mix

mozesz sobie zerknac na testy i opinie które byly http://www.sfd.pl/ZBIÓR_TEMATÓW_TESTOWYCH_DZIAŁU_SUPLE.-t905925.html jesli zalezy tylko na dobrej pompie to robiłbym mix argininy z cytruliną

bananowy jest pychota, natomiast cytrynowy odradzam- jak dla mnie fatalny pierwszego mix'a wypilem ale po drugim dostalem cierpkosci jamy ustnej

nie wiem czy bedzie to tansza wersja. ja robilem mix przedtreningowy: jablczan argiuniny+kofeina+efedryna+bcaa. po treningu mono+bcaa.

Bardzo prosty mix sałat i innych jarzynek, w bardzo smakowitym sosie. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/81cb9e0bbcbe4143b940bcce393d8435.JPG

[...] resztę uzupełniasz węglami. Masa nie będzie szła - delikatnie podbijasz kcal, o około 100. Radziłbym szczególnie zadbać o to, by móc zjeść posiłek potreningowy natychmiast po treningu. Z tego co pokazują badania, najlepszy chyba mix potreningowy to białko serwatkowe(40-50 g) + 200 ml mleka pełnego + jakieś źródło szybkich węgli, np. 2 banany.

mi jakis czas temu pzeleciał pzed oczami mix t3/t4 ale nazwy niepamietam....

[...] ocb? Druga sprawa taka, ze faktycznie malo kto czytal ksiazke i probowal, deka bita 4 tyg kolejne 3 siedzi w org w tym czasie podbijamy meta, kiedy ta sie konczy wskakuje mix na 4 tyg wraz z jego koncem uderzamy wino gdzie test dalej sie buja, potem mozna wejsc na propa i dalej kombinowac. Ta metoda dla ludzi ktorzy trawia orale ,badz pasuje [...]

1. szynka , ser out , brak bialka jakiegos sensownego 2. dodaj tluszcze i warzywa i wywal wafle 3. mix uwag powyzej %-) a wiec brak warzyw , sensownego bialka oraz wywal wafle i te mleko 4. chyba juz sam wiesz co %-) 5. tragiczny posilek tylko twarog sie nadaje

[...] dodawalem kalorie, w pierwszym tygodniu mialem ich tylko 2800, 1. szynka , ser out , brak bialka jakiegos sensownego 2. dodaj tluszcze i warzywa i wywal wafle 3. mix uwag powyzej a wiec brak warzyw , sensownego bialka oraz wywal wafle i te mleko 4. chyba juz sam wiesz co 5. tragiczny posilek tylko twarog sie nadaje 1-wiec z czym [...]

Aktualnie jestem na masowce i leci test, deka, bold na kicka metka byla na pierwsze 4 tyg teraz jestem w 16 tygodniu i wrzucilem antka od 2 tyg, polece tak jakies 24tyg i mysle co dalej zarzucic stad tez pytanie o mix tych estrow, tri trena z jakiego labu bijesz? Zmieniony przez - lk19991 w dniu 2016-02-11 17:00:13

Mam problem ze snem. Wybudzam się w nocy po 2-3 razy, często odczuwam głód po tych przebudzeniach i zajadam go, mam wtedy parcie na wysokokaloryczne jedzenie, głównie słodycze. Wykonywałem badanie polisomnograficzne, które wykazało, że mam zdecydowanie niższy procent snu głębokiego w stosunku do normy (w razie potrzeby odszukam ten wynik badania). [...]

IMHO zrezygnować z cukrów prostych, dlaczego ? już ktoś podał wyżej. Co do mieszanki to powinien być to mix białkowo-węglowodanowy, mniej więcej 1/3 białka na 2/3 węgli. Wszystko zależy oczywiście jeszcze od diety, posiłków no i samego organizmu.

wg badan ktore wkleil Ellis dawka 100g samych wegli, badz mix 50g ww i 50g bialek wspomgala wchlanianie/transport kreatyny poprzez wplyw na insuline. jednakze wg tychze badan wklejonych przez Ellisa owy zabieg byl skuteczny jedynie przez pierwsze 24h suplementacji, tzn dlugotrwale ladowanie w siebie takich dawek wegli czy tez bialek i wegli moze [...]

[...] to po co Ci pkt 8?chyba że masz słabą dietę i chcesz gainerem uzupełniać jakiś posiłek, pkt 2. Coffeine Pyrin z Nutrendu 3kaps. przed trenem, pkt 6. Nitroprogen z Treca (mix białek), pkt 4 i 5 bez sensu podwajać, zdecyduj się na jeden z nich np, Novedex, resztę bym zostawił jak jest, pamiętaj o diecie i rób dużo aerobów jak chcesz zejść z wagi

pewnie że tak test to test, estr praktycznie ma nie za duże znaczenie może być mix/enan/cypio

1-12 mix 1-8 metka i tyle nic wiecej bym nie kombinował

zakładam że mix ma dobry,ogólnie zamiast mixa możesz dać enan/cypio/prop tylko z propem więcej kłucia wyjdzie

po co ci tyle środków po takiej przerwie?jeśli chcesz dać dłuzszy cykl daj deke z testem mix/enan/cypio i zejście winem i tyle

ok,ale to nie ilość różnych substancji będzie o tym decydować daj 2-3 środki i będzie dobrze,zadziała pamięć mięśniowa na pewno i szybko wrócisz,jak chcesz dłuższy cykl poleć 1-16 deka 1-18 mix i potem mozna coś mysleć.

a z nowosci zaslyszanych to jakos niebawem tren enanthate, w pozniejszej kolejnosci mix testosteronow w stezeniu podobno 250mg/ml ale niekoniecznie te same proporcje co susta/oma, z orali to winko i chyba antek ale antka nie jestem do konca pewny czy mial byc i zrezygnowali czy bedzie