[...] plank... przemilczę 27.11. sobota Chociaż jeszcze traktuję siebie „regeneracyjnie” to i tak zakwasy były Miska: 1. ryż brązowy, białko, jabłko, marchewka, cynamon, kakao 2.pasztet ze strączkowych, pomidor 3.owies,serek wiejski, sok pomidorowy, migdały 4.jajka, pomidor, koper, oliwa 5.twaróg, rzodkiewki, zapomniałam [...]
Julio Podstawą jest fasola/ciecierzyca/ soczewica. Ilości i proporcje są naprawdę dowolne. Ostatnio miałam wszystkiego 3kg (suchego ziarna! ) ale wyszło mi aż 6 blaszek. I dawałam bardzo różne ziarna: aż 1kg fasoli białej tzw. „Jaś”, 500g ciecierzycy i już nie pamiętam ile, ale jeszcze dałam fasolę mung, fasolę czarną, [...]
15.01.11 Miska: 1.placek owsiany,serek wiejski,sok pomidorowy, pomidor TRENING 1 (odrabiany) 2.owies,białko 3.zupa krem z brokułów (wliczane z niej: marchewka, awokado), jajka 4.zupa krem z brokułów, jajka TRENING 2 5.twaróg, rzodkiewki w między czasie: podgryzana kapusta czerwona, i standardowo były kawy z mlekiem, mleko wliczone B 136 T 75 [...]
Oveja, tak po prostu pytam Bo o ile surowej bym nie wliczała na 100%, tak np zastanawiam się czy liczyć posiłek - zapychacz, na który pozwalam sobie w stanach obniżonej odporności psychicznej - gotowana marchewka + cynamon i kurkuma Powodzenia z nauką
[...] wszystko będzie już bez składu i ładu). I oby już nie było przymusowych przerw 11.02.11- czyli dzień 8 (nie licząc dziury w życiorysie ) Miska 1.owies,białko,siemię,marchewka 2.owies, serek wiejski, sok pomidorowy,czosnek,rzodkiewki 3.ciecierzyca,jajka,kapusta pekińska,kapusta kiszona,oliwa 4.jajka,brukselka, kapusta czerwona [...]
[...] 18.02.11 Dzień 15 Miska: 1.ciecierzyca,jajka,papryka TRENING 2.owies,białko 3.owies,siemię, serek wiejski, sok pomidorowy,marchewka,oliwa 4.jajka,brukselka,pomidor 5.twaróg,pomidor,cebula +1 kawa z mlekiem B 138 T 59 W 127 KCAL 1609 suplementacja: zapomniałam , tylko melisa i cholinex [...]
[...] kup puszki z rybami, jakies sledzie (lepiej szprotki niz tunczyk) zrob zielona salatke, jak cie bierze ciag wsadz nos w lodowke i jedz to co tam masz, nawet jak to ma byc marchewka. Owocow tez proponuje bys nie posiadala w domu, lepiej juz kilogram marchwii trening -odzywka bialkowa plus plaster jablka Słabo słabo jedz mniej ale czesciej, jak [...]
Daj przepis na dyniowa W sumie to nic specjalnego bo puree z pieczonej dyni, zalane rosołem i wszystko zblendowane :-) Tak teściowa zrobiła akurat tą :-D Bo ja jak robiłem to dynia, marchewka, ziemniaki, czosnek i cebulę gotowałem do miękkości w bulionie warzywnym a potem wszystko zblednowałem :-) Dzięki
[...] będą dwa dni przerwy. Edit: zdecydowałam, że poćwiczę nogi. Wrzucam miskę dzisiejszą. No śledź był na siłę. Przejadł mi się, miałam aż gęsią skórkę i przypomniała mi się marchewka z groszkiem z przedszkola, którą każdy próbował jakoś ukryć pod ziemniakami :)) Cały dzień to raczej jedzenie, bo trzeba. Suplementy: wit. B6, B12, wiesio, cynk, [...]
O kurde, lezy sobie czlowiek w lozeczku i czyta forum, a tu kij :-D a gdzie marchewka ? :-D Dobrze, Szefowo. Nastepnym razem bedzie 10, chocbym miala robic godzine :-) do wiosla tez dorzuce!! Obiecuje
genralnie krolik jest mieciutki dopiero po dlugim duszeniu tak ok 2h. Super smakuje duszony z poczkiem i sosem pomidorowym z podsmazonymi cebulka marchewka seleram pietruszka. To sie wsadza razem do garnka na to jeszcze przyprawy i musztarde i wklada na ok 150stoni do piekarnika zamkniete Sarne rob jak krowe a dzika jak swinie, roznica tylko, [...]
Zaraz Cię gorzko skrytykuję słodycze.... toż to zło....jabłuszka wsuwaj jak chcesz już coś słodkiego ale i tak pewnie jesteś swoim największym krytykiem a widzę że już wracasz na jedyną słuszną drogę marchewka jest taka fajna do chrupania ale jak się przesadzi to pytają czy masz żółtaczkę albo gdzie na solarium chodzisz
[...] ble - za dużo witamin i cukru? Dzisiaj robię dietę eksperymentalną i nie ukrywam wygodną do zrealizowania szczególnie do południa jak jestem w pracy, właśnie tylko że jest marchewka i owoce, czy to nie jest jakieś tam mniejsze zło, przynajmniej póki się nie zmotywuję do "szykowania" innych posiłków? [...]
[...] ja robię przeważnie zupkę kalarepkową na wywarze z kości wędzonej, kroję listeczki kalarepki na cienkie paski, dodaję pokrojoną marchewkę (kroję w kosteczkę) do zupy, jak marchewka jest już miekka to pod koniec dodaję pokrojoną kalarepkę, moja mama zawsze zagęszczała mąką wraz ze śmietaną, ale ja teraz mąki nie używam, więc z samą śmietaną- 3 [...]
Fala wiem};-) Lejdi dzięki za wsparcie};-) nie wiedziałam z tą marchewką, dziękuję};-) 10/08 DT Miska 120/80/50ww z owoców ( porcja extra po treningu) i 25g ww ze strączków: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5a909e7a0dbb431da0d6f3ea4759f53d.png wpadło: jakieś 100ml białego wina wytrawnego Trening Trening A 2x12 powtórzeń I Przysiad ze sztangą I 27,5kg II [...]