marchewka

Miska z dziś: Płyny: woda, kawa, herbata Warzywa: szpinak, marchewka, cukinia /SFD/Images/2015/10/7/d67576b54c3f4f82b41ba2e23308cc40.jpg Zmieniony przez - silija w dniu 2015-10-07 19:29:04

18.01.2016 DT Mała zmiana w diecie, kilka produktow podmienionych, zobaczymy jak to będzie teraz wyglądać. Trening ok, high pull chyba lepiej wszedł niż ostatnio, jednak nic nie nagralem, bo byl troche sajgon na siłowni. Face pull chyba też lepiej, ale jakoś tutaj nie jestem pewien, bo mimo ze mialem komorke obok i co chwile ogladalem filmik to [...]

[...] słodzik, skórka z cytryny dla aromatu wszytko zapiekłem w piekarnik, są różne przepisy wystarczy poszukać czegoś dla siebie ) czy po prostu z solą, niektórzy lubią z marchewka tartą ;). A jeśli chodzi o mięso to może szynka wieprzowa często jest w promocji po 10 zł kg, tylko ma już więcej tłuszczu albo ryby ale trzeba poszukać w dobrej [...]

[...] zielona, kawa z ekspresu x2 zielenina: ogórek kwaszony, fasolka szparagowa, kiełki suple: wit. A, cynk Wpadło trochę niewliczonych warzyw kolorowych wieczorem jako przekąska: papryka, marchewka, kalarepa, więc kaloryczność dobita. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/264ef105aa1a46ceae51770646a5e584.png Zmieniony przez - justxna w dniu 2014-02-24 23:40:39

HA, dobra dyskusja.. trzeba ich karmic np.marchewka dopoki doputy nie beda srac na pomaranczowo - dobre Macie przedsmak tego co zrobiłem na jutro, a w zasadzie niesmak Dobrnoc.

[...] coś waznego pisałem na samym dole więc prosze zobaczyć to:) I śniadanie jajecznica 4 jaja pomidor 50g cebuli 2 kromki razowca 250ml herbaty II śniadnaie 200g piersi z kury marchewka 20g orzechów 250ml herbaty Obiad Ryba po grecku 250g jabłko IV posiłek 80g makaronu 150g łopatki pomidor 250ml herbaty Kolacja(małe oszustwo, ale nie chciało mi sie [...]

[...] dawna panują zasady, że osoby na zrównoważonej diecie nie wliczają warzyw, bo w większości jest to niewchłanialny błonnik pokarmowy. Jak ktoś jest na przeróżnych dietach low carb to oczywiście wszystko, ale "zwykła" dieta tego nie wymaga. Jednak są warzywa, które trzeba wliczać jak ziemniaki i marchewka. W "co jedzą lejdis" jest ich pełna lista.

[...] czasem cynamon - siemię lniane, nasiona chia, dodatkowo wiórki kokosowe/sezam/pestki dyni/słonecznik (jedną z tych rzeczy lub wszystkiego po trochę ;-) ) - warzywa: burak, marchewka, seler naciowy, natka pietruszki, cukinia, jarmuż, szpinak (planuje dorzucić brokuły, może kalafior) - świeże owoce (wszystko co mam pod ręką: banan, jabłko, [...]

[...] i drugie śniadanie. Szybko i wygodnie, łatwo zabrać do pracy. W pracy i tak jeszcze zupa kalafiorowa z piersią z kurczaka i smietaną, w domu obiad - mielone, ziemniaki i marchewka z groszkiem. Mięso jem, ale zwykle 1x dziennie, czasem 2x i w mniejszych ilościach. Kiedyś było nawet 4x na dzień %-) Poza tym te koktajle to fajna opcja, żeby jeśc [...]

ja ostatnio wale z tarta marchewką lnianym i orzechami i co wieczór jestem zawiedziny że tak szybko się kończy %-)

Dzięki i soga wbij 10.10.11 r. Jak pisałem wcześniej, weekend trochę pod znakiem podziębienia, ale organizm sam doszedł do siebie i jest już lepiej. Myślę, że od dziś wypiski będą już bardzo konsekwentne i systematyczne Waga na dzień dzisiejszy 60 kg, czyli do formy życiowej brakuje 12 kg Ale było już niedawno 56, więc nie ma co płakać [...]

marchewka z groszkiem na masalku od babuni mniam %-)

marchewka z groszkiem na masalku od babuni mniam %-) teraz to pojechałeś %-) a ja wlasnie twaróg szamie %-) az mi slinka poleciała \-)

[...] istnieje jakiś sposób na sporządzenie sosu do mięcha co by nie było takie suche po pieczeniu?! jadło z dziś: + - brokuły, brukselki, pomidory, ogórek świeży, sałata, cebula, marchewka! (ok. 800g warzyw) trening day off P.S. Migdałki dały o sobie znać (to chyba jeszcze po niedzielnym biegu). Strepsils to nie cukierki... Zmieniony przez - meybee [...]

[...] ) Ryż brązowy 50g Oliwa z oliwek 20ml B: 15 T: 30 W: 35 Kcal: 468 3.Posiłek 16:00 Małe urozmaicenie a konkretniej naleśniki z piersią kurczaka (200g) i warzywami: Warzywa (marchewka , por , papryka , kapusta pekińska) Mięso Sos ( koncentrat pomidorowy , troche majonezu i śmietany , czosnek) Całość na patelni.. .. i na talerzu. Aż się nie [...]

Dla tego smaku i tak warto było cierpieć %-) Cv do omleciora w kolejności od najlepszych imo - dynia / bakłażan / marchewka / kalafior / brokuł / cukinia / kapusta %-)

Właśnie nie miałam, skończyła mi się marchewka i cykoria Tydzień 1 Dzień 6 Trening: max obwodów w 20 minut: 30sek burpees 30sek pajacyki 30sek wypadow 30sek przysiadów Wynik: 8 przy przysiadach myślałam ze odpadnę, uda mi kamieniały Jak dobrze, ze to juz weekend

Wczoraj DT. Micha, no jak na mnie to duża. W sumie to nazwę to CHEATEM. Spotkałam się z najlepszą kumpelą, która po pół roku wróciła z Włoch. Poszło wino w ruch. Czerwone wytrawne, włoskie. Ale tylko lub aż dwa kieliszki, czyli 250ml. Nie wiem nawet jak to wliczać w michę. A potem jak już zrobiłam sobie spacer 3 km do domu, to miałam mega [...]

[...] lodowa http://images34.fotosik.pl/574/df0661c9b2ebf320med.jpg III posiłek- 200 g szynki wieprzowej + papryka + sałata lodowa IV posiłek- 200 g indyka + sałata lodowa + marchewka
 V posiłek- 150 g makreli wędzonej + ogórki
 http://images42.fotosik.pl/615/4d6189c03b52b954gen.jpg 
 Day Off- regeneracja przed niedzielnymi zawodami. [...]

[...] przez kilometr się topiłam w błocie %-), ale noga nie boli, więc się cieszę. Dieta: +suplementy: tran, reszta się skończyła +warzywa: fasolka szparagowa, pieczarki, surowa marchewka, cebula +płyny: woda, czarna kawa Zmniejszyłam sobie ilość tłuszczu w misce i mam teraz BTW 100/80/150, a to dlatego, że planowałabym zwiększyć podaż węgli w [...]