korekty

korekty proszę w takim razie

[...] tempa utraty masy ciała po każdym straconym kilogramie (gdyż mamy coraz mniej do stracenia). Jeśli jednak przestój trwa dłużej niż jeden lub dwa tygodnie, można wprowadzić korekty w planie żywieniowym lub treningowym bądź to zwiększając wydatki energetyczne, bądź zmniejszając podaż kalorii, bądź też robiąc sobie przerwę od redukcji czy – uwaga [...]

najpierw określamy cel, układamy trening, oczywiście diete też, a potem dopiero suplementy- Ty zrobiłes odwrotnie no i oczywiście plan powinieneś w oparciu o powyzsze sam jakis zaproponować, licząc na wlaściwe podpowiedzi, korekty- oczywiście ważna -i to bardzo- jest ankieta wypełniona w całości

emes7 to fajna masz prace jak przy necie mozesz siedziec a co do korekty hmm gdyby Ci sie chcialo to moze zaproponuj cos z tym 3 razy w tyg.Pzdr :)

dieta niestety też wymaga czasu, na korekty, na przygotowanie posiłków i zjedzenie ich w odpowiednim czasie, a w przypadku redukcji dieta wydaje się być sprawą kluczową, z drugiej strony dla chcącego... Zmieniony przez - Ghost. w dniu 2007-01-18 11:38:24

[...] ( wykroki + ćwiczenie opisane wyżej ) poślady paliły jak diabli. Sam spróbuj czy to podziała na ciebie i odniesiesz zamierzony skutek. Być może przytoczone przeze mnie ćwiczenia nie jest dostatecznie opisane ale na szczęście są na tym forum ludzie mądrzejsi i wprowadzą tu jakieś korekty przez co będzie to dla Ciebie bardziej janse i pomocne.

Jak tamtego tematu nie ogarniasz to wejdź w ten: same konkrety, dasz rade. Czekamy na dietę do korekty

[...] stosowania tegoż środków, bo waga dobrze leci sama. Jednakże temat założyłem również, ponieważ zaintrygowało mnie, że niektórzy pisali, że chudli na samych spalaczach (brak korekty diety i treningu). Temat odnosił się co prawda do jednego z tych droższych (Fenix G Zero) ale i tak ciekawi mnie czy to jest w ogóle możliwe? Bo jakby nie patrzeć, to [...]

Tu nie ma takiego czegoś ,ze napiszesz i juz masz. Za ukladanie planów sie placi ;) a Ty zrob swoj my wprowadzimy w nim korekty jeżeli będzie taka potrzeba. Ale pierw zrob to co kolega wyżej napisal.

[...] na BTW i ułozyc pod to jadłospis zaczac jadac 5-6posiłków co 2,5-3,5godz musza to byc pełnowartosciowe posiłki bogate w BTW prosze z tego policzysz zapotrzebowanie i dokonasz rozkładu BTW http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_%2D_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html jak juz to zrobisz to ułuz diete i wrzuc tu do korekty

j/w odpowiednio ! Wejdy do dzialu odzywianie i sie postaraj troche o tą mase.. uloz diete i daj do korekty.

Ok juz zdecydowalem bede bral w trakcie i zobacze co wychodzi taniej:) Czyli rozpiske zazywania pozostalych supli mam ok czy wrowadzic jakies korekty??

tak czytalem, i korekty planu sa dozwolone chyba?

Jedyna różnica to czas jaki substancja jest w krwiobiegu. Na poziomie zawodowym pozwala to na ewentualne korekty etc przed samą sceną. Natomiast dkugue estry bite często daja super stale stezenie.

diety za Ciebie nikt nie ułoży a już na pewno nie w tym dziale sam musisz ułożyć a tu co najwyżej możesz dostać jakieś korekty do niej

olej rzepakowy jak najbardziej mozesz dac do diety ale kupuj nierafinowany tloczony na zimno, w Lidlu masz taki olej 0,5l kosztuje ok 6zl, jak długo byles na 4tys kcal i w jakim czasie te 5kg przytyłes? wegli dałbym troche mniej, pozniej w ramach korekty diety mozna dodac zawsze

[...] FBW (Don Pawsona) który został jeszcze odpowiednio poprawiony. Czy mogę go stosować? Czy jak dla początkującego nie za wiele ćwiczeń na daną partię? Jeśli tak, proszę o korekty Klatka poniedziałek: wyciskanie sztangi na ławce skośnej 2 serie wyciskanie sztangielek na ławce skośne 2 serie rozpiętki brama 1 seria środa: wyciskanie na [...]

nawet nie napisałeś nam jaki masz cel ? dieta do korekty, serki topione itp muszą robic wypad z diety jesli ma byc czysta

znalazlem http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO_2006_%2D_GRUPA_I-t246764.html dzieki.znaczy to ze mam cwiczyc wg tam podnaych cyklow a ten trening przeze mnie opracowany zapomniec,czy moge go np po pierwszym cyklu z twego linka wprowadzic w zycie?jakie korekty miales na mysli?

dzieki za korekty sog oczywiscie