jabłka

[...] białka z odrobiną soli. Dodać żółtka i mleko kokosowe(płynne). Miksując na małych obrotach dosypywać powoli suche składniki. Przelać ciasto do foremki. Na wierzch plasterki jabłka. Piec ok 45min w temp 180 stopni. Voila! /SFD/Images/2015/10/20/e7d8a5c039754840864551f0a4fd75ec.jpg Temat na forum: [...]

[...] kawiarni i czegoś zjeśc bo przecież za dużo białka będzie i bilans nie bedzie się zgadzał niestety te diety to u niektórych urazy psychiczne powodują....bo nie mogą zjeśc jabłka bo im się odłoży na brzuchu...i na co wam takie idealne trzymanie diet ??? Myślicie że przez to jesteście lepsi , ładniejsi dla innych a w zasadzie kto patrzy czy ty [...]

Pierwszy posiłek: (Może być koktajl) Mleko 1,5% - 500ml Płatki owsiane - 100g Pieczywo razowe - 70g Szynka z indyka - 100g Jaja gotowane - 2 sztuki chleb i szynke wywal,dorzuc np.siemie lniane/pestki dyni,i np.swiezy owoc Po posiłku :Witaminy 1kapsułka 2. Drugi posiłek Bułka owsiana - 50g Indyk szynka Jogurt naturalny 2% - 150g Pomidor - 200g [...]

[...] Naturalnym (10g) zamiast masła Obiad:o Zupa pomidorowa z makaronem (ciemnym) – 200 ml o Udko z kurczaka gotowane lub pieczone w rękawie(150g) o Surówka z marchewki i jabłka (100g) Podwieczorek: o Jabłko (150g) o Mesli (30g) o Kefir (200g) o mandarynka Kolacja:o Pieczywo razowe ze słonecznikiem (2 kromki, 70g) o Pierś z kurczaka pieczona w [...]

Jakiś przepis mógłbym prosić na szarlotkę z fasoli? Puszka białej fasoli, 50g odżywki białkowej, banan, 2 jajka, łyżeczka proszku do pieczenia. Na górze są jabłka obtoczone w cynamonie. 40minut w 180stopniach. (Przepis jest bodajże od Nene ;-) )

[...] 100g piers z kurczaka 100k 21,5b 1,3t 0w 50g Ryż brązowy 161k 3,5b 1t 34w 100g Brokuły 37k 3,3b 0,2t 5,5w 388 / 28/ 2/ 39 5 posilek 20;30 K / B / T / W Potreningowy 150g jabłka 69k 0,5b 0,5t 15w 30g odzywka WPC 125k 24b 2,4t 2w 50g Ryż brązowy 161k 3,5b 1t 34w 355/ 28/ 4/ 51 6 posilek 23;00 K / B / T / W 150g Ser twarogowy chudy 147k 30b 1t [...]

nie tylko dextro , ale wolałbym zestaw z 3 miejsca niz z 2giego :) mono mam w ch... , szejker mi niepotrzebny , kofeina tez a sawa bym chetnie spróbował i cm3 tez bo jeszcze jabłka nie stosowałem

[...] Micha nie do konca trzymana, bo wstałem po 12(byłem po nocce), więc mniej czasu na jedzenie ale w sumie nie w tym rzecz bo poszedł czit. 1. 120g owsa, 160g borówek, 2 jabłka, 5jajek, 40g wpc 2. połowe dużej pizzy(3 kawałki) 3.150g ryżu, 120g piersi, 25g wpc,30g rodzyenk, jabłko 4.połowe mega pizzy;d 5.250g twarogu Niby kalorie na [...]

[...] nie przestrzegałbym jej Postanowiłem: Jeść śniadanie(płatki owsiane,jajecznica,jako na twardo),obiad(cokolwiek by to nie było) oraz o godzninie 17 serek wiejski(po treningu).W między czasie piję wyłącznie wode mineralną oraz ze 2 jabłka i banany w ciągu dnia.Zero słodyczy oraz sztucznych produktów.CZy dzięki temu mogę stracic troszkę na wadze?

[...] 2,4 w możesz dać masła 491 / 40/ 17/ 51,2 3 posilek 15;00 K / B / T / W 100g piers z kurczaka 100k 21,5b 1,3t 0w 100g Jabłko 57k 0,6b 0,7b 12,1w TO NIE POSIŁEK daj zamiast jabłka warzywa z oliwą i kurczak 157 / 22/ 2/ 12 4 posilek 17:30 K / B / T / W Przedtreningowy 100g piers z kurczaka 100k 21,5b 1,3t 0w 30g Ryż brązowy 103k 2b 0t 23w 100g [...]

nie mierz się codziennie bo to już podchodzi po chorobę raz na 2 -3 tyg starczy możesz dać trochę jabłka możesz dać ketchup lub zrobić własny sos pozdr

[...] tutaj następuje pytanie czym może być produkt, który składa się w 100% z węgli? Cukier? No to powodzenia w takim rozumowaniu. Węgle nie muszą być lepsze od tłuszczu, ale jabłka, jaglanka, soczewica czy pszenica są po prostu zdrowe, a smalec, masło czy śmietana są wręcz szkodliwe. Te pierwsze mają potencjał antyrakowy i są zdrowe dla ukł. [...]

[...] Ja dużo i długo pracuję dlatego nie bardzo mogę jadać aż 6-7 razy w ciągu dnia. Czy można to ograniczyć? Owoce-piszesz, że je też trzeba ograniczyć,tzn. nawet jednego jabłka na dzień nie wolno, a ja tak bardzo je lubię? Co to znaczy indeks glikemiczny? Acha, czy w Twojej diecie nie występują zupełnie kasze, np. gryczana? Teraz będą [...]

[...] słonecznikiem i dużo szynki,liść sałaty,ogórek.albo placuszkami zrobionymi wcześniej w domu.(przepis poniżej) Owoce-piszesz, że je też trzeba ograniczyć,tzn. nawet jednego jabłka na dzień nie wolno, a ja tak bardzo je lubię? jedno jabłko mozesz spokojnie zjeść,ja ostatnio jem ich sporo,bo bardzo lubię.jednak nie polecam zbytniego objadania się [...]

Obecnie to czeresnie ( moje ogrodowe)i jablka. Dopijam woda i tez jak chce mi sie pic to rozcienczam herbate. Mam zaparzony 1 litr wiec 3 szkl.mocnej a reszta rozcienczona.

Czesc milo mi, ze zajrzalas do mnie. Nie wiem czy ja jestem dobrym przykladem do nauki diety:-) bo ciagle cos zawalam. W skrocie Ci podpowiem czego sie juz nauczylam z pco. Dieta to przede wszystkim trzymanie w ryzach wegli na poziomie max 70g dziennie i zapobieganie duzym wyrzutom insuliny poprzez czeste posilki o rownym rozkladzie bilansowym. [...]

Luni, opieprzyłabym Cię gdybym umiała. Ale preferuję motywację pozytywną, więc będzie inaczej. Już wiesz, że masz słabą silną wolę%-), więc następnym razem, jak Kokos radziła, zabierz kabanosy, orzechy i np. pokrojone jabłka z cynamonem.};-)

Kokosik to smacznego:-) Kaszmirko dosc konkretne ciecia i malo papu. Troche glodno ale fajnie sie czuje.|-) Miska: ryz, 1/2banana,1/2 jablka, olej kokosowy lyzka, fasolka szparagowa, oliwa, marchew, pietruszka, ogorki kiszone, indyk piers 100g Napoje: herbata czerwona, zielona, ziola, woda, zalecane picie Trening: orbi 20 mniut 12-13km/h joga 40 [...]

Hmmm z tego co czytam Wszyscy byli kiedys ciotami Jak siłownia zmienia ludzi Owszem tez w swoim zyciu zrobilem kilka bledow przez ktore cale towarzystwo sie ode mnie odwracalo lecz fizycznie leszczem nie bylem , uprawialem duzo sportu kopało sie piłke z kumplami na rowerze sie smigalo , jablka sie pod******lalo i uciekalo wiec nie narzekam w [...]

[...] + brokuły oliwki + Wit D 5 tys IU + omega 3 -250-300gram śledzi + brokuły oliwki + omega 3 -200 gram szynki wieprzowej + warzywa + omega 3 -4 jajka + 150 gram twarogu + 2 jabłka trening 125 gram rodzynek cynamon łyżka miodu - 6 jajek masło warzywa - planowany trening zgodny z celem Rozkład Poniedziałek Judo Wtorek MMA Środa Siłownia Czwartek [...]