jabłka

Alergie sa stwierdzone przez lekarza, na gluten bylam odczulana i jeszcze jestem powoli wiec moge wprowadzac do diety. Idzie calkiem nie zle. Co do orzechow, nastapila proba wprowadzenia, ale nici z tego. Co do miesa, chcieli probowac, ale nie za bardzo chce0 za duzo przezyc z tym mialam. Ser toleruje, co prawda po zoltym mam zgage. Ogolnie u mnie [...]

chciałam Wam powiedzieć, że od rana wsuwam jabłka (przetknięte nektarynką i arbuzem) i mam dość, a jeszcze jutro i niedziele planuje sie oczyszczać, bo kurna kupiłam 5 kilo, a zjadłam może z 7 sztuk i porzeczek czerwonych narwałam w ogródku więc też je pochłone

Strecho, Jabłka Adama faktycznie zayebiste:D Danio- u mnie po efce nawet libido jest większe i intensywniejsze doznania że tak to ujmę, ale koleżka niestety twardy nie jest:)) Kvrwa, czy każda zmiana na sfd musi być na minus. Za każdym razem jak się loguje to mnie wyj**vje na główną}:-(((

Sylvia jaki przyjemniaczek :-D ps. jeszcze co do tego filum jabłka adama, rozwalaja teksty tak ze szok :-D np. Ksiadz: -o jaki przystojniak, to Twoj ojciec> -to hitler :D Dremor kojarzysz? :D

no dobra...... i w sumie dokladnie tak jak jablka :D

a do manny możesz sobie dodac jagód, albo tartego jablka?

Tzn. to był taki dzień ładnej diety, dużo szpinaku, brokułów, wody, banany, jabłka, kasze jaglane, ryże brązowe, łosoś, oleje lniane itp itp. Codzień tak nie jem, bo bym zbankrutował po 2 dniach.

http://img843.imageshack.us/img843/1793/zdjciejp.jpg takie małe coś nie wrzucałem amin czy mono czy jabłka(pojedynczych form, crea cola - będzie się działo :)) ), witamin, o3 anubis - fakt, nie jest jakieś mega Ultralife performance ale na średni dzień ok --- na jakiś czas wystarczy ^^

Zaszalałem i kupiłem sobie w biedrze, maślankę o smaku pieczonego jabłka %-) dodam do makaronu %-) szukałem coś smacznego co ma mało cukru ale w biedronce nie ma takich rzeczy...

Nie chcę Cię dołowac, ale dieta jest beznadziejna. Prawie nie jesz białka, mało złożonych węgli. Jesz tylko jogurty, bułki i jabłka. Nie tędy droga. Jogurt to nieźródło białka, tylko zbędnej laktozy. Jabłko to prawie czysta sacharoza. Bułki to najgoszy syf jaki może sobie wymarzyc kulturysta, aby nie zbudowac masy. Posty podwieszony, posty [...]

[...] ale popełniasz jeden błąd, nie wszędzie masz źródła białka, a one muszą być w każdym posiłku. Nie licz białek roślinnych, bo one nie są pełnowartościowe. Bananów się pozbądź, zamień je na jabłka lub śliwki. Co do posiłku potreningowego, to nie będę Cię na razie ścigał, ale jak zaczniesz więcej trenować siłowo, to trzeba będzie zmianę zrobić.

Po treningu wsuwam miód.Z tym Alzhaimerem to słyszałem,ale raczej nie tylko jabłka zabezpieczają.Mama uważa,że owoce to nie to samo co warzywa i mają inne wartości:p.Jedynie chyba w tej fruktozie

12,1 g na 100 g jabłka to węgiel, jeśli mam jabłko 143 gramowe to mam tam 12,1/100 * 143 węgla? czy liczymy 12,1/100 razy waga części jadalnej/zjedzonej ????

twargowa rozkosz, wpisz w wysukiwarce sobie omnomnom, aromat cytrynowy, owsiane, kakao, cynamon, smażone jabłka, banany, miliard kombinacji, aż mi ciężko wymienić wszystko a potem płaczę że zrzucić sadła nie mogę %-)

DZISIEJSZA DIETA: posilek produkty waga kcal B T W 1 OWSIANE 30 110 3,3 2,1 20,7 OTREBY 20 40 3,2 0,8 12,2 BURGOS 63 40,32 8 0 2 BANAN 150 142 1,5 0 35 ORZECHY WLOSKIE 10 65 1,6 6 2 SUMA 273 397,32 17,6 8,9 71,9 2 1/2 JAJA 35 52 4,5 3,5 0,35 BIALKO 20 9,8 2 0 0 OTREBY 10 20 1,6 0,4 6,1 SZYNKA Z INDYKA 20 17 3,4 0,3 0 [...]

[...] etapie redukcji trzeba zwiększać ilość węglowodanów aby zabezpieczyć się przed utratą mięśni (a także dla komfortu psychicznego - jestem teraz na takim etapie: zjadłem jabłka z kompotu a sok dodam do mieszanki herbat i wypiję w czasie treningu). BCAA zostawię na kwiecień - dalsza wycinka do Mistrzostw Śląska oraz Mistrzostw Polski. [...]

[...] - mleko świeże od krówki, mama zrobiła niespodziankę \-) powiedziała także, że zakupi mi jabłka na te 5 dni %-) kochana mama Trening max x1 w WL : 40kg :-D max x1 w WŻ: 28,5kg }:-((( wiosłowanie sztangielkami 12,5 x 10/10/8/8 wznosy z opadu cc x 12/10/10 W wl na [...]

[...] rozpędzam się, potem nie pedałuję przez kilkadziesiąt metrów itd. Jeżdżę po ścieżce rowerowej dł. 2,5km (w razie awarii roweru mam krótką drogę do domu). Mam sezon na jabłka. Praktycznie są głównym źródłem węglowodanów (jeśli nie liczyć dżemów dodawanych do herbaty wypijanej w czasie treningu). Zjadłem też trochę bananów - w nocy miałem [...]

Bardzo dobre zdjęcie masti- podoba mi się "tyłeczek". Staram się poprawić - niestety jem praktycznie cały czas (głównie jabłka i ogórki, teraz doszły brzoskwinie - taki urok człowieka, który posadził sobie kilka drzew owocowych). Oprócz tego kilogram twarogu, 10 jaj, trochę chleba. Wycinka na ponad 3tys. kcal! Rano ugięcia i 4x20p skłony na [...]

[...] wodą i znowu na sitko. Odpad do lodówki i zjem jako wypełniacz żołądka i źródło błonnika (mam nadzieję, że nie ma tam zbyt wiele węglowodanów - zjadam przecież jeszcze jabłka). Podobnie będę postępować z winogronami (odpady do zamrażarki - przydadzą się do herbaty wypijanej na treningu). Wczoraj od świtu do wieczora w podróży a wieczorem [...]