jabłka

[...] dobór pokarmów (musli, croissant) Lubię musli i croissanty, uznałem że jeśli miałbym już jakoś śmiecić to najlepiej rano :) Czym proponujesz zastąpić? -- Owoce dodam rano (jabłka odpadają mam wrażliwy na nie żołądek) - tylko nie wiem jakie, ew. do śniadania jeszcze dodatkowo jakiś pomidor + ogórek? Ananas niestety o tej porze tylko z puszki :( [...]

kiedyś lekarz mi zalecił starte jabłko. Podobno jest istotne aby było starte. Jednak oprócz jabłka brałem tabletki wiec nie wiem co pomogło. pzdr

Ja daję mąkę , kakao , jabłka , twaróg .Jeżeli dasz dobra ilość cukru są zaje....

więc patrz na te gdzie masz czyste warzywa bez wypełniaczy. ;-) 2 jabłka nie załatwią sprawy, prześledź jeszcze raz wszystkie moje wpisy w tym temacie.

jezeli chodzi Ci o rzeczy typu nie jedzenie slodyczy chipsow frytek tlustego zarla to owszem takie rzeczy u mnie odpadaja juz Ci mowie jak to mniej wiecej wyglada rano jem miske platkow kukurydziany badz jajecznice z okolo 7 8 jajek do tego ze 4 kromki bialego pieczywa ale bez masla potem w pracy wypijam gainera i dojadam jakies owoce typu banany [...]

w dt5g w dnt5g i styka jablka PP bez stymulantow saw z kofeina, wybor nalezy do ciebie, oba sie nadaja Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-08-12 20:22:25

bo widzisz chceb a cheb to totalna rozniaca inne wartosci odzywcze, inny stosunek btw itp ciemny chceb jest po prostu zdrowszy a czym rozni sei gruszka od jablka skoro to owoc i to owoc?sam sobie odpowiedz

jablko chcialem tylko przed treningiem w dni treningowe i nie wiem jak brac w nietreningowemono to samo napisze jeszcze raz. dzien treningu 5 g mono nacczo 5 g jablka przed treningiem i 5 g mono po treningu a w nietreningowe zastanawiam sie jak. moze jakas pomoc?

[...] ale nie zdarza się to często. Pytam o ten jeden posiłek bo jest to mój jeden z większych posiłków które zabieram ze sobą poza dom, drugi to są to kanapki z kurczakiem i warzywami. Nie przełknę zimnego ryżu czy makaronu z mięsem, a taki posiłek na słodko jest do przyjęcia. Dodaję do niego jabłka, ananasa, no i problem stanowi to źródło tłuszczy

patrząc na opinie - nie ma znaczenia czy zaczniesz od mono czy jabłka, ja zarówno na pierwszy, siódmy i osiemnasty cykl wolę mono niż jabłczan.

cynamon jablka wystarczy

Możesz. Rano i okołotreningowo owoce możesz jadać bez problemu. Najlepiej te, z których będziesz miał najwięcej korzyści, ja jem te z zawartością pektyn, czyli jabłka, śliwki, kiwi itp.

nie że nieskuteczne tylko spróbowanie innej formy kreatyny może być booster np nitro energizer + cm3 nitro przed treningiem 30g 3-5g jablczanu po treningu dnt 5g jabłka

wyzsza zawartosc fruktozy - jabłka - banany - wiśnie - winogrona - mango - melony - pomarańcze - gruszki - ananasy - arbuz te maja mniejsza zawartosc - morele - awokado - jeżyny - figi - grejpfruty - papaja - brzoskwinie - śliwki - maliny - truskawki oczywiscie nie mowie zeby unikac calkowicie owocow ale zawsze mozna wybrac [...]

[...] wybór, ale kasy brak) z puszek szprotki, paprykarze, sałatka z makrelą, był tuńczyk troche, ale czytałem o rtęci w nim i zrezygnowałem, orzechy włoskie, banany, winogrona, jabłka, rodzynki. Staram się by w posiłkach przeważały węglowodany, potem białka i najmniej tłuszczy. Alkohol pije rzadko i mało. Są to piwa raz na kilka miesięcy. Słodyczy [...]

[...] Bułki z serem, szynką ( zależy co mi matka zrobi ) i nieraz jakieś drożdzówki// bułki wyrzuc a daj ciemny chleb niejedz drozdzówek - Nieraz owoce // mozesz jesc banana albo jabłka Obiad: - Rożnie co mama zrobi czyli Ziemniaki z Mięsem, Rybą itd. // zamais ziemniaków ryz z rybą albo piersiami kurczaka tuńczykiem ze smiataną itp - Mizerja // [...]

hmmm...dobrze, przy czym juz biore rectora, 3tydz sie zaczyna i mam wątpliwość czy jabłczanu w dawce dziennej nie jest zbyt mało by optymalnie wykorzystać cykl... DT = 5040mg jabłka... stąd moje pyt... Co myślisz??

Staram się jadać posiłki co ~3h, co jest ważne (z tego co wiem). Nawet zastanawialem się czy dodac jeszcze jednego (bo po wakacjach sniadanie bedzie o 6-7 rano a nie o 9tej). Uwazam, ze lepiej jest jadac wiecej posilkow lecz mniejszych posilkow. Owoce, moze faktycznie na masie to nie jest zly pomysl, dodam sobie czysty sok z marchwi i jablka.

to zalezy do Ciebie.Jak podobaly Ci sie efekty po mono to jedz dalej na mono a jak nie to sprobuj jablka.Ja bym wybral jablko,np ten http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1111.html

Proste pomysly np na jutro mam rano owsianka 1 posilek w szkole omlet z platkow owsianych i 2 jajek polany jogurtem naturalnym i troche jablka w kostke na to <pyyyycha> 2 posilek w szkole makaron razowy z twarogiem i rodzynkami trening 3 posilek cyc z kury, ryz i brukselka Proste i pyszne a wszystko ladnie w pojemnikach juz czeka w lodowce