jabłka

[...] (cukry) powinieneś je oczywiście jeść, ale wszuystko o niskim indeksie jak np. Marchewka świeża, wiśnie (jeżeli nie masz problemów żołądkowych i Ci nie sfermentują) jabłka (mają dużo błonnika), brązowy ryż (ma w sobie cukry złożone) Musisz również tak wszystko ułożyć, żeby z każdym następnym posilkiem (moze z wyjątkiem objadu) tych [...]

Ś-musli: sok jablkowy (100 ml) , pł. Owsiane,pł. Zbożowe(50g), 2 orzechy włoskie, 5 migdałów,pestki dyni, suszone owoce: jabłka,3 morele, cynamon;50g sera białego 0% no moze byc II Ś- 2 kromki WASA, twarożek:ser biały 0%-70g,pomidor,ogórek,papryka,cebula, S, P, zioła, łyżka oliwy z oliwek. oki O- łosoś ( 200g ) , brokuły tu chyba jakas kasza [...]

[...] /SFD/2018/5/11/bb26640b4399402493825a4a896430e3.jpg 10.05.2018 1. Śniadanie: ostatni talerz barszczu z botwiną + mięso z rzeberek i szynki + pomidory 2. Przekąski ×2 : jabłka i orzechy laskowe 3. Obiad: kotlet wołowo wieprzowy z miętą + ziemniaki + surówka z buraka, jabłka, kalarepy i olej lniany 4. Kolacja: gotowana szynka z gorczycą i [...]

[...] wszystkie mozliwe slodziki , zastapic je wlasnie ta duza iloscia owocow, bo widze ze uzaleznilem sie od slodzikow, zreszta po keto tak do owocow ciagnie ze szok Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-05-12 11:29:23 Na keto powinno wykluczyć się w 100% owoce? Mam na mysli konkretnie takie tradycyjne jak jabłka, pomarańcze czy truskawki?

Tak sobie mysle w temacie twojej diety od strony problemow ktore masz. Masz w diecie troche malo omega3 najlepiej jesc go w kapsach, Nie wiem czym przyprawiasz ale postaraj sie polubic imbir kurkume i ostra papryke. Generalnie mozesz spokojnie do 25g fruktozy dziennie spozywac, wiec zobacz jak to sie ma do okreslonych owocow ilosc fruktozy w [...]

[...] w sumie mniej było IV. B24/T-3/W12 - 269 kcal Pstrąg wędzony (120g) marchew z miodem V. B10/T7/W-17 - 171 kcal Sok z buraka, marchwi, pietruszki, selera, kapusty, cebuli, jabłka +jajo Po tak sytym dniu miałam dość a bilans dnia wyszedł: B-114 T-93 W-79 1623 kcal Stosunek kalorii: B 28% T 52% W- 20% Nadal nie wychodzi mi węgli wiele no i [...]

dieta dziś trochę ograniczona, bo ledwo przełykam płyny, były jaja, szynka, bigos z mięskiem wieprzowym, sałatka owocowa z kiwi, banana, ananasa, jabłka, kaki do tego herbata z miodem, cytryną i imbirem, syropy na kaszel, bo mnie dusi, treningu brak, bo bez sił zupełnie jestem, szwędam się po domu, wyleguję w łóżku, raz mam gorączkę 38 a za chwilę [...]

DZIEŃ 50 TRENING Było dobrze a nawet bardzo dobrze ,przed treningiem wypiłem sobie kawę z kakao zimną i zjadłem dwa jabłka to mnie dobrze pobudziło . Na treningu miałem cały czas energię ,pełna koncetracja i w ogóle było doskonale .Jedyna zmiana to była na triceps ,zamiast francuskiego stojąc wykonałem je leżąc i po ostatniej seri zrobiłem [...]

[...] w liczbie n, gdzie n-->∞ Straciłam rachubę, ale mysle, ze było ich co najmniej 15 Do picia woda i sok z marchwi, kapusty i jabłek Uczucia głodu nie brak, jabłka są takie, no... bez smaku Sok warzywny szczypał po języku, bo dominującym komponentem była kapusta Cały dzień bolała mnie głowa i mięśnie, głównie... pośladkowe [...]

A gdzie jabłka?! Miały być jabłka do ryżu!!!! Heh, nic mi nie zostalo z tych 7kg przewidzianych na czas oczyszczania A sklepy byly wczoraj zamkniete Ja to bym chciala kiedys wejsc do tej najwyzszej ligii dziennikowej, no wiesz: Jarenka, agak, Szefowa Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-05-25 10:26:58

Paatik tak, pamiętam :-) Tylko jak zwykle niedoczas u mnie. 1/2 jabłka 200g płatków owsianych 40g ziaren słonecznika 40g posiekanych orzechów włsokich 60g miodu pół łyżeczki cynamonu szczypta mielonego imbiru (ja dałam pół łyżeczki świezego, startego) szczypta soli Jabłko zetrzec na tarce, wymieszac z resztą składników. Wysypac wszystko na blachę [...]

Nigdy mleka nie lubiłam - a jako dziecko zawsze wakacje na wsi... i tam było zsiadłe mleko - matko jakie to było dobre. Cały dzień mogłam tylko to mleko i owoce z drzew / a to wiśnie, a to czereśnie, śliwki, jabłka - tak jak z sezonem przychodziły. I żadnej biegunki po takiej diecie nie miałam...

[...] bo mnie nosi, biegać też mi się chce %-) Brzuch już mi mocno przeszkadza. Poza tym Nene narobiła mi smaka na szarlotkę więc zrobiłam. Trochę mało jabłkowa wyszła, bo jabłka mocno skurczyły się w trakcie duszenia, ale i tak dobra :-) Fotę wrzucę później. Co do książki, to miejscami pokrywa się z Frielem, czasem przypomina teorie Pana S. [...]

Ryż gotowałam sobie 2 razy w tygodniu, indyka mi Mama piekła 2 razy w tygodniu, jabłka jadłam z lodówki:) Tyle gotowania... Ale nie namawiam nikogo na taką dietę bo drugi raz bym tego nie robiła i lepiej było dac odp mieszankę i się nie katować.

[...] I i II czy kolacje to zazwyczaj czysta loteria. Otwieram szafkę wrzucam 5 wafli + 60gr dżemu + 150gr twarogu chudego. Patrzę i cyk brakuje mi 20ww czyli wlatuje 160 gr jabłka na przykład i mam puzzle ogarnięte na si :-) Najważniejsze to podzielić sobie jakie makro mamy w danych posiłkach. Wtedy jest dużo prościej bo jeśli mamy w domu na [...]

[...] też trochę makaronu żeby węgle podbić. Białko dość "tłuste" więc żeby nie przekroczyć tłuszczu dorzuciłam kawałek chlebka z pieczonym indykiem. Groszku i małej ilości jabłka nie liczyłam. Czasem dorzucam też kukurydzę. /SFD/2022/2/9/a8fe762382034d579f8242d5657ff522.jpg I jeszcze taka treningowa rozkimna. Jak zaczynałam biegać miałam [...]

A co planujesz posiać z warzyw ? Ja akurat mam 500 m od domu ogórek ale zawsze podchodzę do tego bez spiny i wszystko super rośnie. Im mniej dbam tym lepiej rośnie.ja zawsze sadzam ogórki pomidory cukinia papryka marchewka sałata. A z owoców mam śliwki, gruszki, jabłka, maliny, truskawki borówki, agres, porzeczkę ;)

[...] Zrobiłam z 100g owsianych, 5 żółtek (wiem wieeem ale mój narzeczony właśnie robił omlet i jakoś nie chciałam żeby się zmarnowały) 60 ml mleka, startej na tarce połowy jabłka, 3 słodzików i cynamonu. Do tego mus banan + mleko. Wnioski: W życiu bym nie wpadła na takie wykorzystanie płatków owsianych i za to mega sog dla autora! Super pomysł [...]

Kaczka pieczona z jabłkami kaczka o wadze 1,5-2 kg 2-3 dość kwaśne jabłka lub więcej czubata łyżka majeranku, albo więcej ;-) tłuszcz do natłuszczenia brytfanny (ewentualnie blachy) łyżka soku z cytryny pieprz sól 1. Kaczkę umyj i osusz papierowym ręcznikiem. Palcami dobrze wygnieć piersi - rozbijesz w ten sposób tłuszcz znajdujący się w mięśniach [...]

[...] PRZYGOTOWANIE: Pomidory sparzamy, obieramy i kroimy na kawałki. Jabłka myjemy, obieramy i kroimy w kostkę. Cebulę obieramy i siekamy. Paprykę kroimy w kostkę. Pomidory, jabłka i cebulę wkładamy do garnka. Dodajemy cukier, sól, liście laurowe i goździki. Gotujemy 30 minut. Wkładamy do słoików. Sos pasuje np. do ryżu. W smaku przypomina mi [...]