jabłka

[...] od 18 godziny nic nie zajadam, a od poniedziałku łykam te tabletki na sen abym rósł :D no i białko jem głównie, rano węgle i białko, a od godziny 12 samo białko i owoce, jabłka głównie i cytrusy :) (naturalne źródło cukru). Efekt powinien być taki, że pójdę w górę i wychudnę. Na bieżąco co tydzień będę relacjonował co i jak mi się pojawia, i [...]

remsonq a jeszcze w tej diecie przed kuracją są jakieś zakazane produkty??(np.fasola,bób,płatki z mlekiem,jabłka-ogólnie owoce??)

[...] + cała sałata lodowa /SFD/2017/5/4/0aedfe6160fd471e9c5567e8434e24c5.jpg 5) 60g bułki, 40g sera Królewskiego light, 355g serka wiejskiego lekkiego, 100g jaglanych, 130g jabłka, 20g masła orzechowego + jogurt proteinowy z biedy /SFD/2017/5/4/f7883220acea47828bf5c1a57c7491ea.jpg Dopiero tym ostatnim się jakoś zapchałem i w miarę najadłem, że [...]

[...] utrzymana: 1) Jaglanka z migdałami, polędwica wędzona 2) Ziemniak z majonezem light, mielone z indyka 3) Tosty z serem, polędwica wędzona 4) Ziemniaki ze schabem wieprzowym, jabłka 5) Twaróg z masłem i orzechami https://s5.ifotos.pl/img/201903171_qwqhxps.jpg 300b/180w/120t Fotka z dzisiaj, po cardio, śniadaniu i ~3l płynów bo to jak z treningu [...]

[...] miasta ktoś coś potrzebuje to pisać :-) Jutro luz. Miska: 1) Jaglanka z wiórkami, szynka 2) Tortille z kurczakiem i żurawiną 3) Manna z bananem i płatkami, kura Trening - carbo 4) Ryż z płatkami, ananasem i WPC 5) Tosty z serem, szynka, płatki kukurydziane z mlekiem i jabłka 6) Twaróg z masłem /SFD/2019/3/27/a07f7fc58f0e4bd8aa737abc7e6d3a67.jpg

[...] i wiórkami 2) Tortille z kurczakiem i żurawiną 3) Ryż z kurczakiem, bananem i płatkami Trening - carbo 4) Ryż z ananasem, płatkami i WPC 5) Tosty z serem, kurczak, kleik, jabłka 6) Twaróg z masłem Coś czuję, że w poniedziałek znowu dodam bo jak teraz tak mają wyglądać moje dni to potrzeba tego jedzenia :-P [...]

[...] 1. Placek jaglano-marchewkowy z ALMOND CREAM SMOOTH, PASSION FRUIT & MANGO IN JELLY i melon 2. Sznycel z indyka z foccacią, colesławem, krem z buraka i jabłka 3. Kanapki z kurczakiem, hummusem, rukolą, pomidorem i ogórkiem 4. Sałatka z kurczakiem, chlebkiem graham i indykiem w sosie ++ TREC W.A.N.A.D CARBO ACCELERATOR [...]

[...] Potem posiłek, spacer i chill, no trochę w kuchni porobione na jutro i posprzątane w domku ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Naleśniki z farszem: kakaowy skyr, jabłka prażone, borówki i ALMOND CREAM SMOOTH 2. Foccacia i sernik 3. Ryba po grecku, schab Teścia%-) i sałatka 4. Sałatka z kurczakiem, ziemniaczkami i sosem [...]

dt 5g rano jablka 5g po treningu + carbo 30-50g dnt 5g jablka rano

Szmaja fajnie, że apetyt wraca :-) Jutro będziesz robiła pomiary? Ciekawe jakie spadki będą po oczyszczaniu. Ja jabłka uwielbiam i mogłabym jeść tonami :-)

Nie, pomiary robiłam w poniedziałek i wkleiłam. Teraz to jestem pewnie ze 2 kilo lżejsza, ale czuję się tak przesłodzona, że muszę jabłka miętą popijać. Ja z kolei nigdy nie przepadałam z jabłkami, do tego są albo za twarde, albo za słodkie :-) Nie sądzę, żeby powrót apetytu był na stałe, ale przynajmniej teraz mi się jakieś rzeczy "marzą", w [...]

[...] jak się zbiorę, żeby nagotować, a wcześniej zakiełkować ją (tak Obli zalecała). Z węgli: kasza gryczana b. rzadko, owsiane i chleb żytni razowy - raz dziennie. Owoce: jabłka, gruszki, maliny, truskawki, leśne. Tłuszcze: oliwa z oliwek, masło, masło klarowane, olej sezamowy; W sumie na legalu nic innego nie jem, ale (co również przyczynia [...]

[...] koniecznie activlaba, ale jest to suplement, ktorego nie wpisywalbym na liste wymaganych. Bialko/gainer jak jest taka potrzeba. Cytryna jaki sens widzisz w laczeniu mono i jabłka? Dawkowanie wrzuc: DT (trening silowy) Crack przed treningiem 5-6 caps cm3 po treningu, LUB rano. Jak CI lepiej. DNT 5-6caps jabłka w jednej, lub dwoch porcjach. [...]

Dzis rano były aroby 45 minut ,dałam rade bez jabłkaGlodu nie czuje jedynie zmecznie ,ogólne osłabienie i lekki bol głowy .Jeszcze jutro i bede miała wysokie kalorie z weglami to sie doładuje

obliques to bede bazowac z dietą na węglach złozonych ,jeden owoc zjem po treningu drugi w ciągu dnia przeważnie jem jabłka.Czy mam wliczać takie warzywa jak kapusta,sałata,brokuły,brukselka?Co do zmian to zmienił sie dół nogi chyba nabrały troszkę kształtów ,biust zrobił sie jakby pełniejszy,jedrniejszy zmienił kształt ,brzuch nie jest już taki [...]

4nn dziękipewnie ,ze fajnie tylko jakos od owoców nie moge sie opedziec dobrze ,ze niedługo sie juz sezon kończy na borówki,maliny ,arbuzy potem to juz tylko jabłka zostana i cytrusy ,a za nimi tak już nie przepadam.Przez owoce juz nieraz zjadłam ponad200g wegli dziennie. Dziś sobie tak poćwiczyłam Przysiad [...]

[...] po posiłkach białkowych twarogi,jogurty,jakaś chuda wędlinka , mięso,ryby,jajko też jem 2-3 razy w tygodniu i dobrze je znoszę ,ziemniaki różne kasze ,ryż też ok. z owoców jabłka ,banany żle się czuje po pomarańczach ,mandarynkach.Po surowych warzywach też ok.Mam wątpliwości co do otrąb czy płatków owsianych,czuje się po nich pełna ,ale [...]

[...] badaniem.Trening muszę tymczasowo zawiesić ,napiszę jak troszkę się podlecze .Dziś nie czuje sie dobrze nie mogę nic jeść brzuch mam duży jak w ciąży ,a było już lepiej.Dziś wcisnełam do tej pory 1.5 jabłka z 40 gram ryżu i to wszystko ,porażka ,dziś mam te dni jak to ja okreslam ,że "najadam " się herbatą.Pozdrawiam wszystkich gorąco.

ale to takimi malymi dawkami:/ a mmnie chodzi o normalny cykl :/bo jak pisze slyszalem ze nie trzeba robic przerwy przy wchodzeniu na mono z jablka i z jablka na mono

[...] na zabawki typu shock+storm przyjdzie czas na masie, póki co to tylko wyrzucanie pieniędzy w błoto. Na redukcji, a tym bardziej na ckd nic przyjdzie. Nie gubię mięcha, a chcę po prostu jakiejś tam regeneracji, BCAA odpada muszę czuć, że coś biorę. Chcę 500g ekonomicznie jakiegoś jabłka/stacku, a najbardziej ekonomicznie wyjdzie chyba cell pump.