Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

Wybaczcie za trochę przygłupawe pytanie, ale nigdy sam nie mogę ogarnąć jaki typ sylwetki posiadam, ekto, endo czy mezomorficzny.
Wzrost: 170
Waga: 60
Tk. tłuszcz.: ok. 11%
Zdjęcie:

Nie da się stwierdzić, że jesteś albo w 100% ekto, albo w 100% endo. Jak na moje, to coś pomiędzy ekto i mezo.

ekto na moje oko

Jak masz skłonności do zalewania to endo, jak masz problem z nabraniem masy to ekto , a jak nie masz problemu z nabarnaiem masy i przy tym za bardzo się nie zalewasz to mezo :)

nie bierzesz pod uwage samej budowy ciala


mix ekto/mezo

j/w
i tak makro trzeba dobrac indywidualnie i tak, wiec samo skupienie sie na budowie jest malo celne, jak z dietami grupa krwi.

Jeśli jestem na redukcji tkanki tłuszczowej,bieganie+ABS2,to czy po osiągnięciu celu (zrzucenie brzucha) będę mógł bezproblemowo "odbudować" utraconą masę mięśniową ?

Tak

Witam jaką część klatki najbardziej atakuje przenoszenie hantelki za głowę ?

Co to jest hipertrofia , na jakim stażu treningowym może byc wykorzystywana , jak mniej wiecej może wyglądac trening hipertroficzny?