jabłka

Koniecznie oddaj komuś czekoladę , toż to zło u mnie na uczelni rozdawali jabłka z kokardką

[...] Posiłki na jutro 1) wytrawny omlet na mące kokosowej z plastrem domowej szynki i pomidorkiem 2i3) porcja domowej szynki z surówką z tartej marchwi i jabłka (w pracy) 4) zapiekanka z kaszy jaglanej (muszę ją dojeść, polecam smaczna jest :) ) 5) rybka z kuskusem (wiem, że ten kuskus to trochę nie halo, ale pasował mi w [...]

Jakos ogarne sam mysle. Jak nie zadziala zwroce sie o pomoc. Jutro zaczynam.... :) Przy okazji chce rzucic palenie :( Zapodaje desmoxan. Poszla pierwsza tabletka. A co do treningow. Zdecydowalem sie na spalanie tkanki tluszczowej. Czyli jade na rzezbe ;) W pracy co drugi dzien metafit wieczorem okolo 25-40min z seria brzuszkow na koniec a w [...]

Jako ze teraz beda zeskoki po 2.5kg to w ostatnich 3ch seriach po 3-5 powtorzen mozesz czuc iz jest za lekko. Wiec tak jak w ostatnich 3ch najlzejszych ciezarowo seriach przysiadow masz przejsc z wersji trojbojowej na wersje olimpijska, tak jak w MC z klasyka na klasyka z podium, tak i tutaj jako wydluzenie zakresu ruchu dajmy np FATGRIPZ. [...]

W ogrodzie ktoś notorycznie wyżerał jabłka z drzew. Ogrodnik postanowił zaczaić się na złodzieja. Gdy w nocy coś zaczęło szeleścić w gałęziach, ogrodnik podkradł się do jabłonki i ujrzał na niej ciemną postać. Niewiele myśląc, złapał złodzieja za jaja i pyta: - Gadaj, ktoś ty?! - Odpowiedziała cisza. Ściska więc mocniej: - Gadaj, pókim dobry, ktoś [...]

oxy ja tez tyle weghli jadlem na redukcji ale jablka dorzucalem miedzy posilkami

po jabłka

ja juz sie treningu nie moge doczekac, poszla cwiartka clenu, zobacze czy tez dzis mnie bedzie tak trzepac jak wczoraj.. wczoraj 4 posilki zjadlem i starte jablka z marchewkami a dzis -3 kg.. bywa i tak hehe

Po 5h pisania matur trening pleców bł jak zbawienie. ostatnio jednak apetyt troche słabszy ale jakoś idzie zapomniałem wliczyc jabłka z surówki do kolacji. Trening: -martwy ciąg 4x12 60kg -wiosłowanie sztangą 4x12 30kg -sciąganie drążka do klatki 4x12 6kr - przyciaganie wyciagu dolnego do klatki 4x12 -ściąganie drążka do karku 2x15 5kr potem pare [...]

[...] 2 tys , bez interwałów/ cardio, teraz niestety już aż tak lekko nie ma :P kasze i ziemniaki spoko, płatki jaglane też, po owsianych za dużo też wydęta, owoce też używam cały czas, tzn truskawki się skończyły więc teraz tylko jabłka jakoś ostatnio wrzucam :-D a mięsa jem głównie kure, indyka, mielone z indyka z lidla/biedry, wątróbke czasami :-D

Jeszcze jabłka kwaśne z ogródka i zaj**iście się wymieszało.

mama zrobiła jabłka z żurawiną w piekarniku, dawno czegoś takiego nie jadłem. Dodałem trochę nutelli i kosmos.

Dzis nie miałam czasu i odpuściłam trening siłowy;/ ćwiczyłam interwały. Jutro sprawdzam efekty. dziś śn: jajka oliwa jabłka przed tr: mintaj jabłko po tr: jajka troszkę oliwy pomidor posiłek: szparagi zielone tuna oliwa posiłek: jajka oliwa ogórek kolacja: twaróg orzechy nie znalazłam w mieście brazylijskich jeszcze! b:160 w:78 tł:106

W WYNIKU MOICH 4 dniowych anomalii żołądkowych żyję przez 2 dni na samych lekko strawnych produktach czyt.gotowane jabłka,ryzowe wafelki i inne śmieci, żadnych białek i tłuszczy dopóki dziś nie odwiedze lekarza i nie dowiem się o co chodzi z moim żołądkiem. Czyli znowu klapa. Obawiam się,że to będą wrzody bo wszystkie objawy pasują idealnie no ale [...]

Kamila, zamiast posiłku nie, ale jako przerywnik :) Ja dziś zjadłam więcej niż te niby 2 dozwolone, bo jak jest sezon na morele, czereśnie itd., a nie tylko jabłka, pomarańcze i banany na targach, to trzeba z tego korzystać! Zaraz zniknie i będziemy tęsknić cały rok :(

No moze to od bialeczka , zaczynam jesc jablka do sniadanie zeby jelita lepiej pracowaly i zobacze jak bedzie . Albo moze to szpinak bo ostatnio jadlem tylko go , zmienie na brokuly i zobacze

dziennie zjadam z 6-7 bananow i z 4 jablka

nie wiem co sie dzieje, ale po prawie 4 tygodniach nic nie spada- ani waga, ani pas:/ po swietach obcialem banany po treningu, na poczatku tego tygodnia wywalilem makaron i rozbilem 100g ryzu na porcje po 50g przed/po treningu. i dalej nic. kontynuowac ciecie kalorii (np. jablka)? Zmieniony przez - Tristram w dniu 2008-04-03 20:54:02

[...] mleko,warzywa,soja,rośliny,orzechy 3. Należy w każdym posiłku spożywać węglowodany o w miarę jak najniższym I/G pochodzące z warzyw(najlepiej włóknistych) i owoców - jabłka, pomarańcze, grejpfruty, gruszki, morele, czereśnie, wiśnie, truskawki, poziomki, maliny, brzoskwinie, śliwki, żurawiny itp, sok z [...]

i jabłka