jabłka

Oliwa z przepita hehe. Mieszasz oliwe z octem winnym czubryca odrobina musztardy do tego powiedzmy kapusta pekinska cebulka i troche jablka pokrojonego w kostke i masz dobry dodatek do obiadu albo cos na przekaske w miedzyczasie. To samo mozesz zrobic z kapusta kiszona tylko wtedy dorzucasz szczypte cukru sol pieprz i pietruszke idealnie pasuje [...]

no prosze cie,a co za roznica cena mono czy jablka? pp+kofa jest jak saw i nie mow mi ze jest inaczej saw jest dobry,ale nie potrzeba go az tak zachwalac wszedzie.

a ja mam takei pytanie z czym to zjesc zeby bylo smaczne? ja jadlem z kawalkiem jablka pokrojonego w kostke i cynamonem to bylo git ale jakos chce na maxa ograniczyc ww

bez kitu , spoko loko coraz bardziej spoko pytania zadajesz.. po wczorajszym nitroxie po trenigu , dziś na dobicie jabłczan w ilości 6,25g bierz nawet 3 razy dziennie po 5g tego jabłka.. ale bez przesady z tą dokładnością co do jednej setnej

procenty sa trochu bezsensu... jednakże dwie dawki daja wieksze prawdopodobieństwa, że twój organizm przyswoi wiecej- więc rozdzielic polecałbym, jak i polecalbym nieco zwiekszyc całościowo /a co za tym idzie i poszczególne dawki/ do poziomu przynajmniej 7,97g. czystego jabłka... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-05-17 23:10:16

[...] A i jeszcze jedno - jak np. rano zjesz so gajnerka to masz zaspokojone całodzienne zapotrzebowanie na wit i minerały - więc jak po tym zjesz np. jabłko to te wutaminy z jabłka zostaną wydalone Satysfakcjonuje cię ta odpowiedz?? - myśle że tak ! ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK [...]

ww odrazu po np zjedz z 2 banany lub 2 jablka i tyle. Ja osobiscie nie jestem zwolennikiem kupowania carbo wole zjesc owoce duzo zdrowsze :)

[...] - twarozek chudy, kostke dziennie - 200-400g jakiegos miesa, piers z kurczaka, udo, ryby - tunczyk z puszki tez dobry - pomidory, paprykę, cebulę - owoce to dzisiaj jadłem jabłka, czasem brzoskwinie, nektarynki - tłuszcze biorę z orzechów arachidowych w łupinkach - od czasu do czasu jem śledzia z oliwą - z oliwek oczywiście - byłoby extra [...]

dobra podam co dzisiaj zjadłem dokładnie: - 250g twarogu chudego, pol pomidora, pol cebuli, 1/3 papryki, 2 lyzki smietany - dzielone na dwa posilki - ze 30-40g orzeszkow arachidowcyh - 300g miesa - cos z gęsi :) - dwa pomidory, cebula + smietana do miesa - ze 3 jabłka - koło 400g

dempsey -ale te 10g. jabłka to właściwie żadne nasycenie, jeśli chcesz nasycać to spróbuj mono/jedź na nasyceniu powiedzmy 5-7 dni/ a potem już zmień na jabłko lub bierz i jabłko i mono.

za 78 mamy 450g jablka a 360 kapsow. trzeba sobie zadac pytanie, czy tak naprawde potrzebujemy tylko dodatkow z cp.

Z mono to: Creapure + ALA + Vit. B1 Z jabłka to: CM3

Co do jablka ja koncze testowac ostrovit, a cena 25zl/300g-takze przebicie niesamowite. Warto.

owoce traktuj gównie jako przekąskę czy to do sniadania czy po treningu nigdy nie opychaj się nimi owoce które kolega wyżej podał są dobre ale pamietajmy że w zależności od dostępności dla nas warto czasem zjeść inne pomarańcze kiwi bogate w witamine C czy nasze Polskie jabłka

przydałoby się jeszcze dokupić jakiejś kreatyny jabłczanu / ka / mono / lub stack'a i przykładowo wrzucac 4g jabłka rano naczczo i 30min przed treningiem no-cre-x3 Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2007-01-09 17:36:11

Przede wszystkim zrezygnuj ze słodyczy, chipsów, jedzenia typu fast food. Nie pij słodkich napoi. Jedz dużo warzyw i uzupełnij dietę w owoce (typu jabłka, pomarańcze, grejpfruty). Spożywaj regularne posiłki, nie dopuszczaj do powstania głodu. Pamiętaj, że szybka utrata na wadze jest niezdrowa dla Twojego organizmu. Lepiej zacząć od wprowadzania [...]

z tego co kajarze to ten ser jest bardzo cienko krojony i np takie 5 plasterków to jest jak 3 z lidla z pilosa, najlepiej opierać sięna gramaturze a nie ilosciach, 6 jabłek może wazyć tyle samo co i 3 jabłka wysoka ilość soli nie stanowi problemu, jeśli podbijesz ilość dostarczanego potasu

płatki rodzynki orzechy włoskie, laskowe, nerkowca, brazylijskie suszone banany jabłka inne bakalie

Sniadanie 3 jajka plus 90 pieczywa i miska warzyw surowych , jogurt naturalny i 20 migdałów, 150 kurczaka i 100 gram ryzu plus warzywa , 2 jabłka plus 20 migdalpw i na kolacje śledzik na raz plus 90 gram pieczywa plus warzywa Zmieniony przez - mefisto101 w dniu 2020-09-12 11:02:10

zależy ile chcesz cykl robić, jak 35 dni to wtedy ci doskonale starczy jedna pucha CP jak zresztą sam napisałeś:) 8gram jabłka spokojnie starczy dziennie ale jak chcesz dłużej cisnąc to dokup sobie mono