[...] No i miska Poza miską: marchew, ogórki kiszone, cebula, pomidor Napoje: pokrzywa, mięta, Anatol, czarna kawa, woda, lipa Tabsy: Venescin, magnez, Proenzi comfort, czy jak to tam zwali. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/569afd5a56704a18931cb4d811e988f7.png Dołączam też rozpiskę mojego nieudanego "sernika", który jem od [...]
[...] sporo czasu ;-) ) -> 1,5 h marszu w terenie Miska Poza miską: papryka, brokuł, cebula Napoje: czarna herbata z anyżem, czarna kawa, pokrzywa, woda, mięta Tabsy: Venescin, magnez, Proenzi Comfort /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/156d67f16d724387ae88c13129c4c18f.png I aż sobie cyknęłam swoje dzisiejsze śniadanie %-). Zawsze lubiłam śniadania, ale odkąd [...]
[...] 0:30 h rozciąganie statyczne Plus te ćwiczenia na plecy. Miska Poza miską: brokuły, marchew, rosół na podrobach z gęsi (jakieś pół szklanki, nieszczególnie tłusty, bez niczego w środku) Napoje: czarna kawa, czarna herbata, woda, lipa, pokrzywa Tabsy: Venescin, magnez, Proenzi Comfort /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fd4e4f0f759c4e069a35a245e4c1c5ea.png
[...] rzodkiewki, brokuły, rosół na podrobach z gęsi, (marchew w misce to marchew gotowana) Napoje: czarna kawa, woda, pokrzywa, mięta, czarna herbata, matcha Tabsy: Venescin, magnez, Proenzi Comfort /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35175d8d44d74039be297650674adfca.png Tak pomyślałam, że napiszę coś o tym jak się czuję na tej ilości kalorii, bo nic tu [...]
[...] na taboret, to będzie "niepoćwiczone" ;-). Tiaa. Miska Poza miską: pomidor, brokuły Napoje: woda, pokrzywa, lipa, mięta, czarna herbata, czarna kawa Tabsy: Venescin, magnez, Proenzi Comfort /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9194a49491844d458a3b6c1aa3ff4cb5.png Te białka bez żółtek to zostały mi z robienia szarlotki dla gości. Mój facet [...]
[...] kg x17, 10,5 kg x17, 12,5 kg x12+4 10,5 kg x17, 10,5 kg x16, 10,5 kg x16, 12,5 kg x10+5 Miska Poza miską: marchew, pomidor, cebula Napoje: woda, pokrzywa, mięta, czarna kawa }:-(((, matcha Tabsy: Venescin, magnez, Proenzi Comfort /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/60d781a5b99948fd999a8f74d80894fd.png Zmieniony przez - PicaPica w dniu 2014-02-21 15:00:42
[...] ale coś się zrobiłam ostatnio trochę za bardzo pomarańczowa jak na mój gust - wpirzam tą marchew jak koń %-). Napoje: woda, czarna herbata, Anatol, matcha, bardzo słaba czarna kawa %-) Tabsy: Venescin, magnez, Proenzi Comfort /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f5cf3811c5a34c229df62c3e756a4787.png Zmieniony przez - PicaPica w dniu 2014-02-22 19:04:09
[...] po tym wczorajszym treningu, ale tak z nutką miłej satysfakcji :-). Miska Poza miską: zielona cebulka, cebula, rzodkiewka Napoje: woda, pokrzywa, mięta, czarna kawa, czarna herbata, matcha Tabsy: Venescin, magnez, Proenzi Comfort /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/43e783968699484993037d6d59e47c69.png Zmieniony przez - PicaPica w dniu 2014-02-27 22:52:15
[...] -> marsz w terenie ok 1,5 h -> rozciąganie statyczne ok 0:30 h Miska Poza miską: brokuły, rzodkiewki, marchew Napoje: woda, pokrzywa, mięta, Anatol, matcha Tabsy: Venescin, magnez, Proenzi Comfort Mam nadzieję, że jak mnie nie będzie to ogarną tą sprawę z dziennikiem, bo mam przemożne uczucie, że nie dojadam od kilku dni - nie wiem czego się [...]
[...] odstawić sobie sztangę na stopę. A ja lubię ćwiczyć boso. 23.03, DNT, tydzień 2 Aktywność: -> rozciąganie ok. 0:30 h. Poza tym laba totalna :-). Miska Poza miską: papryka czerwona, cebula, pomidorki koktajlowe Napoje: pokrzywa, lipa, woda, czarna kawa Tabsy: Venescin, tran, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/445e280cccbc4e9fb45deb275a32f15f.png
[...] omen, dolarów ;-). Boshe, co ja na siebie włożę %-). Miska Poza miską: brokuł, pomidor, ocet ryżowy Napoje: pokrzywa, woda, czarna kawa, herbata owocowa Tabsy: Venescin, magnez, tran /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ae1e85659bf443ffb4d74cdd758244b3.png Ugotowałam sobie dziś górę ziemniaków w skórkach - ale pycha. A ocet ryżowy to do kaszy jęczmiennej [...]
[...] Po prostu staram się dać z siebie max i tyle. Miska Poza miską: brokuły, cebula, marchew Napoje: woda, czarna kawa, mięta, pokrzywa, zielona herbata Tabsy: Venescin, magnez, tran /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/52d731e84a51422bb12f434562e89c65.png Urzekły mnie wędzone szprotki %-). Jadłam pierwszy raz i pochłonęłam razem z główkami i ogonkami - [...]
[...] 4x20 8) serratus crunch 3x (6-8) 6,5 kg x8, 6,5 kg x8, 7,5 kg x9 9) ściskanie piłki kolanami z przytrzymaniem 3x15 Miska Poza miską: marchew, pomidory Tabsy: Venescin, magnez, tran /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f74d9e139dea4513b5b92cb41835a645.png Ogólnie taka trochę dziwna ta miska, ale czysta. Baton - nigdy nie próbowałam batonów proteinowych [...]
[...] leżeniu bokiem 6x20 8) serratus crunch 3x (6-8) 6,5 kg x8, 7,5 kg x8, 8,5 kg x6 9) ściskanie piłki kolanami z przytrzymaniem 3x15 Miska Poza miską: rzodkiewki, pomidory, marchew Tabsy: Venescin, tran, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9a33a7f242a7450596793f9ed45da13f.png Trzeci posiłek na raty. Zmieniony przez - PicaPica w dniu 2014-05-02 22:17:27
[...] z kolei niby mniej, ale w pierwszych dwóch częściach utrzymałam stałe tempo, nie było żadnych krótkich pauz itd. Miska Poza miską: marchew, cebula, brokuł Tabsy: Venescin, magnez, tran Mam ostatnio straszną fazę na jajka. A i dorzucam jeszcze wczorajszą, bo nie wklejałam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b425b5c80c45481c8ba2b2276f750c95.png [...]
[...] nie teraz. Ale jest lepiej - robię te ćwiczenia na rozruch od ortopedy i są efekty :-). Miska Poza miską: pieczarki - zapomniałam o ich istnieniu, a z jaglaną i rybką to poezja :-)), rzodkiewki, cebula Tabsy: Venescin, magnez, tran /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/593decde0612455aaf1bdc84f1296823.png Zmieniony przez - PicaPica w dniu 2014-05-08 22:49:25
[...] x8, 7,5 kg x8 To ćwiczenie akurat robiłam w tym swoim awaryjnym zestawie na dół, więc lepiej niż było wtedy. Miska Poza miską: brokuły, pomidory Tabsy: Venescin, Arthrostop, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/714cefa159774fd08f1791000b5e4fd9.png Ze wstydem przyznaję, że jestem ohydnym, kulinarnym leniem i jedyne co mnie kręci to robienie śniadań i [...]