magnez

FBW (poniedziałek) 1. Martwy Ciąg 10x5 2. Płaska 5x5 3. OHP 5x5 4. Wyciskanie wąsko 5x5 5. Uginanie sztangi 5x5 LEGS (środa) 1. Przysiady 10x4 2. Wykroki 16-20x4 3. Przysiady na jednej nodze 10-15x3 4. Syzyfki 10x4 5. MCNPN 8-10x4 6. Wspięcia na palcach x4 PUSH (piątek) 1. Sztanga skos (+) 8-10x4 2. Wyciskanie hantli złączonych młotkowo 10-12x4 [...]

[...] od 16-24 , a trenuje okolo 12-13 do 15 . Z suplementacji biorę tylko witaminy olimpa vita-min ponieważ mam braki oraz witamine d3 2000j z badan krwi mam niski poziom magnezu i potasu Potas 3,92 mmol magnez 2,1 i wiele nie wzrosly mimo mocnej suplementacji co bylo dziwne i koniec koncow odstawilem suplementacje potazek mag i inne ( wg [...]

Witam, wlasnie zaczynam 7 tydzien ckd. Mój poziom tluszczu to 21% przy wadze 88(z woda) 83 (bez wody) przy wzroscie 178cm. Od poczatku wlasciwie trace tylko wode. Pomiar tluszczu robilem na wadze z taka opcja (czy jest to dobry sposob?) Jedyne co moge sobie zarzucic to fatalne ladowania, jadlem smieciowe produkty i fast foody. Dopiero teraz 2 [...]

[...] inne sporty: bez stosowane wcześniej spalacze : odstawiłem l-carnityne gold suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: storm shock bcaa whey protein hmb glutamina magnez ilość dni wolnych od kreatyny: 30 przewidziane finanse na cykl: no limit ale z głową uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 1.5 roku z przerwami Zmieniony [...]

Chodzi mi mianowicie o ZMA OLIMPU, czytalem w jakims poscie ze ten CYNK zawarty w ZMA moze byc rakotwórczy czy cos w tym stylu? jak to jest ? a moze mi sie cos powalilo i czy skuteczna alternatywa jest np. ten ZINCAS FORTE, MAGNEZ i kompleks Vit. b? ile by kosztowwaly gdzies te specyfiki w takiej ilosci zeby mi na miesiac starczylo ( z tego co [...]

[...] Czy jest jakaś oznaka że danemu organizmowi, danemu człowiekowi brakuje/ma niedobór płynów? (oprócz samego pragnienia które jest wydaje mi sie mało miarodajnym wskaznikiem - mimo ze prawd. brakuje dziennego zapotrzeb. - nie chce sie pic) Tak jak np. niektórzy mówią o mimowolnym mruganiu powieki - magnez, białe plamki na paznokciach - wapno (?).

[...] zapytal od wejscia czy biore sterydy, amfe ewntualnie efedryne albo pochodne, odpowiedzialem ze owszem to ostatnie, wiec ostrzegl ze przy braniu nalezy suplementowac wapn magnez zelazo i przede wszystkim potas, jego niedobory powoduja bole miesni, faktycznie odkad zaczalem sumplementowac potas problemy zniknely (taki poscik ku przestrodze, a [...]

[...] 2000mg/ed -bacopa monierra 100mg/ed -witamina b12 1000mg/ed -lecytyna 1200mg/ed -melatonina 3mg/ed -AAKG 1750mg/ed -jabłczan cytruliny 1100mg/ed -omega 3 -cynk 15mg/ed -magnez 240mg/ed -witamina C 400mg/ed -zestaw witamin i minerałów co o tym myślicie? nic sie nie stanie jak bd robiłstałą suplementacje tym powiedzmy przez 6 miesięcy? [...]

[...] full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia Dieta : ok. 2800 kcal Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Białko wg braków w diecie, witamina C, magnez Ostatnio przerabiany plan: jakieś tam FBW było Witam, mam pytanie czy taki plan jest sensowny? FBW A: Podciąganie nachwyt 4x6-10 Przysiad tylni 4x8 Wyciskanie na ławce [...]

[...] t: 127 w: 281 kcal: 3040 Wiek: 21 Wzrost: 183 Waga: 79-80 Cel: powoli masa Oprocz tego standardowe suple - z rana kompleks witamin + o3, przed trenem wit E, po trenie C + magnez... Bede wdzieczny za wszelkie wskazowki, staram sie zeby posilki byly proste i nie wymagaly duzej ilosci czasu do sporzadzenia/skonsumowania Szczegolnie 2 sniadanie [...]

[...] i moge miec problemy nawet straznik lesny nie moze miec leczenia takiego na glowe w przeszlosci generalnie trapi mnie nerwica serca i lekowa tak stwiedzil kardiolog dal mi magnez i vallused samo to ze juz wiem ze z sercem jest ok uspokoilo je troche ale glowny problem jest w tym ze zaczynam sie bac odczuwam leki szczegolnie jak jestem sam [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/ZMA_i29481_d380x380.jpg Opis - Podnosi poziom testosteronu - Wspomaga regenerację organizmu po treningu - Wspomaga wzrost siły i masy mięśniowej - Zmniejsza katabolizm - Zapewnia głęboki i spokojny sen - Zapobiega kurczom mięśniowym Primaforce ZMA jest naukowo zaprojektowaną i opatentowaną formułą zawierającą [...]

[...] 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 147 -martwy ciąg: nie cwicze -przysiad: nie cwicze 1-2 mdrol 10mg ed 3-4 mdrol 20mg ed 3-7 epi 20 mg ed 8-10 clomid 100 100 8x50 mg 1-12 B6 + magnez 1-8 sylimarol 300 mg ed 6-9 hepatil 300 mg ed do tego kreatynka po cyklu, 60 litrow izotroniku z vitala, wpc ostrowia na caly cykl. jakies zastrzezenia lub propozycje [...]

Czy ktoś słyszał o czymś takim? Moja ciotka przywiozła mi takie "cuś".Ja po niemiecku nicht verstehen niestety. W składzie ma praktycznie same węgle, więc czy moge tego używać zamiast carbo po treningu? Składzik (na 100g): Białko - 11.2g Węgle: -sacharoza - 18.5g -maltoza - 17.5g -laktoza - 12.3g -glukoza - 2.6g -fruktoza - 0.8g Tłuszcz - 1.7g [...]

Czy ktos juz to bral ? Czy istnieja inne produkty o podobnum skladzie ? Sklad: 6 tabletek (dawka dzienna) zawiera: Białko - 2 g Calcium - 200 mg Magnez - 100 mg Potas - 99 mg Mexican Wild Yam - 1 g Smilax Officinalis - 1 g Muina Puama - 1 g Gotu Kola - 515 mg Boron - 3 mg Gamma Oryzanol - 500 mg Fucosterol - 8 mg Beta Sitosterol - 7,7 mg [...]

[...] mi z tym. Diete trzymam rygorystycznie. Czasem do 3 posiłku dodam troche ketchupu dla smaku - do kazdego posiłku sałata zielona/ogórek/pomidor. Dziennie tez witamina c/magnez/omega3 2 tabsy. Jem 3 poniewaz nie ma opcji na wiecej. Nie pytac dlaczego... taka praca i ***uj. W mojej diecie brakuje mi białka, wiec mam zamiar jakies kupic. Ale [...]

[...] tej pory jeśli stosowałem jakieś suplementy to było to tylko białko, w listopadzie skończyłem swój pierwszy 2miesięczny cykl na monohydracie Olimpu + tauryna + carbo+omega3+magnez. Wiem że trzeba odczekać teraz min 2 miesiące na kolejny cykl ale informacje chciałbym już zebrać. Zastanawiałem się nad mono w połączeniu z shock therapy na [...]

[...] w kapsach ? 10. Chrom ? ( tu też są zdania podzielone). 11. L-karnityny nie biorę pod uwagę. Proszę o opinię i porady. Dla przejrzystości może tak: nr pytania - odpowiedz np. 9 - kupuj i bierz 10 - daj sobie luzzzz ps.Wapń, magnez, vitaminy i omega-3 biorę on line więc nie wypisałem na górze. ps. mam abonament

[...] co w jakikolwiek sposób ewentualnie się przyda. Jeśli chodzi o krew to co mam zbadać? Chciałbym wszystkie hormony jakie można podstawowo zbadać, glukoza, wątrobę, sód potas magnez. Badać przy okazji z ciekawości prolaktyne, estrogen, teścia? Co warto zbadać jeszcze? I ewentualnie które badania jak dostane skierowanie są za darmo, a za które i [...]

[...] części ciała oraz ile czasu siedząc na jakim urządzeniu aerobowym. Mój wiek : 23 lata Wzrost : 179 cm Waga : 94 kg Suplementacja która dostałem na „lepszy start” to : -magnez -omega 3 -kreatyna -białko -przedtreningowka Będę wdzięczny za wszystkie odpowiedzi. Dziękuje , Pozdrawiam . Zmieniony przez - mikizino w dniu 2018-09-16 22:31:09