ale mi chodzi na sfd bo wygrałem 100zł http://www.sfd.pl/sklep/Activita_%2FActivLab_TCM_Pro-opis2108.html 300 kapsów 1 jak dobrze widze 1g jablka wiec jak trecowski tak?
już drugą kolacje zjadłem;) godzine temu ćwiartke kury + ryż a 5 min temu wiejski ryż jabłka z cukrem i cynamonem;) wiec micha tez sie rozkręca pozatym Generau mnie dokarmia oprucz mich ważne są też soki wkońcu czymś trzeba popijać Zmieniony przez - extrem86 w dniu 2010-01-14 22:47:15
[...] :-D Nogi bolały jak cholera, ale dałem radę ze wszystkim. http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/5/11/1ac9383774c14732b1cad43dace2b555.jpg Ryż i kura ;) + pyszne placki. Zamiast jabłka dodaję przeciśniętego banana przez widelec do ciasta i wychodzą takie fajne "chmurki". Na śniadanie z kawą wchodzą jak marzenie. Na kolację łosoś, pycha. Nie zdążyłem [...]
[...] potęgę, ale to tamat na zupełnie inną bajkę. Raczej bym tego nie powtórzył z własnej woli. Chociaż... Może sobie zrobić miejsce przed świętami? :D Co ja czytam? Przekąski: jabłka? Desery: czekolada? Chcesz zjechać z BF to zapomnij o takim jedzeniu. Na razie. Na rok, półtora. Potem będziesz mogła sobie czasem pozwolić. Tylko żelazna dyscyplina i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
roznie, najczesciej: 3-4kanapki, ze serkiem robionym przez babcie, z jajek on jest,soi, i niewiem czego jeszcze no i z twarozku :) do tego cebula, rzodkiewka, salata, szczypiorek, i szklanka mleka niecodziennie, albo kakało drugie sniadanie w szkole zazwyczaj szynka,kielbasa,salata 2-3kanapki 2 jablka na droge... obiad to nalesniki z dzemem, i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Co do tego mleka i jabłka to nienormalne, słyszałem o jedzeniu mięsa z mlekiem czy ze śmietaną bez rewelacji. Zwykły żurek jest na śmietanie, a jest z kiełbasą. Jeśli chodzi o kreatynę to czytałem, że i tak mono jest najlepsze. A przy wyborze kreatyny to nie jest istotny z tego co mi wiadomo rodzaj aktywności fizycznej, bo ona ma wpływać tak, aby [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, mam kilka nowych pytań: 1. Po jakim czasie powinien mnie kopnąć Nitrobolon II i czy jabłczan działa inaczej niż mono (te mnie nie kopnęło więc liczę na pomoc jabłka)? 2. Mój trening bicepsa wygląda tak: - uginanie ramion ze sztangielkami 32-28-24-20 po 12.5kg na rękę - uginanie ramion ze sztangielkami w podporze o uda (opad tułowia) [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
węglowodany w owocach to cukry, dlatego najlepiej spożywać je po treningu i ew. z rana. Truskawki nie mają go tak dużo jak banany czy jabłka, ale też zazwyczaj jak się je zacznie jeść to zjada się wszystkie :D Za dużo owoców również nie jest zbyt dobre, właśnie z racji tych cukrów. Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-06-18 20:48:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
węglowodany w owocach to cukry, dlatego najlepiej spożywać je po treningu i ew. z rana. Truskawki nie mają go tak dużo jak banany czy jabłka, ale też zazwyczaj jak się je zacznie jeść to zjada się wszystkie :D Za dużo owoców również nie jest zbyt dobre, właśnie z racji tych cukrów. Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-06-18 20:48:23 Ja bym [...]
[...] Warzyw do bilansu nie wliczaj. Możesz jeść maksymalnie 1 porcję owoców dziennie, najlepiej po treningu siłowym lub na śniadanie. Mają to być owoce z cienką skórką, np jabłka oraz owoce jagodowe. Pozostałe źródla ww to pieczywo żytnie na zakwasie, również chleb chrupki wasa (ale tylko wasa, te pozostałe Sonko, czy jak mu tam to dobre nie [...]
(6) O chamstwie już było wyżej... było jeszcze kilka incydentów o których słyszałem jedząc grochówkę w strefie... O co chodzi? W takiej, prowincjonalnej imprezie takie emocje? Powodujące bezpośrednie zagrożenie życia? Gorsza strona triathlonu. Testosteron, pieniazki, moda. Dzis juz w towarzystwie nie zaimponujesz byciem maratonczykiem, dzis [...]
[...] plus pieprz, a w śmietanie to albo matijasy albo śledzie w occie ze smietaną, można dać jogurtu, troszkę soku z cytryny albo octu winnego, mozna dodać cebuli, kopru, ogórka, jabłka, doprawić solą i pieprzem, czasami trzeba troszkę cukru ale to można dać stevi albo ksylitolu, ja robię na oko (...) O dziękuję :-) Z tym, że właśnie nie mogę znaleźć [...]
[...] odczuwac zimna(chyba,ze robili Ci to w chlodni) :) laser tylko rozluznia miesnie,powoduje prace wszystkich naczyn odpowiedzialnych za wysiek w kolanie.Prawidlowo laser powinien byc stosowany po zewnetrznej stronie jabłka,punktowo,co 2.5 cm(okolo).Wedle prawideł sztuki rehabilitacyjnej przed laserem wskazany byłby jeszcze masaz wodny(wirówka).