Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
drobno pokrojone banany, jabłka także drobno pokrojone, marchewka, daktyle, rodzynki, migdały, orzechy... ryż o.O. Cała masa rzeczy jest! albo po prostu cynamon
cześć nowy spam. Jaglaną na słodko robię tak gotuję kaszę i do lekko przestudzonej dodaję jajca i cynamon.Wszystko do blendera i na patelnie i do tego jabłka prażone lub ser
W ogóle jak się kiedyś zastanawiałam, to ja połowę jedzenia kupuję jakoś "pokątnie" ;-) Ser od jednej pani, co jest raz w tygodniu, jabłka z innego targu, wędliny (dwa razy do roku) od emerytowanego masarza, co też tylko na święta robi ;)
bo jeśli masz więcej węgli i do tego złożonych to może to podrażnia jakoś jelita? Jak zapachowo jest masakra tak jak u mnie ostatnio to znaczy że coś z fermentacją może być:/ np owoce,jabłka szczególnie surowe
Bez blendera jak bez ręki. Z rana przed treningiem nic nie wchodzi poza WPC zmieszanym z owsianymi. Ewentualnie cukry proste w postaci banana czy jabłka i jest 'paliwo' do treningu, które umożliwia bardziej produktywne i intensywne ćwiczenie!
Tych samych którzy gmeraja palcami przy maseczce ? ma chronic tych samych którzy w sklepie macaja wszystkie jabłka, sałaty i inne makarony ? A może tych co w autobusie macaja rurki a potem nie myja rąk ? Bądźmy poważni :) Maseczka jest jednorazowa i spełnia swoja role przez max 15 min a 99proc spoleczenstwa używa tej samej maseczki przez pół [...]
[...] z jedzeniem egzotycznym (wypas jakość, przysmaki z wszelkich stron świata od polskich po malezyjskie) a po owoce jeżdżę na boot sale bo tam sprzedają tacy angole ze wsi i jabłka są takie jak nasze polskie, wyglądają średnio ale są pyszne, a nie wypolerowane na maksa supermarketowe tektury nasączone ekstraktem z jabłek (czy jakkolwiek to [...]
Dzisiaj już grzecznie powędrowałam na siłownię :):-D:-D Z samego rana przed treningiem zjadłam wreszcie 25g jabłka. Smakowało zaj**iście, ale od razu zaczęło mnie ssać z głodu, a przecież od tygodnia nie czułam głodu. Na siłowni przy drugiej serii dodawałam obciążenie. Rano się zmierzyłam: Waga : początek 62, teraz 60.7 Wzrost : 163 Obwód w [...]
Nie jest najgorzej. Lubisz jabłka chyba bardzo? ;-) Ostatnio posiłek ww złożone raczej, nie proste. Czyli owoce niekoniecznie, lepiej już ryż/kasza, lub pozostań przy twarogu, a ww obszamaj wcześniej.
[...] od następnego tygodnia cykl na mono olimpa i teraz zaglądam do szafki a tu w blistrach okolo 170 kaps mówi o ku**.. a nie mam kasy dokupić, ale mam jeszcze 100 kapsów CreaForce i teraz myślę co tu zrobić:p może jakoś tanio bym dokupił mała puszkę prochu mono albo jabłka, ogólnie na cyklu mam zamiar poprawić wyniki w 3 bojach. Co doradzicie?
no normlane to nei jest by ciagle miec wzdecia wiec na pewno problemy sa, kwestia tylko czy da sie uspokoic je wyrownujac diete ale to trzeba sprawdzic Bo wiesz, generalnei to jest tak.. jezli w jelitach masz mikrostany zapalne spowodowane czymstam, to one sa wrazliwe na wszystko i poki sie ich nie wyleczy poty tak bedzie, a to trwa, wysciolka [...]