jabłka

Widze... ze nie tylko ja zgrzeszyłem. Ja z kumplem orypałem, 2 pizze ( srednie), całe salami, jablka, kakao, musztarde, majonez, keczup, kromke chleba, 10dg salcesonu... Ale knur był.... Ehhh to nie załamanie diety, tylko taki relaks był, że aż sie jeść chciało. dobre choć tyle, że jutro to z siebie wymiote na siłce, bo mięśnie naładowane [...]

zobaczymy w przyszlym roku bede zbieral wszystkie owoce wisnie,czeresnie,porzeczki,jabłka... bedzie pryt ze hoho niestety :/nie zatrudniaja w okolicy do zbioru arbuzów :/ ale tez cos slyszalem... :)

utrzyj na tarce polowe jablka i wymieszaj z twarogiem, mi smakuje

[...] lub potasu.. Produkty zawierające magnez (wymienie pare): Jabłka, wiśnie, śliwki, kakao, czerwona papryka, fasola, arbuzy kasza gryczana , owsiana - jak by co to wiekszośc z neta ściągałem Dużo tych produktów poszukaj w googlach. I potas : w morelach, figach, jabłkach, rodzynkach, pomidorach , ziemniakach i zielonych warzywach liściastych.

elaine bylam dzis na silowni na biezni i tam bieganie to zupelnie cos innego!!! biegłam rownym tempem 8 km na h przez 45 minut. kurcze teraz bieganie jest krecące a na dworze juz za zimne powietrze...:) dziś było: B/T/W 158,8 / 55,8/ 163,56/ kcal 1780 I posiłek: owsiane żytnie 40 g jogurt naturalny 2% 135 g białko jaja kurzego 100 g pestki [...]

[...] sie to objawialo jedzeniem... a stres mam w pracy duzy... w czwartek jest wigilia w pracy i tam bedzie tyle jedzenia i winko itd.. a ja chyba sobie ususze na grzejniku jabłka i bede je tam dogryzac zeby nie siedziec jak kołek, wczoraj chcialam sie poddac dziś muszę walczyć!!!! moze mam przez te 2 dni tydzien diety w plecy??? ale tyle juz za [...]

oka...tak zrobie ostatanie 2 tygdnie redukcji bedą totalnie bezweglowe conajzyzej uzbiera sie tych wegli z orzechów migdałów...czy tam szpinaku albo jabłka. tak tez zrobię . ide kochani do sklepu po warzywka odezwe sie potem

[...] z oliwek składniki: białko: jajka, sery, mięsa, ryby. Mięsa lekkostrawne preferuję (kurak, indyk) węglowodany: ryż ciemny/basmati, makaron pełnoziarnisty, owsianka, jabłka tłuszcze: oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy włoskie/laskowe warzywa: ogórki zielone, buraki, sałata, pomidor... Ilości dobierasz sama w zależności od rozkładu [...]

[...] poranek!!!! wlasnie wrocilam z silowni i ciezko mi dzis bylo cwiczyc zwlaszcza ze poszlam spac wczoraj o 4... Dziś zjadłąm przedtreningowo: I 2 jajka szczypiorek 20 g slonecznika II odzywka bialkowa czekoladowa plus 100 g jabłka.. a potem jeszce zoabcze co zjem ale chyba zrobie sobie makaron z kurczakiem i pomidorkami albo gulasz grzybowy!

Damuros no e-lite jablka rozgotowane , ryz rozgotowany + jogurtu naturalnego (jakis z najmniejsza ilosci tluszczy wybralem) dodalem zeby mialo to fajna konstystencje , noi kupilem wlasnie cynamon wiec posypie to wszystko. Mam dwa takie posilki zobaczymy Zapije je jeszcze bialkiem po jakims krotkim czasie Mawashi LC juz mnie do siebie przekonalo [...]

Cenowo rewelacja Atutem jest brak fruktozy Ale smakowo nie ma szans z carbem Activity choć smaki tez są rewelacyjne po 3 kilach jabłka i 6 kilach cytryny nie znudziło mi sie wogule Rozpuszczalnośc troche mnei denerwowała ale da sie przeżyć

o lenka....racja racja- zeby efekty przychodzily szybciej no nie? czlowiek tyra haruje a to tak wolno wszystko schodzi! duzo tez zalezy od budowy. ja mam figire jablka i musze dwa razy tyle pracy wlozyc by miec brzuch o jakim marzylam zawsze. mysle ze dobry rok jeszcze bede nad nim pracować....choc wolalabym szybciej. jak ujrze miesnie na zewnatrz [...]

Dzięki, Odin. Jabłko już zjadłam, ale czemu wywalić? :((( Ja i tak ubolewam, że wolno tylko 2 owoce dziennie zjeść! A mam takie cudowne słodkie jabłka... Co do jajek, zwykle jem, z reguły ze 3, dziś mi został pstrąg, to zrobiłam przerwę od jajek :) Karkówka faktycznie tłusta, co się dało, odkroiłam. Pies się ucieszył :)

to wszystko i tak bzdety raz chudy, innym razem półtłusty zjeść i git co do owoców generalnie jak nie robisz formy pod zawody to jedz 1 jabłko nie ma dużo kcal ani ww więc... jedz a pisałem wywalić bo dla mnie połączenie jabłka z karkówką byłoby zabójcze a pstrąg super rybka, też lubię podjeść czasem

Lenka, 1 jabłka to już nie licz. Nie przesadzajmy.... Po siłowym też zjedz dodatkowo, z wheyem. Też tego nie licz.

Dziś w planach rowerek, aero. Ile km coś już daje? :) 1. Banan, pół jabłka ZAKUPY :) 2. Kanapki (razowy, pół bułki gryczanej): twaróg kupiony na targu od babci, ser kozi, szprotki, warzywa (pomidor, ogórek, sałata, rzodkiewka), oliwa, zioła, cappucino, konfitura z jeżyn. AERO 3. Wątróbka, cukinia, por, pieczarki, oliwa z oliwek 4. j.w. 5. Twaróg, [...]

[...] pomidorowe) z mięsem mielonym z indyka, (3 łyżki spróbowałam u koleżanki), sałatka, fasolka, 1 wątróbka drobiowa 4. W planie: twaróg prawdziwy :D W międzyczasie były 2 jabłka i kilka kulek winogronka po rowerze. Mam problem z piciem, nie jestem w stanie, aż tyle pić! - czuję się zbyt napełniona. I tych warzyw to ile trzeba dziennie?, z [...]

Raczej tył... Może się powinnam bardziej wypiąć/wygiąć... Dziś DNT, 1. Kefir, 3 łyżki owsa + otręby + laskowe + pół jabłka 2. Kromka z pomidorem, kiełki, trochę makreli wędzonej, kawa, łyżeczka oliwy z oliwek 3. Młoda kapustka, jajko (-a) sadzone, oliwa z oliwek 4. j.w., jajka lub makrela, olej lniany 5. Twaróg z orzechami i szczypiorkiem [...]

[...] RDL jednonóż %-) Trening dobry, sprawny, dobry początek :-) Rano przed pracą chciałam iść pobiegać, ale okazało się, że wzięłam złe buty i złą bluzkę, ale jak już wstałam, to się poruszałam. Dieta: - jaja, kasza jaglana, pomidory, rukola, siemię lniane - kasza jaglana, orzechy, jabłka, jaja - owoce, whey, wafle ryżowe - kurczak na ostro z ryżem

[...] dnia /SFD/Images/2016/9/28/48df7e540a4b48e98cc124ad0df7cb72.jpg /SFD/Images/2016/9/28/c94f7074d4894ccca86b61775ca5e814.jpg 1.400g całe jaja 2.300g łopatka + warzywa 3.300g łopatka + warzywa 4.260g pierś z kurczaka + 15g olej kokosowy 5.45g C6 6.150g owsa + pół jabłka + sos czeko zero /SFD/Images/2016/9/28/4603931710f54c2d8344d3ba1ca6127a.jpg