magnez

Magnez da Ci tyle że nie będziesz miał skurczy. Poczytaj sobie na necie o właściwościach magnezu bo nie chce mi się ich wypisywać. A w połączeniu z cynkiem będzie miał bardzo fajne apteczne ZMA. Poz

osobiście magnez zażywam po treningu - po treningu MINERAŁY!

myslę,ze to co wypisałeś wystarczy, zamiast tauryny możesz wziąć bcaa- ale nie do kreatyny lecz jako antykatabolik przed i po treningu. zamiast sam magnez nie wiem czy nie lepiej byłoby sięgnąć po chela mzb, w obydwu przypadkach dawkowanie raczej przed snem.

[...] czy BCCA są konieczne, bo izolat dostarczy pełen zakres aminokwasów, anie tylko rozgałęzionych (?) Tauryne natomiast chciałem dać jako dodatek do kretki. Jeśli chodzi o magnez to zastanawiam się czy branie jej z kreatyną nie usprawni jej wchłania i działania (sporo o tym mozna tu przeczytać), ale może chodzi o zapewnienie braku niedoborów [...]

ja biore acard roznie, czasami co 2 , co 3 dni 1 tabletke to wystarczy imo, jescze biore codziennie koenzym q10, magnez acard zazwyczaj jak odczuwam serce. 1 tabletka to 75mg u mnie a o drętwienie w nocy to o co Ci chodzi? ze spac po tym nie mozesz czy jak? i ie wiem czy dobrze zrozumialem ale po tygodniu juz widzisz efekty? troche szybko.... [...]

Nie doczytalem ale i tak 3 miesiace to za krotko na krete. Kupjuesz magnez witB6 cynk i masz zma

gdzieś tu coś było o złamaniach - poszukaj !! a z tego co pamietam wapń i magnez się "chyba" razem nie wchłaniają !

Wiem ,że na skurcze dobrze jest brać magnez.Spróbuj może ci pomoże. POZDRO

Magnez i Potas (mi to pomoglo) Rozciaganie tez nie zaszkodzi Zmieniony przez - vivek3 w dniu 2007-01-06 20:42:57

Dbaj zebys z diety dostarczal mineraly i witaminy. Oraz kup Aspargin (magnez i potas) bierz 3-4 razy przed posiłkami po 1 tab.

[...] po 10 razy i nie masz możliwości żeby w czasie tak słabego treningu złapał cię skurcz! Poza tym nie kupuj tego gówna za 5zł ponieważ na silne skurcze są specjalne mieszanki magnezu i witaminy B6. POTAS NA MYŚLENIE! Nie pij kawy bo to jest zabójstwo (ANI JEDNEJ NA TYDZIEŃ!... Może raz na 2 tygodnie ) Magnez który ja używam to "Zdrovit [...]

Nosze sie z zapytaniem .Mianowicie... wapn ,magnez, cynk w formie jednej tabletki <apteczne> to jest to samo co zma ,czy bardzo podobne w dzialaniu i w skladzie? Dziękuję.

Troszke za duzo wegli w/g mnie No odblok tarczycy Gugle , magnez , Jod , aminokwasy , i beta mineptyki

cynk magnez i witamina b6 .... tak jak napsiał maraian wyrzej bardzo fany suplement. Zreguły jest drogi jak na swuj skąłd wiec lepiej poszukaj w wyszukiwarce " domowe zma " i naucz sie składa c produktów dostepnych w aptece . pozdro

czyli wystarczy jak wpadne do apteki i poprosze - cynk,magnez i wit b6 ?? ile to kosztuje ?

gainer http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html białko moze być aakg http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Nitro_caps-opis26153.html lub http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Double_Impact-opis29726.html magnez cynk ok Jak ma być cyk kreatynowy to sobie ją zakup

lub coś magnez + potas. Teraz dodaje trening kulturystyczny więc minerałów sporo będę tracił, a dodając do tego stres.... już mam niekiedy dziwny rytm serca tzn. często przed snem serce bije bardzo wolno ale mocno, nie kiedy skurcze łydek itp. A z żarcia jem już ok. 150% magnezu jak liczyłem a dalej mam chyba braki

ale magnezin to też chyba zwykły magnez, a nie cardio.

Czekolada nie bez powodu jest składnikiem różnych 'survival kits'. Żadna chemia nie zawiera tylu regenerujących flawonoidów, no i jeszcze przyswajalny magnez...

[...] płatków jak pisałeś, bo niedbałym rady tyle zjeść ;) Ok, teraz wychodzi 3090. I tutaj mamy jeden dzień z głowy. Wszelkie kolejne posiłki układać jeśli chodzi o potrawy, aby wskazany bilans zachować? Nie pytam o suplementacje-bo ta na razie chyba nie jest potrzebna, jednak czy dodać do tego jeszcze jakieś witaminy, preparaty witaminowe, magnez?