mix

1.mix 2.czeresnie 3 makaron z filetem wędzonym z kurczaka 4.bób /SFD/Images/2016/7/19/9894c05708ce4765928d5d37f980f28c.jpg /SFD/Images/2016/7/19/327969b4c56842708e0bfaf4a422c18d.jpg /SFD/Images/2016/7/19/b149a08c4a884d03a8cd114638f85019.jpg /SFD/Images/2016/7/19/3e5be9837c63446c993b5c50a1d6612b.jpg

specem nie jestem ale sie wypowiem. generalnie hulk robi mix a nie czyste capo o czym zreszta juz byla mowa (na pewno zapasy i thai a co jeszcze to nie wiem). ten filmik to jest koncowka wiec niewiele tam widac. w swoich walkach hulk stara sie wykorzystywac czyste elementy capo i roznie mu to wychodzi raz OK a innym razem KO (jego). osobiscie [...]

DZIEŃ 5 MISKA: Suple: 3xaspargin Warzywa: brokuły, mix sałat /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dd00e4dd29eb40b0b78ab31768b60bc7.png Problemów z nogami ciąg dalszy, uda wieelkie, jak kucam (i siadam na sedesie) to mam wrażenie jakby moje nogi były za mocno napompowanymi balonami, są jakieś takie mięsiste, do tego zauważyłam z przodu prawej łydki dziwną górkę [...]

[...] Jeszcze jedno od jutra na obiad zamiast ryżu , który ma w 100 gramach 351 kalorii i 6,9 białka to będę jadł kaszę gryczaną natural mix plony natury , która w 100 gramach ma 339 kalorii i aż 15 gram białka !!! czyli mniej kalorii , a białka ponad dwa razy tyle. [...]

[...] systematyczności itp . A jak oceniasz moje posiłki...? Obiad około 250 gram piersi z kurczaka z przyprawą czyli około 400 kalorii do tego kasza gryczana plony natury natural mix 100 gram 339 kalorii plus na surówkę ogórki kiszone i papryka to przyjmuje całość 800 kalorii około. /SFD/2023/12/20/4cbe952049cf42d4ba28b3ee3596111c.jpg Kolacja serek [...]

[...] nie do ogarnięcia, spróbuj a po pierwszym razie od razu poczujesz ze działa głodu na treningu jako takiego nie czuje na noc gh nie bede bił na razie gh z rana dam i mix t3&t4 ale to dopiero za jakieś pare tygodni w tle leci nie dużo saa bo tylko 700 nandro + 800 test i później meta jeszcze, na razie takie dawki starczą bo coś tam rosnę.

[...] dziala :) głodu na treningu jako takiego nie czuje to dobrze ja po ghrp6 mialem mega wirowanie w zaladku, cos jak po melce na noc gh nie bede bił na razie gh z rana dam i mix t3&t4 ale to dopiero za jakieś pare tygodni w tle leci nie dużo saa bo tylko 700 nandro + 800 test i później meta jeszcze, na razie takie dawki starczą bo coś tam rosnę. [...]

[...] na działanie można narzekać nie na cene. Przesadzone ceny to ma bałkan. Skoro 5 są w cenie 10 i nie robią jak powinny,to na czym tu oszczędzać??a 10 są w cenie średniego undera. Bold/prima/deka/mix/enan w 10 to porażka a 5 wyrywają z butów.Nie wiem tylko jak prima w tych mniejszych opakowaniach Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2011-09-28 19:15:04

dziwne żeby prop nie działał.Widocznie jedyna rzecz bo enan/mix przetestowany i słabo. Jedna pozycja gdzie są pozytywy. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2011-09-29 19:59:08

Sobota Sobota to i bicepsik i tricepsik wleciał , po kazdym treningu ładne zakwasy mi sie utrzymują :-) Dobry mix znalazłem w biedronce :-D https://iv.pl/images/0713bf7aba17a0a817acafbf82cd486c.md.jpg Trening Bic Tric 1.Modlitewnik 4 serie 2.Wyciag dolny linki młotkowo 3 serie 3.Spider Curl sztangą 3 serie [...]

[...] - rodzynki suszone 20g 1g B \ 13g Ww - 55 kcal jaja Razem 26g B \ 26g T \ 105g Ww - 764 kcal 2 śniadanie: - makaron durum 100g 12g B \ 3g T \ 75g Ww - 373 kcal - warzywa mix ( brokuły, kalafior, marchew ) 120g 3g B \ 1g T \ 3g Ww - 28 kcal - 2 jaja kurze 100g 11g B \ 9g T \ 1g Ww - 49 kcal oliwa /więcej warzyw Razem 26g B \ 3g T \ 76g Ww - [...]

ja kupuje gotowe mixy sałaty typu easy fit czy coś tam. w Piotrze jest tez pod ich marką identico, 3 zł za paczkę, mix sałat mytych z rukola, marchewką itp. waga 250g. trochę sporo jak za taka wagę ale jem takie sałatki co 2 dzień więc 9 zł na tydzień jest ok :D poza tym juz sa gotowe a porcja 250 z sosem jakimś (ten do mieszania z oliwa i wodą) [...]

deserów z białkiem sfd to bym nie robił, chyba że tylko kazeina i mix takie paskudne w smaku. %-)

deserów z białkiem sfd to bym nie robił, chyba że tylko kazeina i mix takie paskudne w smaku. %-) WPC Econo v2 banan-truskawka daje rade. Czekolada biała troche za słodka %-)

kupilem peak delicious smak nut-mix moge smialo polecic. podwojna czekolada vanilia i ciasteczkowy tez spoko jakby co ;)

[...] kontuzję przesadzając jak zwykle z kilometrażem. I TRENING : 6,16 km biegania luźno, czerpanie przyjemności z biegu, przyzwyczajenie II TRENING : 2,1 km pływanie, 2 x 500 mix / 500 nn płetwy/ 500 ramiona serek / 100 rozpływanie Po treningu 2 x 10 min sauna SFD/Images/2015/7/26/d881d5b91dce4d268ed07cd05dc6b354.jpg Jeśli niewidoczne to tutaj [...]

Wczoraj zjadlam na obiad ziemniaki i ciasto owsiane bo ciagle zle sie czulam po tych zawrotach glowy. Dzis juz wszystko dobrze ale oprocz rybiej miski zjadlam banana i jablko. Wczoraj trening zrobilam w domu. Zimno bylo i padalo wiec na silke nie poszlam. Trening bez rozpiski bo taki mix z pilka, chantlami i kolkiem czyli z tym co mam w domu.

[...] sie w domciu:-) Trening: callanetics + orbi rozgrzewkowo /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a7e19dd2a1344318839dbbc0dc72d4aa.PNG suple: brak - zrobilam przerewe napoje: woda, herbaty i mix ziol Warzywa: kapusta, brukselka, ogorki i cos tam jeszcze Kupilam wage elektroniczna i mam swietna zabawe:-) Okazuje sie, ze mechaniczna ciut dodawala ale tragizmu nie [...]

[...] dni bieganina a weekend imprezowy. Miska sie rozjechala o wino i banany na goraco z czekolada w ciescie frasncuskim:-( Ciezko dzis bylo wrocic do treningu i zrobilam taki mix: 1. wycisknie sztanga 20 kg 3x 5 2. przysiad x 60 3. sit up x 10 20 minut rozciaganie Ziutka dzieki za wyjasnienie:-) Kotku ja Ci nic nie podpowiem bo w tym temacie to [...]

A jaki "typ" bialka potrzebujesz? wolnowchanialne? szybko wchanialne? mix bialek? - podaj takze przedzial cenowy ja bym wybral Sp80... - byles z niego zadowolony?