magnez

Ok dzięki,oczywiscie zastosuje sie do wskazówek.:)Tussi właśnie mi się skończyło, jutro biegnę po omegę,herbaty, magnez i wapń ;)Guarany trochę mam to jeszcze przed treningiem bede ja brał;] Jeśli chodzi o dietę to od Wtorku bede stosowował low carb. Mam nadzieję, że do upragnionej wagi 90 kg dam radę jakoś dojść :)Pozdro.

[...] jedno a różne żeczy sie czyta o złym odchudzaniu i suplach... moja dieta: śniadanie 7.00 2 kanapki razowy chleb z szynką kefir 400 g jogurt danio 175 g vigor vitamina magnez b6 esselvit na osłonę wątroby herbata bez cukru 2 sniadanie 11.00 2 jabłka herbata bez cukru obiad 16 - 17 kurczak gotowany/smażony 1 pierś łyżka olivy [...]

[...] ENERGETYCZNE?: ostatnio po kawie bolał mnie brzuch, wcześniej nic. 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Ripped Freak, thyroburn, lipoburn 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: magnez... 11. STAZ TRENINGOWY: w pływaniu 3 lata. 12. BUDŻET: 180 zł 13. TREŚ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Środek mocny, ale który mnie nie poniszczy. Ripped Freak na mnie nie [...]

[...] tak już 7kilo i odpowiada mi ona Trening: Aerobiczna 6 Weidera STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): brak chorób, leki jedynie kudzu root ziołowe,i magnez WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: na kawę STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Nic BUDŻET: bez znaczenia ale w granicach rozsądku do powiedzmy 300zł Zmieniony [...]

[...] redukcji, obecnie moja suplementacja wyglada tak: rano: 3tab Scorch po posilku bogatym w tluszcze: omega 3 2tab, witaminy pol h przed treningiem silowym lub interwałami: 3 tab scorcha do posilku: 3 tab glukozaminy godzina przed snem: magnez Zmienilibyscie czas w ktorym przyjmowac ktorys z suplementów lub dorzucilibyscie cos do tego ?

[...] Animal Cuts zamieniłbym na coś tańszego, ale nie mam pomysłu na co. Po czterech tygodniach tydzień restartu i kolejny cykl Rapid tym razem z joszką (Haya Labs?). Dodatkowo kompleksowo suplementuję o3, wapń, magnez, elektrolity, tyrozyna, beta alanina&kreatyna małe dawki przedtreningowo. Zmieniony przez - dantesev w dniu 2019-03-24 22:55:13

[...] ze zabiore sie za masowke i areoby, przetestowac nie zaszkodzi a co. Mam tylko jedno pytanie, z tego co pisaliscie zrozumialem ze jedynie z supli to bialko i aminokwasy + magnez itd a jezeli chodzi o carbo jako zrodlo wegli to raczej wywalic i czerpac z diety? (przepraszam za brak polskich znakow ale mieszkam za granica i pisze z komputera w [...]

[...] sie, więc moge brac przed i po treningu? (to samo: na co zwrocic uwage przy ewentualnym wyborze?) Carbo to sam cukier, bardziej celowałbym już w gainera. - jakies witaminy, magnezy itp. Jeśli będziesz jadł duże ilości warzyw, nie musisz kupować witamin w tabletkach NAtomiast na pewno warto zainwestować w magnez, potas, Omege 3, antyoksydanty [...]

[...] - Caffeine Power firmy Acitivita (doraźnie , np przy większych wysiłakch) - Kwasy Omega-3 firmy Olimp - Zestaw witamin i minerałow firmy Olimp - Rozpuszczalne tabletki wapń-magnez Chciałbym zaznaczyć , ze zalezy mi na zdrowiu i trwałym efekcie. Chciałbym do wakacji zgubić resztę tłuszczu (jakieś 5 kg) , byle nie poprzez jakiś mocny spalacz [...]

[...] w linku, zbilansowana, trzymana - reżim, STAN ZDROWIA: ok :D STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: chlea mzb, omega-3, witaminki/mineraly olimp. Aktualnie lecytyna, o3, wapn, magnez, bcaa treca, BUDŻET: 200-300zł Witam, Może nie bardzo o spalacz mi chodzi a o kreatyne, bo raczej tematy biedne są o kreatynie na redukcji... Vitalmaxa kreatyna [...]

mam : tran , witamine C , magnez , i z olimpu - witamin plus. coś dokupić ?

[...] początku redukcji, jak byłem młody i głupi. Drugi raz pół roku temu jak się wycinałem przed wyjazdem. Poza tym tylko prozdrowotne, ale rozumiem, że preparatów typu Omega czy magnez nie muszę wypisywać? :) BUDŻET: Do 200 zł raczej, ale jeśli trzeba rozważę droższe środki. Ps: Nie chcę niczego bardzo mocnego. Raczej trochę silniejszy środek niż [...]

Rozumiem, że nie polecasz brać dalej zadnego spalacza, omega3 i vitaminy tez chyba nie są potrzebne, a magnez cynk ? bcaa zostaje, hmm wydaje mi się, że moja diete jest dość ok, szablonowy dzien, zazwyczja wyglada tak. Jem 6 razy, omlet, ryz/ziemniaki + miesa + warzywa głównie brokuły pomidory x 4, i omlet/jajecznica na kolacje (bez węgli) [...]

[...] jeszcze rower. Biegać już więcej nie mogę bo łydki odmawiają posłuszeństwa tzn, bolą po wysiłku w dziwny sposób bo to nie zakwasy, oraz puchły, były jak z drewna ale to ustąpiło kiedy zacząłem brać magnez i witaminy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/90a78c9b22e846beacebb6706e62a3a5.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/74327a18c5544dbabbb82dd591312e27.jpg

[...] chćacych zwiększyć masę miesniową , co samo w sobie juz jest sprzeczne ze zdrowiem, (w og. pojęciu naszego społeczeństwa oraz medycyny). minerały : wapń 2 x po 500mg magnez 2 x po 200mg potas i sód + napoje jonowe plus wody wysokozmineralizowane efedryna : do 50mg przed trteningiem (choć eksperymentowałem z dawkami kilkukrotnie większymi [...]

[...] kortyzol - a zaraz po treningu przy IF jemy duży posiłek, tak? Po za tym dużo osób pije kawę - to też podwyższa kortyzol, a jakoś nie robi aż takich szkód, by tyć. Ja łykam magnez, bo czuję jego niedobór (pewnie po kawie), a sam magnez też obniża kortyzol. Wit. C również. Kortyzol przecież też jest potrzebny (oczywiście nie w nadmiarze). [...]

[...] tab trochę pomaga w uczuciu pełności i na zgagę, polprazol- nie pomagał, omeprazol - nie pomagał. Dodatkowo: probiotyki, enzymy trawienne, podstawowa suplementacja omega, magnez, multiwitamina itp Pomaga: zmniejszenie ilości białka i objętości posiłków. Dieta: ok 3500kcal (waga 95kg), nic specjalnego ( kura, ryż, warzywa itp - bez udziwnień) [...]

[...] i po paru dniach takiego stosowania w nocy bulgotanie i bezsennosc , wiem że ta bezsennosc to może być od trenu ale jak z trawieniem było wszystko cacy to przed snem daje magnez vit c omega3 to śpię jak dziecko a jak zaczyna się przelewać to pojawia się bezsennosc jak narazie tylko przelewanie było ale zapewne zaraz pojawi się reszta.bo czuje [...]

[...] jabłkowego rano i wieczorem Do 5 posilkow super enzymes Do 3 głównych posiłków iberogast Rano i wieczorem colon C Z oslonek ostropest , liv 52 i hepatil MSM, 2g vit C , magnez , omega 3 , ulgix, i 3x dzinnie herbata verdin, Joy day probiotic 3x dzinnie 100mg tren Acet e2d 100mg masteron propianate e2d 500mg enan e4d 160 mgc clenbuterol 5 [...]

Suplementacja. Białko wołowe ( nietolerancja na mleko) Kretyna,vitargo,amino,i przdtreningowka bez kofeiny same amino itd. Witaminy d3 100.000iu ed + k2mk7 1000mcg B Complex biotech 6 tab Nicyna było 3g teraz 1g Multiwitamina biotech Glutamina 40g ed Mushroom complex Msm Korzeń lopianu Korzeń mieszka lekarskiego Ziemią okrzemkowa Graviola [...]