jabłka

przykladowo: kupuje jablka od babci na straganie, ale ona nasrala pod Ronniego drzwiami i mi sie to nie podoba. PRZYKŁADOWO?! %-) ronie moderator dzialu wydalania%)

brzuch boli, zagazowało mnie i jestem ze tak powiem "zatkana" wcale się nie dziwię, bo jabłka są właśnie na liście zakazanych produktów z dużą ilością FODMAP i mogą powodować wzdęcia niestety :-(

Sroda DNT 1 : omlet owsiany (60g owies, 2 jajka), 15 g whey, pol banana, kawalek jablka, 3 lyzki jog grecki; 2. reszta omleta, plus kawalek chlebka bananowego 3.dynia, indyk, oliwa, borkul 4.300ml sok marewkowy swiezy, 3 kawalki sushi z lososiem 5.losos smazony na oleju kokosowym, buraki, 3 kawalki sushi, pomidor, jog grecki - 2 lyzki Czwartek dt [...]

[...] z 5kg/5+4+3+3 z 5kg rozciaganie sil mi troche brakowalo do treningu nadal wszedzie mniejszy lub wiekszy regres A konczylam sila woli juz. Miska 1. bulletproof coffe 2.krem z dyni i marchwi, mleczko kokosowe, serduszka 3.dwa plastry ananasa TRENING 4.sok z 2 buraków i jabłka, maslo 5. karkówka, batat, oliwa, brokuły +kostka gorzkiej czeko

Piatek DNT 1.omlet owsiany z dynia i tahini 2.zielony koktajl (z suszonym daktylem, kawaliem jablka awokado, mleczkiem kokoswoym, spzinakiem, jarmuzem) 3. indyk, brukselka, ryz, maslo 4.losos, ryz, fasolka, brukselka, jog grecki dostarczono 1 876,0 kcal b: 140,4 g (29,9%) ww: 174,1 g (37,1%) tł: 68,7 g (32,9%) Sobota DT rozgrzewka 1a.przysiad [...]

ok ale zaje.biaszcze papryczki sa w tym roku. słodziutki jak jabłka.

Oki,w takim razie nie bede jadla pieczywa, dobrze mi to zrobi ,myslalam o dodaniuu jakiejs gruszki,jablka,banana albo kilku chociaz kulek wingron ? Czasem mam bardzo duza ochote na cos slodkiego,a wlasnie taka gruszeczka albo nawet jablko by w tym sporo pomoglo co z rodzynkami,suszona zurawina ? wiem ze ma duzo cukru,ale gdybym czasem sobie [...]

Mnóstwo warzyw tzn ile ? Niektóre warzywa w dużych ilościach powodują wzdęcia być może jakiegoś nie tolerujesz zbyt dobrze Jak jadłeś wcześniej ? Taka nagła zmiana też może przynieść problemy gastryczne. . Zjedz te jabłka i już ja bym tego w ogóle ładowaniem nie nazwał chyba że chcesz 5kg zjeść. Zmieniony przez - marbex w dniu 2014-04-26 08:22:38

[...] osób jest to posiłek potreningowy, tak więc można pozwolić sobie na sporą dawkę węglowodanów. Proponuję ryż (ok. 100g) na mleku (200ml) z dodatkiem wiórków kokosowych (5g), jabłka (100g) i rodzynek (10g). Przyda się także sok z cytryny do skropienia owoców, cynamon i jeśli potrzeba – słodzik. Na wierzch można dać trochę jogurtu naturalnego. [...]

[...] początek "sezonu" wolę kuraka) -barszcz ukraiński (tu się zgodziłem, były i warzywa i kurak ;-)) Gdzieś godzinę przed wyjściem na siłownie: -garść orzechów włoskich -2 jabłka -1 banan Przed wyjściem na siłownie: -Vita-min multiple SPORT (Olimp) witaminy i minerały (w drodze na siłownie zagryzałem 3-cie jabłko) Po siłowni: -Gainer Gain Bolic [...]

byl placek z jaj,maki,jablka

http://desmond.imageshack.us/Himg100/scaled.php?server=100&filename=obraz001jn.jpg&res=landing Frytki, mięso smażone, miska surówki z marchwi i jabłka, miska sałatki z białej kapusty Zmieniony przez - Mandel w dniu 2012-08-31 17:14:56

chcesz zdjecie jabłka ? Zmieniony przez - esquiss w dniu 2013-02-08 19:53:51

@Klin: Pięknie! ;-) Ja czity walę ostatnio często... Dzisiaj np. w ramach takowego ~450g jogurtu naturalnego, troszkę jabłka w sosie karmelowym, migdały i 500g pistacji :)) Chciałem pójść na aero, żeby trochę tego wywalić, ale siłka już zamknięta była :-P A przed chwilą sałatka z tuńczykiem, 90g razowca, z miodowym vinaigrette. @Bugi: SUPER [...]

ziemniaki, tilapia, suroweczka z kiszonej, marchewki jablka cebulki :)

2 jabłka, i 35g wpc między posiłkami ;p

3 jablka , 2 colosy HAHAA

4 jablka , ziarna slonecznika , piers kurczaka , kasza gryczana , colos

wez kurva jaruss glodnym jestem a w lodowce pustu zjadlem dzisiaj rano platki potem jajecznice z chlebem, 2 jablka i zupke chinska i tyle

Jeszcze zastanawiam się czy do tego jabłka nie dorzucić mono+beta alaniny z ActivLaba.