jabłka

[...] trening dołu pompa - ~5/10 pobudzenie 7/10 skupienie 8/10 smak 10/10 rozpuszczalność 10/10 Musze przyznać że trening na ST super, pompe mi ciężko ocenić przy nogach ale nie było najgorzej. Pobudzenie całkiem przyjemne, pomimo 30st chęci były ogromne Smak - rewelacja, dawno nie piłem tak smacznej przedtreningowki (lekki posmak jabłka jakby) %-)

mam trening dosc pozno . pomiedzy 22 a 1 w nocy . po treningu nie na dlugo przed snem zjadam zmiksowany twarog z bananem ( jedna kostka , jeden banan i troche jogurtu ) czy moge np czasami zmiksowac z jablkami (na tarce mniam!) ?jablka tansze i smaczniejsze ale nie wiem jak to wplynie na mnie bo jest to posilek zarowno potreningowy jak i przed snem

[...] 2. gram). Wśród owoców, dużo błonnika zawierają marakuja (w 100 gramach około 16 g) i daktyle. Bogate w błonnik są również porzeczki, jeżyny, maliny i żurawiny. Popularne jabłka i gruszki mają około 2 gram, natomiast najmniej błonnika zawierają m.in. owoce mango, morele i truskawki. Bogate w błonnik warzywa to brukselka (w 100 gramach jest 5,4 [...]

Witam mam takie pytanko, Mianowicie dzisiaj, jako że wolne, trochę za bardzo zaszalałem i zjadłem 3 jabłka po 150g i 40g rodzynków (rodzynki i 1 jabłko na śniadanie). I teraz wiem, że za dużo fruktozy wyszło i mam pytanie: jak to wpłynie na moja dietę? Czy fruktoza w nadmiernych ilościach jest bardzo szkodliwa dla osób na diecie?

[...] pomóc--ja jadłem ok 70gr dziennie i taki cholesterol mi wywaliło. Właśnie zwiększyłem tłuszcze ale włączyłem olej rzepakowy, olej lniany czerwone mięso raz w tyg. Jedz sporo warzyw, jabłka obniżają cholesterol. Co do jajek to ja jem 2 dziennie obecnie . Mam zamiar powt badania tak za 2 msc. Na cholesterol mocno wpływają też przetworzone węgle.

odżywki białkowej nie używam,ogolnie obecnie z supli to tylko magnokal i wit C :D dużo jem warzyw i owocow,cytrusy,jabłka,znam ich wlasciwosci prozdrowotne,jem 3 jajka dziennie z czego z jednego czasem dwoch wyrzucam żółtko,staram sie tluste ryby zastapic chudymi i wiadomo-obrobka technologiczna odpowiednia.

Trza bedzie isc po jablka bo pomysl super

O to co mi wyszło,to na wierzchu to jablka

Eoghan,ale ze zmielonymi górskimi? mi jeszcze się nie przytrafiło,żeby były jakieś problemy z przewróceniem. Może jak jabłka mają faktycznie aż tyle soku to trochę je odciśnij po starciu.

Nie, właśnie nie mielonymi, ja wolę zwykłe, bo po prostu mi szkoda czasu na mielenie ;P Daję mniej jabłka i też jest git :)

[...] BWT 120/175/ reszta tłuszczu) z powodu takiego, że dopiero wieczorem w domu zorientowałam się o zaniżaniu wagi w pracy o 100 g (na której ważyłam sobie makaron razowy i jabłka) }:-(((. A taką ładną miałam wtedy miskę :-( Wyszło masakrycznie dużo i do tego tylko półgodzinny spacer z przebieżkami :-{ [...]

Mój trening (rozbity fbw na 2 dni heh) jak i dieta jest prosta -dzisiaj baza to półtora kilo gotowanych żoładków drobiowych i gotowane pyry ,jabłka i tarta marchewka Fajne rzeczy tworzysz DARNOCZKU,ale tak codziennie? Szkoda czasu trochę. Czy nie? Jutro pojade jakas tania rybe w markecie poszukac ,widziałem swojego czasu Pange po 7-8zl kg ,wiem ze [...]

[...] Syzyfki 4s po 20p Potem ok 10min rozciągania. Trening... Ooooo matko :-D nogi z waty, nie umiem tego powiedzieć :-P Miska: 1. 3 jajka, 80g owsianych, 10g maki żytniej, 50g jabłka, cynamon, 30g białka 2,3. 50g makaronu durum 150g kury + 120g kiszonej 4,5 100g makaronu durum, 150 kury + 120g kiszonej 6. 150g twarogu + 40g masła + wpadło 3 łyżki [...]

[...] ryżu / 50g makaronu 20g masła klarowanego(25g masla min.82% tłuszczu) lub 20g oleju kokosowego Trening Po treningu 50g ryżu + ok.20g węgli z owoców 90-100g banana lub 180g jabłka, 160g ananas itp. rodzynki też moga być + 30g odzywki białkowej Posiłek 5 150g chudego mięsa lub ryby 75g ryżu lub 300g ziemniaków 10g oleju / 20g orzechów Posiłek 6 [...]

[...] Obiad ( ok. godz. 16.30-17.00) ·gotowana pierś z kurczaka ·woreczek brązowego ryżu ·sałatka z kapusty pekińskiej, kukurydzy, pomidorów, marchewki, jabłka lub gotowane warzywa (brokuły, kalafior, marchewka, brukselka) -pierś ok -torebka ryżu to dosyć sporo, nie wiem jak wygląda rozkład na B/WW/T -owoc i kukurydze sobie [...]

[...] godz. 16.30-17.00) ·gotowana pierś z kurczaka ·pół woreczka brązowego ryżu/kaszy gryczanej ·sałatka z kapusty pekińskiej, pomidorów, marchewki, jabłka (owoców nie wyrzucę może za dużo cukrów prostych ale za bardzo lubie), oliwa z oliwek (2 łyżki stołowe), siemię lniane – kukurydza poszła w odstawkę [...]

[...] około 35 powt Z grubsza dieta w dni treningowe: 1. 100gr owianych + 10 białek jaj + 1 banan 2. 250gr piersi + 100gr ryżu + warzywa 3. 250gr piersi + 100gr ryżu + warzywa 4. 250gr piersi + 100gr ryżu + warzywa 5. 250gr piersi + 100gr ryżu + warzywa 6. Twaróg 0% i kefir 0% Posiłki zjadam od 7 rano co 3h. W międzyczasie jem jabłka około 5 sztuk.

02.04.2011r. - dzień 6 1. 2 kawałki chleba z dżemem, twarożek 9:00 2. 2 jabłka 12:00 3. 2 talerze rosołu, dużooo klusek śląskich 15:00 4. serek wiejski 18 5. nie pamiętam Porobiłem pompki, bardzo fajnie, na taboretach. Pozdr. Zmieniony przez - Kajtekmkm w dniu 2011-04-03 17:05:31

a diete w tym czasi ezmianiałas, ? jestes gruszka i masz tendencje do gromadzenia sie wody w ogóle a w regionach ud w szczególności, to przechodzi po jakimś czasie ale na poczatku powoduje często panike wśród gruszek, które i tak maja więcej mięśni w dole ciała niz jablka , ktore z reguły chcą sie pozbyc tłuszczu z nóg, a tam schodzi najpóźniej

makrelę zamieniasz na tuńczyka z wody, łyżka więcej ryżu i dwa gryzy więcej jabłka i git;-) nie panikuj - raz na jakiś czas taki "rozjazd" krzywdy nie zrobi:-))