michail

Seba-na tej focie u góry troszkę staro wyglądasz Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

tez mi to przyszło do głowy michail Wyroki i odsiadki to normalny okres w zyciu...

Dzieki Michail za reakcje.. Cos ostatnio te powiadomienia szwamkuja Jak cos to dajcie znac (Mail me) Fajna dziewczyna Pozdrawiam ! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

Spoko-chodziło nam o tego brodatego gościa-to taki żart-nie złośliwy Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

WoW tego szookałem. THX 4 Michail & 4 Quart 2

Michail masz może gdzies trening braci Mentzer ????? i coś na temat heavy duty ,troche słyszałem na ten temat ale informacje mam szczątkowe ,jak byś maił trening to będe wdzięczny ele le ele l

I tu jest pies pogrzebany panie Michaił. Nie jestem przeciwnikiem koksu. Jestem przeciwnikiem ludzkiej głupoty. Można koksować i dożyć sędziwego wieku w przyzwoitej formie. Można się też zakoksować na śmierć. To właśnie odróżnia prawdziwych mistrzów od idiotów.

Oto jedna z fajniejszych fotek-z początków kariery-tej na poziomie krajowym: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

A to rok bodaj 1983-Legnica-M.P Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

I początek 90-tych: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Taką odpowiedź,to rozumiem-powiało profesjonalizmem.Mateo ma rękę do doboru współpracowników. Wracając do tematu-oczywiście czym prędzej pozwolę sobie przesłać Panu stosowną dokumentację.Pozdrawiam. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Michail jest tutaj cenionym autorytetem - to pewne. Ale na pewno nie zawsze (jesli wogole) ma czas odpowiadac na rownie banalne pytania jak Twoje. Natomiast jest mnostwo ludzi, ktorzy znaja na nie odpowiedzi, mogliby Ci odpowiedziec, ale nie zrobia tego raczej, bo glupio zatytulowales swoj post i nikt sie prosil nie bedzie..

Napisałem że jest to głównie pytanie do Michaiła i inni też mogą się wypowiedzieć, ale wydaje mi sie że jednak Michaił na treningu obwodowym zna sie najlepiej.

wywal z 2 cwiczenia z klatki przy tym przenoszenie ktore jest bardziej na miesnie grzbietu niz na klatke "Jest to bardzo dobre ćwiczenie na powiększenie objętości klatki piersiowej." MICHAIL sorki, że się wtrące, ale miałem to ćwiczenie wrzucić do FBW zamiast ławki prostej, sądzisz że to będzie zły pomysł?

A może troszkę jaśniej-kurcze-oczy bolą../\ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

[...] nie polecam w dzień treningu pleców) "Atlas Ćwiczeń" na pewno się przyda (na dole linki z gifami do ćwiczeń): http://www.kulturystyka.pl/atlas/ W razie problemów - pytaj! ============== oraz przydatny link by michail 'JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY': http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 faku (skompletowane przez michaila)

No i ZASADNICZA SPRAWA-NIE PODAŁEŚ CELU TRENINGU Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/