marchewka

ja kupuje gotowe mixy sałaty typu easy fit czy coś tam. w Piotrze jest tez pod ich marką identico, 3 zł za paczkę, mix sałat mytych z rukola, marchewką itp. waga 250g. trochę sporo jak za taka wagę ale jem takie sałatki co 2 dzień więc 9 zł na tydzień jest ok :D poza tym juz sa gotowe a porcja 250 z sosem jakimś (ten do mieszania z oliwa i wodą) [...]

lauro mam pytanko czy wiesz moze jakie wartosci odzywcze ma kiszona kapusta. Chcialabym ja dodac do swojej diety ale nie jestem pewna czy to dobry pomysl. Slyszalam ze jest bardzo zdrowa ale czy w diecie ona nie zaszkodzi ja uwielbiam ja w postaci surowki z wkrojona cebula, swiezo srarta marchewka i odrobina oleju. Co ty o tym myslisz?

[...] godziny wieczorne kolo 20..moze jakis zestaw cwiczen domowy? czy trening domatora?czy moze jakies cwiczenia mi zalecicie na spalenie tluszczu z ud, lydek, bioder? nadal mam duza roznice miedzy biodrami i talia..fogura gruszki i tluszcz mi sie gromadzi glownie od pasa w dol.. co jest dozwolone jako przekaska? marchewka?ogorek?..doradzcie prosze

[...] do tego piersi z kurczaka bez skory, lub pieczony kurczak w piekarniku, z grila, lub kawalek golonki pieczonej bez tluszczu, jakies warzywa w stylu kalafior, brokuly, marchewka Kolacja bialy serek ogorek, pomidor, tunczyk, makrela,losos Po 1 sniadaniu mussli,platki,otreby z mlekiem sojowym nie slodzonym Miedzy posilkami jakis banan,jablko, [...]

[...] O 15 w pracy zjadłem mieso z udka razem z pomidrem ( około 2 h przed treningiem ). Po treningu wjechało wpc z melkiem + banan, po około 40 min ziemniaki razem z karkiem i kurakiem + nieujęta marchewka. Pozostało mi do zjedzenia na dzisiaj jajka i ser. Do jajek dodam trochę budyniu i zrobię z nich "omlety", które nadzieje serem.

[...] : brak Stosowane wcześniej diety : Dukan :/ I teraz przykładowe menu wprowadzone od kilku dni :) Posiłek I -1 łyżka oliwy lub 30 g migdałów- słonecznika, + warzywo (marchewka, ogórek, pomidor, cokolwiek). -Placuszki owsiane: 60 g. płatków owsianych górskich, 2 jajka, 1/3 szkl. Mleka, 1 łyżkę miodu, cynamon. - kawa (zwykła, albo [...]

[...] moi rodzice nie byli uświadomieni w kwestii odżywiania i ruchu... :-( A poniżej moja dzisiejsza szamka. Jummmmmmi :D Miałam zjeść na dwa razy, a że była tak dobra zjadłam naraz, więc dziś już pozostała mi tylko marchewka }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/26746c457a78499580c8d4643f89e85c.jpg Zmieniony przez - Martini Marti w dniu 2013-08-05 17:09:44

Witam, no wiec dam teraz diete do oceny, ale troche zle mi wyszlo bo za malo bialka i za duzo tluszczy Waga: 70kg Cel: Sucha masa Typ: Endo W zalozeniach/ wyszlo: B: 2.0 / 1.8 T: 1,3 / 1,6 W: 3,5 / 3.6 Kalorie 2300 / 2326,7 Dieta DT: I posiłek Co Ile B T W kcal Płatki owsiane 50g 6g 3,6g 35g 183 Mleko 2% 250ml 8g 5g 12g 123 Banan 70g 0,7g 0g 15,3g [...]

[...] tyłem Moja miska na dziś Dzisiejsza miska nadal nie jest taka jak być powinna. Napoje: woda mineralna 1,5 litra, zielona herbata 250 ml, napar z pokrzywy 250 ml Warzywa: zielona sałata, pomidory, ogórki, cebula, marchewka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d5b3a643dc62468b9d833d3784d19312.png Zmieniony przez - martaanna w dniu 2014-08-10 11:24:17

[...] nie chcę Cię martwić, ale to są figi :-P zupka na bazie leciutko podsmażonego bekonu, cebuli, czosnku i chilli :-P do tego marchewka i pietruszka, ziemniaki i buraki, fasola biała duża i mała czarna plus autorska mieszanka przypraw ;-) zupa jest głównie gotowana z myślą o moim dziecku, także [...]

kult a jak było z witaminą A i takimi warzywami jak pomidor,marchewka,papryka ?? i tak multivitamina. powiadają żeby nie dostarczać vit A na izo. jak to z tym jest?

kult a jak było z witaminą A i takimi warzywami jak pomidor,marchewka,papryka ?? i tak multivitamina. powiadają żeby nie dostarczać vit A na izo. jak to z tym jest? omijalem witamine A w kazdej postaci, ale wazywa jadlem az uszy sie trzesly%-) multivitamine bralem z mala zawartoscia A albo wogole jej nie bylo, potem przerzucilem sie na branie [...]

[...] 15b 8t 4ww 148kcal 20g orzechów 2,7b 12t 2ww 130kcal 1 2 8 lub: śledz ok.100g 19.8b 15.4t 0ww 217kcal 10g orzechów 1,3b 6tł, 1ww, 65kcal 0,5n 1j 4ww 1 marchewka 30 g słonecznika 7,5b 13,5t 6ww 168kcal 6. ok. 20 3 x Jaja kurze całe po 60gr gotowane na twardo 24b 19t 1ww 173kcal 7 1 1 pomidor 7. przed snem 100g Sera [...]

[...] 6t 4ww 138kcal 30g orzechów włoskich 5b 18t 3,5ww 195kcal lub: śledz solony ok.100g 19.8b 15.4t 0ww 217kcal 20g orzechów 2,7b 12t 2ww 130kcal 1 marchewka 20g dynia 5b 2,5ww 9tł 112kcal 6. ok. 20 3 x Jaja kurze całe po 60gr gotowane na twardo 24b 19t 1ww 173kcal pomidor 7. przed snem 100g Sera białego [...]

rzad truje ludzi powietrzem i chemiczna marchewka zeby nie dozyli emerytur a jakos dluzgosc zycia sie sukcesywnie zwieksza. kult stan na czele rowolucji zaloz partie przebij sie a nie potrafisz tylko plesc bzdury przez internet. obalic rzad i co dalej? :)) kazdy bedzie sobie prezydentem premierem i ojcem rydzykiem?%-) kazdy moze zostac takim [...]

[...] mięso/ryba + surówka/warzywa 18.00 Obiad domowy będę się staral Ryz brązowy/ Ziemniaki ( rzadko) , Makaron brazowy, chude mięso/ryba 21.00 Serek wiejski, orzechy, pomidor/marchewka itp. WNie kopjuj tego, mozesz ulozyc to co Ty lubisz i chcesz jesc. To tylko szkielet 5 powilkow, ktore powinienes spozywac Na przykladzie tego widzisz co trzeba [...]

Oj wiem wiem... ile ja bitew stoczyłam żeby na obiad zamiast schabowego, buraczków i ziemniaków był indyk pieczony kasza i fasolka szparagowa... na pewno nie będzie Ci łatwo tak jak mi teraz ( bo jestem już na studiach w innym mieście także :D ale powiem Ci jak mama mi robi wałówke to już zrozumiała że nie schabowe a schab pieczony z selerem i [...]

miska 30.09.13: ś: 3 naleśniki z serem białym II ś: grahamka z masłem, wędliną, warzywami, marchewka o: zupa pomidorowa na rosole + makaron brązowy k: suplementy: tran, magnez, lekarstwa płyny: woda, herbata zielona Jeeeeeju, przepraszam, że nic nie pisałam, ale nie miałam jak. Mam nadzieję, że od dzisiaj nie będzie już kłopotów i będę mogła [...]

10 Pełen nerwów i ogólnie rozbita byłam {{:-( Na wieczór tylko spacer z mężem w ramach odstresowania się /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c54a3ea5216848c0adbb2703cd0b3d81.png Warzywka: sałata, brokuł,fasolka, groszek cukrowy, seler naciowy, rzodkiewka, marchewka Suple: magnez, D, B, A, wapń Zmieniony przez - mamuka w dniu 2014-05-23 22:25:54

[...] = suszone obierki z buraka cukrowego 2. Orzechy brazylijskie, ogórek TRENING 3. Kurczak, kapusta, oliwa z oliwek 4. Rodzynki, Lean Dessert vanilla 5. Polędwica wieprzowa, marchewka 6. Polędwica wieprzowa, brokuły 7. Białka jaj, brokuły RAZEM: 1,425kcal B:140.1; W: 67.9; T: 66.6 ---> 40%/20%/40% # #Twórca diety paleo, L. Cordain podaje [...]