Łukasz ile kcl jesz i ile warzysz aktualnie? Ja dziś rownież zaczynam dnp- mam sprzętu na 10 dni po 200mg ed. Na próbę wystarczy, jak dam radę przy tym żyć i pracować to kupię zapas na 30dni redukcji. Od jutra eliminuje tłuszcz z diety- max 50g/ b 3g/w-też około 3-4. Kaloryczność będę trzymał na 3300kcl. Zobaczę co się będzie działo, Warto [...]
[...] ! widać na zdjęciach różnicę sporą jak na tak krótki okres . Barki mam większe niż przed braniem DNP %-) dzisiaj zrobiłem kolejne foto 4 dni po odstawieniu . w Niedzielę będzie 10dni po odstawieniu i wtedy też dam foty ze wszystkich etapów . Będzie z 5 fot . nie wiem jak to wymiarowo wygląda ale w tym tygodniu chyba już kupie centymetr %-)
Tez tak pomyslalem ze mleko to moze byc lipny pomysl przez ta laktoze. Tran normalnie kupie w sklepie czy w aptece? Wyrównam chleb razowy do wegli 110gr czyli 1gr na kilogram dzieki. Dzieki:>
[...] co do jedzenia to moj dzien wyglada mniej wiecej tak godz 9 -2 lyzki otrebow pszennych i owsianych, 250 ml mleka 0,5 %,+ owoce (maliny,albo borowki,albo truskawki -zalezy co kupie ) godz 11.30-12.00 - chleb razowy 2 kromki ok. 80 gram, zamiast masla serek kanapkowy niskotluszczowy figura5%tluszczu cienko smarowane,(i tu kombinuje:pomidor z [...]
morphine Dzięki :) Wiadome, a mi mega szybko włosy odrastają więc jak był chciał chodzić cały czas w normalnym fryzie to strzyżenie co najmniej co 2tyg :) Więc stwierdziłem że pyerdolę kupię maszynkę dobre nożyczki i sam się nauczę, a wyszło mi bdb więc już do fryzjera nie muszę chodzić, a z czasem tak jak mówisz będzie coraz lepiej :) :-) Tak [...]
Witam, Ja również zmagam się z łokciem tenisisty. Uraz jeszcze w lipcu. Nosiłem opaskę 10 tygodni (najpierw miało być 6-8, a później kolejne tygodnie). W końcu poszedłem do innego ortopedy, który wstrzyknął mi steryd. Ból z dnia na dzień przechodził mega szybko, aż w końcu przestało boleć aż do stycznia tego roku. Ciągle się pogarsza, a zabiegi [...]
Tak tak, wiem ze sie da, tylko to juz raczej kupie jak zrzuce ponizej 100 i wezme sie za biegi ;) Ogolnie na 90hrmax+ to przy mocnym pociskaniu na pedaly to z obrotu na obrot jest ciezej, ciemniej przed oczami, momentami jasniej, pozniej fioletowo, zolto, w koncu mija 15 sekund, wraca wszystko od nowa, a pozniej znow to samo OK to zostawie 2.5 / [...]
może to jest śmieszne (chodziłem na judo) siedziałem na kupie gruzu z kilkoma kumplami i koleżankami przyszedł jeden koleś i powiedział żebym mu napełnił strzykawke nie chciałem sie z nim bić bo bym miał przerąbane, koleś podszedł do mnie od tyłu złapał mnie za kark i powiedział mi to jeszcze raz, powiedziałem [...]
[...] jakas sztuke walki, co myslicie o kombat kalaki ?? bo jest u nas kumpel chodzi, taka do obrony ewentualnie ataku ale to jak ktos sie zacznie tak na powaznie, kombat kalaki jest do tego dobre ? moze ju jitsu, nie wiem, co polecacie, zeby lac leszczy i wszystkich cwaniakow oczywiscie nie zaczynajac sie, tylko w obronie, pozdro W kupie siła !!!:)
[...] ) Niestety ale z polski zwiał bym jak naj dalej na zachód. Ale ostatnio znalazłem pewien sposób na ominiecie zagrozen. Własny srodek transportu, chocby skuter ktory na wiose kupie. Dlaczego spytacie. Czytając posty w tym i innych działach zauważyłem pewna regułę. Bandyci napadaja zazwyczaj na przystankach autobusowych/kolejowych, ulicach itd. [...]
sa poniewaz te nazwy to od ciebie na forum znalazlem jakis koles sie pytam co moze dodac a ty mu to proponowales te nazwy.Dbam o zdrowie nie pale nie pje itp.:) Jak bede mial dosc kasy to sobie kupie to i to:) dzieki
Moze kupie komus na swieta ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." http://PumpingIron.w.interia.pl
Wiecie co jest najgorsze ? ( przynajmniej u mnie na basenie ) że jest duży bufet... i wiele osób kiedy skonczy pływac i juz wyjdzie z szatni mysli sobie "jestem głodny wiec kupie se hamburgera" i to mnie rozwala ..
czekam z tym megace bo moze zalatwie recepte i bedzie taniej, ale jesli to moze przepisac tylko lekarz specjalista to dam spokoj kupie od chlopakow za 120 zl