dzięki za odp :] A mam jeszcze takie pytanie. Jak już kupię te suplementy to np. clouta i bcaa pić w tym samym momencie? Bo BCAA piłem tak 30min przed treningiem. To teraz BCAA 30min przed, a clouta to zaraz przed wejściem na sale? Na razie zostanę przy jednej puszce - ponieważ mam jeszcze trochę wydatków ^^
[...] byc obnizony po cyklu, ale po to jest odblok. Pomoze cos jak teraz zakuje hcg? Ogolnie nie jest jakos tragicznie ale to nie to samo co przed cyklem ;p. Kiedy to powinno wrocic do normy? Jak pobudzic jadra do dzialania znow?Wiem, ze z czasem samo sie wszystko unormuje, ale chce jakos naprawic swoj blad. na nastepny cykl pierwsze co kupie to hcg.
[...] domu dwa regulowane hantle do 20 kg kazdy i kij od szczotki i za silownie mi wystarcza. Aeroby robie biegajac po osiedlu - tez tanio, tylko wieksze ryzyko poslizgu na psiej kupie niz na biezni w klubie. Zatem powazne cwiczenia to takie, ktore sa efektywne, czyli ktore daja mierzalne, realne i widoczne efekty w miare krotkim czasie. Sa to [...]
[...] mocnej sylwetce oczywiscie w granicach normy jak dla mnie , nie przesadna twardosc ale taka dosc widoczna . Deki niechce szkoda mi kasy na to jak bede chcial cos na stawy to kupie glukozamine+msm (wlasnie zamowilem :D). Pozatym nie ruszalem prolki w duzej dawce 600-700mg chce sprobowac zobaczymy czy warto. tak samo nie bawilem sie z t3 nigdy tez [...]
To może gdy skończe tego mass xxl Kupię Whay 100 900g - starczy na 15 dni bo brałbym 2 razy dziennie przed treningiem i przed snem po 30g. A dało by radę jakieś próbki tego Whay'a załatwic free chodzi o smaki, Bo ponoć czyste białko różni się od gainera Smakiem?
5 razy w tygodniu pływanie+3 razy w tygodniu siłownia. No nieźle. Wolałbym kupić dietę, bo szczerze mówiąc, to nie mam czasu. Tylko dziś jakoś miałem trochę wolnego czasu, ale nie cóż. Wracam ze szkoły i natychmiast uczę się biologii czy chemii w dwóch językach i dla mnie to jest strasznie czasochłonne. Zobaczę, kupię najpierw miesiąc diety. [...]
ide w poniedziałek do lekarza aby dał mi skierowanie na gastroskopie moze te badanie cos nakieruje na przyczyne. myslałem tez o tych enzymach trawiennych ale i kupie colon C dzieki za rady:)
kreatyne rozumiem ze mono?:] wiem napewno ze kupie bialko bo diete opieram wlasnie na nim tzn 60 gr z odzywek a reszte z pozywienia. chodzi mi wylacznie o sucha mase zreszta przy moim metabolizmie o "niesuchej masie" nie mam co myslec a carbo w jakim celu? bo chyba niestarczy mi kasy na wszystko tj. bialko,kreta,tauryna i do tego jescze [...]
bialko kupie weic gainery sa mi nie potrzebne, ale powiedzcie mi co moglbym dokupic do bialka. chcialbym dostac dobrej odpowiedzi najlepiej od jakieos znawcy bo dzisiaj jade juz kupic to
[...] mam inne pytanie jesli oblicze zapotrzebwanei na bialko i wynosi okolo 140 to mam jesc tyle bialka ile mi brakuje w diecie np. rano zamiast jajek czy np. 3 razy dziennie wydaje mi sie ze to 1 rozwiazanie jest dobre ale nie znam sie na suplach aha i takie pudelko 2 kg czy 3 na ile srednio starcza i jakie bialko jest dobre bo chyba kupie ostrowie
[...] :/ wiem, że w diecie brakuje mi szybko przyswajalnych białek po treningu ale obawiam się, że 470ww u ektomorfika to może być za mało na mase i zastanawiam sie nad carbo :( a jak już kupie białko co załatwi sprawe po treningu to będę musiał odstawić kilka składników tak aby zbilansować to białko ale strace też ww :/ co mam zrobić w takim układzie?
[...] Dzięki za odp. Czytałem ten temat. Stak mam NoXplode'a 2.0 z tym, że przed cyklem zdjadłem jedną puszke :-D Dlatego zastanawiam sie czy podziała jak potrzeba. Chyba kupie samo mono i większe dawki będę brał. Badań hormonalnych nigdy nie robiłem chętnie bym zrobił wszytkie jakie potrzeba (tzn jakie dokładnie?) Dodam, że nigdy nie miałem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Też tak mysle, w sumie nie będzie fajne uczucie jeżeli coś pęknie gdy nad tobą będzie 100 kg ;) doobra, dzięki za wszystkie rady, mam nadzieję że cos kupie w tym tygodniu ;)