max Ciezary małe ale wszytko robione bardzo techicznie i wolno. Dieta w maire trzymana: mix ( owsiane / 2 miarki ProL / owliwa / łyżka miodu jajka ryż / tuńczyk / jabłka / orzechy ryż / filet z kurczaka / oliwa bialko 40g dzisiejszy wypis z treningu klatki: [...]

16.10 Czwartek – dzień nietreningowy Noc zarwana dzięki Dorianowi / chyba będzie trzeba przenieśc treningi na 16 bo pobudzenie okropne które nie ustąpiło. Dieta Mix ( owsiane / otręby pszenne / łyżka miodu / 40g Pro-Longatum / szklanka wody ) Zrobiła się papka – jedzenie zajęło z 30min - jajka / orzechy / jabłka - [...]

17.10 Piątek – dzień nietreningowy Dieta - Mix standardowo - białka z jajek / tuńczyk - kasza gryczana / 150g twarogu chudego / kielonek oliwy - kasza gryczana / baton matrix olimpa ( waniliowy) - 40g Whey’a + 0,5l zielonej herbaty na przepite Suple Według rozpiski Jutro trening ramiona + brzuch

[...] odpowiednie dawki wynoszące około 5g na porcję. Argininę najlepiej jest przyjmować na pusty żołądek, korzystnie razem z porcją wspomnianego wcześniej kwasu gamma-aminomasłowego. Taki mix może się okazać wyraźnie odczuwalny już od pierwszych dawek. z: http://potreningu.pl/articles/3385/jakie-preparaty-przyjmowac-przed-snem-by-wspomoc-regeneracje

siedze czesto w dziale z suplami i podpowiadam ci z dobrego serduszka ze osobiscie bralbym bcaa+eaa idealny mix aminow przed i po treningu a co do glutaminy, wiesz, ze zbytnio nie spelnia swoich zadan o czym mozesz poczytac rowniez w podwieszonych w dziale z OiS. ale wybor nalezy do ciebie jak chcesz cos na poprawe odpornosci bierz glute, jak cos [...]

Jeszcze mały mix fotek (z przewagą +100kg i Emila), sorry za takie mieszanie ale czasami różnie fotki lądowały na fanpage, na dodatek przy ich zapisywaniu z FB na dysk (bo oryginały z powodu kiepskiego netu nie przeszły inaczej i pewnie masti sporo dorzuci po powrocie do PL) też się zapisują w roznej kolejnosci %-) [...]

Miałem taki okres gdy jadłem mix kreatyn i przed treningówkę z kreatyną (dostałem z nagród). Ilości nie pamiętam ale przyrost sił był znaczny (teraz daleko mi z siłą do tego okresu). Teraz suplementuję się jedynie białkiem i witaminami.

Miałem taki okres gdy jadłem mix kreatyn i przed treningówkę z kreatyną (dostałem z nagród). Ilości nie pamiętam ale przyrost sił był znaczny (teraz daleko mi z siłą do tego okresu). Teraz suplementuję się jedynie białkiem i witaminami. Cos w tym tez jest,wiele lat temu dostalem reklamowke mono 200 g jakijs firmy ( podobno reklamowki sa najlepsze [...]

Kup jeden mix c+ba i bierz w dnt + przed treningiem, oraz samą kreatynę i bierz tylko po treningu

Ja bym zakupił BCAA bo to podstawa, a do tego zamiast osobnych produktów wrzucił mix kreata + beta w jednej puszce z activlaba

nie bierzesz pod uwage samej budowy ciala mix ekto/mezo

Witam małe pytanka :) Chcę kupić białko takie do 70zł co polecacie ? I czy lepiej kupić np. Scitec nutrition - PRO MIX - 912g czy ActivLab - Soja Pro - 2000 g ? Czy białko sojowe jest lepsze czy gorsze ? Jak patrzę na różne białka ( różnych firm ) to różne są sposoby dawkowania a niby skład ten sam. Dlaczego tak jest ?