jabłka

Dzien treningowy: 1. 9 bialek jaj bialka+ 40g odzywki bialkowej + 1 zoltko 2. 300g kurczaka + 5 ml oliwy z oliwek 3. 5 ml+ 300g kurczaka 4. W CZASIE TRENINGU - 40g BCAA 5. 50g ryzu + 200g jablka + 60g iso ( po treningu ) 6. 60g kazeiny + 40g smietany 50 % + 5 g Omegi Dzien wolny : 1. 1 cale jajko + 7 bialek jaj + 40g bialka 2. 5 ml oliwy z [...]

[...] że naprawdę wiedzą jak się odżywiać. Jestem pod wrażeniem ;) W ogóle milczałam w momencie jak jeden zaczął mówić, że "niektórzy to nawet ważą jedzenie, tyle kurczaka, tyle jabłka a tu tyle jogurtu... jak się nie jest zawodowym sportowcem, to w sumie nie ma aż takiej potrzeby" a drugi na to "może nie przesada, jak kto lubi, ale na pewno wymaga [...]

[...] na śniadanie placki owsiane z tego przepisu http://www.sfd.pl/Placuszki_owsiane-t441175.html., mniej więcej z połowy porcji. Dają radę, ale szału nie robią. Kupiłam dziś jabłka i cynamon, dorzucę jutro, może wejdą lepiej. Pierwszy obiad dziś z doopy, bo nie bylo nic ciekawego w kantynie - jakieś klopsy i makaron z sosem śmietanowo-boczkowym. [...]

[...] polędwicą wieprzową zapiekany ryż z jabłkiem, cynamonem i śmietaną 2 litry wody i chyba ze 4 zielone herbaty w międzyczasie jeszcze jabzo wpadło:)dawno nie jadłam surowego jabłka, całkiem niezłe jest}:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b6beb01fd0b24d099b7382eddd83111b.png wow}:-(8-)jaki podkład muzyczny na filmie! full profeska!!muzyka z radia się [...]

05.04.2013 - 06.04.2013 Dzień drugi na jabłkach, poszedł bardzo fajnie. Trochę głowa bolała wieczorem, ale nie jakoś tragicznie. Jakby było mało nadeszła @, a w nocy przypałętała się gorączka 38 stopni. W nocy to było mi tak zimno, że spałam w dresie i pod kołdrą %-). Na szczęście rano jak wstałam to całkiem dobrze było. Po weekendzie skoczę [...]

Mysle, ze oba bialka sa w porzadku, z tym, ze przed treningiem dobrze zjesc troche wegli. Mozesz sobie zmiksowac do tego bialka platki owsiane np. Albo rozejzec sie za bialkiem typu zastepujacego posilek, jak gainery, (nie musisz brac calej porcjii ale tylko czesc) tak patrzac sie na twoja diete to rzuca sie w oczy zle rozplanowane posilkow przed [...]

[...] do domu nie mialam sily wymieszac białka shakerem WIną obarczam zjedzenie jedynie kotleta z soczewicy, jabca i paru daktyli przed treningiem Posiłki: 1. suszone śliwki, 2 jabłka, białko 2. udko, awokado, bakłażan, jabłko burpee 3. soczewica, bakłażan, oliwki, jabłko 4. pare daktyli przed samym treningiem Trening 5. białko 6. 2 jajka, owsiane, [...]

Pierwszy dzien jablkowego detoxu z glowy, nie powiem zeby bylo to przyjemne, a jabłka lubie naprawde Weszlo ok 3kg i 2x300g suszonych, gdyby nie goraca woda odwiedzalabym wc po kazdej porcji DNT, nie liczac 20 minut na rowerku stacjonarnym. No to dzien drugi czas zaczac

A jak z głodem? Pytam, bo też lubię jabłka,ale po jabłku to jeszcze bardziej chcę mi się jeść. No chociaż jakbym wsunęła na raz parę kilogramów to problemu może by nie było,ale 3 dni to już wyzwanie. Chociaż za Tobą już 2/3, dalej niż bliżej. Będzie dobrze A te 3 dni jabłkowe to warto wprowadzać co jakiś czas czy tylko, jak ma się jakieś objawy [...]

http://s2.ifotos.pl/img/dieta2015_wrwnppq.png Podjadałem sobie kawałki jabłka, więc pewnie 2100 kcal wbite. Po wczorajszym bieganiu boli mnie szyja, plery, biodra, mimo że mam buty specjalne do biegania, ale to nic. Będę musiał zmniejszyć ilość DT z 4 do 3 dni w tygodniu. Czas by przyszły "dietetyk" z SGGW wziął się za biologię z którą nie miał do [...]

[...] śniadaniowe, sportowe napoje na bazie glukozy), druga średni (cukier, napoje gazowane, większość owoców), a trzecia niski (budynie, płatki owsiane, niektóre owoce - np. jabłka). Niski indeks glikemiczny wynosi mniej niż 40, średni waha się między 40 a 70, a wysoki to ponad 70. Niektóre produkty sytuują się na granicy ale nie jest to problem. [...]

[...] owocach. Ze względu na różnorodność zawartych w roś-linach węglowodanów, pojęcie włókna (błonnika; pokarmowego obejmuje cząsteczki tak różne, jak inulina z cebuli, pektyny jabłka, polisacharydy glonów lub pochodne cukrów z grupami alkoholowymi. Jeżeli spożycie produktów roślinnych do-starczających wszystkich tych węglowodanów jest mało [...]

[...] Trzeba przepłacić za jajko? Trudno, będę płacić; Nie dam się amerykańskiej chołocie bogacić. Nie kupię już w McDonaldzie ni marnego jabłka, Nie interesuje mnie dłużej ich chemiczna papka. Niech prezesów Monsasnto, co zabija i truje, Zeżrą strzygi, pijawki; niech im zgniją … ! Niechaj zginą marnie, [...]

[...] mięsień zajmuje mniejszą objętość przy tej samej wadze. Do tego różne typy sylwetki przy tej samej wadze i wzroście będą wyglądały zupełnie inaczej, nie ma co porównywać jabłka z gruszką. Martasi zestawiła kiedyś foty z dzienniczków, ale ostała się tylko jedna kategoria wagowo-wiekowa: tutaj. na samą myśl robi się słabo Mi też, dlatego [...]

Dodam z dzisiaj. Nie zapisuje warzyw i jabłka. /SFD/2017/6/14/49e670c19abf4f70969d46c3cf64f456.jpg

ciąg dalszy niedzieli. Miska nieliczona. 1) łopatka, ziemniaki, kapusta modra, trochę sosu = obiad u rodziców. 2) mąka kukurydziana, masło, whey, prażone jabłka = szarlotka własnej roboty. Bez cukru, bez glutenu, beznadziejna kompozycja }:-( ostatni raz użyłam w mojej kuchni mąki kukurydzianej - do wypieków! ehhh. EDIT moja szarlotka po jednym [...]

[...] zmieszać i smażyć placuszki :-) Najlepsze z białkiem o smaku trusawki i kawałeczkami truskawek :-) Dzisiejsze śniadanie : 1 szkl. mleka 0,5 % + odżywka truskawkowa + 1/4 jabłka , 3 truskawki , kawałek brzoswkini , płatki owsiane, kilka rodzynek i orzechów nerkowca , posypane kokosem . [...]

Micha zgodnie z planem, poza tym, że serek wpadnie mi zaraz na kolację,zamiast przed treningiem, a po treningu do jabłka była mała nektarynka, bo biegłam z siłowni na rozmowę o pracę i przegryzłam, żeby było cokolwiek. DNT, ale było 5,5km na bieżni i 30 minut w saunie (3x10 przerywanie zimnym prysznicem) Póki co jest dobrze, zaraz wprowadzę zmiany [...]

[...] Przepis na batony z trzeciego posiłku: -Płatki owsiane górskie 200g -Ser twarogowy chudy 200g -Oliwa z oliwek, albo inny zdrowy tłuszcz 40g -Można dodać jakieś owoce polecam jabłka, banany. Do miski wsypujemy płatki owsiane, zalewamy gorącą wodą i chwile czekamy. Dodajemy ser biały oraz oliwe z oliwek i wszystko razem mieszamy. W tym momencie [...]

[...] wzięłam aparat- ale bez karty I dopiero wieczorem zorientowałam się, że do pracy poszłam w gumowych, białych trepkach... A, i jeszcze chciałam zapytać: czy marchew, buraki, jabłka, korzeń pietruchy wliczać, jeżeli robię z nich sok? A jeżeli tak, to jak, bo część odpada? Ważyć tę odpady i odejmować? Zmieniony przez - Kociszcze w dniu 2011-09-12 [...]