jabłka

[...] 0,5% Posiłek 2 Banan Posiłek 3 Banan Posiłek 4 Jogurt Musli 7 Zbóż 300g ( 288 kcal ) Posiłek 5 trochę frytek + sałatka + udko z kurczaka ale mało zjadłem nie miałem apetytu jakoś :S No i przez cały dzionek 2 jabłka do tego Już mnie kusiło na kanapke przed chwilą ale sobie odpuściłem, dzisiaj jest super pomyślę nad jutrem Dobranoc

Po treningu zadnego tluszczu A tak to dieta spoko Chociaz jedyne co bym zmienil to dal bym rodzynki w I poslku zamias jablka i zamias oliwy orzechy wloskie (trzeba urozmajcac dietke ) W II poslku dal bym chleb razowy zamias bulek ... Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-02-22 15:23:36

po wyrzuceniu ryzu ze sniadania i zastapieniu go 100g otreb, po zastapieniu 20g rodzynek 100 g jablka i po zmniejszeniu 10g odzywki rano wychodzi 293/130/373 ->> 3858kcal z czego warzywa to 158kcal bialko roslinne 67g = 268kcal zatem po odjeciu wychodzi 3432kcal

Ale fajne jest podejście ludzi, którzy pytają mnie o dietę itd. Jak to zrobiłam. Sto pytań do. No i jak opowiadam śniadanie składające się z koktajlu z 6 bananów, jabłka, łyżki siemienia, 2 kiwi. A na kolację 1,5 - 2 kg ziemniaków pieczonych w piekarniku to mówią, że to niemożliwe. Ludzie mają sceptyczne podejście. Myślą, że ściemniam, że tak się [...]

[...] posiłkiem - ufam Montignacowi i dałbym mu czas, żeby spokojnie przeszło przez układ pokarmowy // nie jadam jabłek , ani innych takich ( tymczasowo , a jak już to meiszam jabłka z warzywami ) nie wiem jak z arbuzami) // napsiałem w ostatniej wypowiedzi o arbuzach arbuz --> 12 gr ww 5 gr fruktozy ( na 150 gr ) + błonnik ( z tych 12 gram ) [...]

a jak z jogurtami? Nawet te soki wlasnej roboty z sokowirowki z marchwii, jablka i selera?

1-2 jablka dzienie max

[...] Makaron durum mogę zastąpić świderkami? (też cena dużo lepsza) 4. Jakie owoce i warzywa mogę jeść? Pytam dokładnie o rzodkiewkę, pomarańcze, mandarynki, ogórki "korniszony" w słoiku, marchewkę, jabłka 5. Schab bez kości mogę włączyć? Zmieniony przez - susanookln w dniu 2015-02-02 13:41:09 Zmieniony przez - susanookln w dniu 2015-02-02 13:45:13

wcielo mi posta : ( po pierwsze- mam dokladnie takie same sny po drugie mysle ze ma powodow do wiekszych obaw np szachista patrzy na ludzi jak na figury ktore chetnie by poprzestawial, po nocach snia mu sie pionki i zablokowany zegar ktory mimo wysylkow nie chce sie wlaczyc plastyk zamiast jablka szyszki czy czegokolwiek innego widzi gre kolorow, [...]

Nie mam za dużo pieniędzy...:P Ale po prostu nie wiem dokładnie, co powinnam jeść... Czytam wszędzie jakieś ogólne zasady i wydaje mi się, że ja mniej więcej do tej pory spełniałam te zasady. Na śniadanie mleko z płatkami fitness bądź kakao + kanapka z żytniego z dżemem, na uczelni activia plus czasami kanapka z serkiem topionym hochland i szynką [...]

[...] 125g, 330g mleka 0,5% 2,3,4,5. Ryż 100g (ew. kasza jęczmienna), 125g piersi z kurczaka ( ew. 3 całe jaja), oliwa 10g 6. twaróg chudy 125g, orzechy włoskie ( masło orzechowe) Oczywiście warzywa do posiłków, a między nimi owoce jak jabłka, pomarańcze (mam wstręt do bananów dlatego ich nie jem). Do podbicia kcal zacząłem nawet jeść jogurty owocewe.

a Dla mnie ti kruszki na wierzbie A dla kogoś innego jabłka na wiśni Slamings

[...] 1a. Przysiad 48/58/68/78/88kgx10p 8-) 98kgx8p 8-) 103kgx6p 8-) 108kgx4p 8-) 1b. Wspięcia na palce po 20p przed ostatnią serią filmik (myślałem, że będzie ślad po gryfie ale zniknął gdyż nagrywanie mi się nie udawało - pilot do kamery szwankował) https://youtu.be/TJ8pHKKBtqo idę na zasłużony posiłek - do mięsa i chleba dołożę jabłka z kompotu

Spoko... To przygotuje wcześniej jakiś zbilansowany posiłek i najwyższej wezmę go ze sobą ... Coś Ala ryż jabłka odżywka białkowa da radę ?

[...] twarogiem jest dobre, czy może zamienić cukier na coś? tylko na co? - warzywa gotowe zamienić na pomidorka, ogórka, brokuły, sałata będzie dobrze? i dorzucę jakieś bananki, jabłka w czasie dnia. -jakie mięsa tłuste jeść? kurczaka zamienić właśnie na te mięsa ze względu, że kurczak jest chudy, czy dodać do niego czy jak? :P - drugi obiad [...]

[...] moja babcia)albo ser robiony z mleka "prosto od krowy"? mniam mniam własnie otrzymałam taką smakowitą przesyłkę w przesyłce oprócz w/w były także szarlotka :( jabłka :( konfitury wiśniowe :( sok malinowy :( sałatka jarzynowa :( winko z czarnej porzeczki :( pierogi ruskie :( rozumiecie jakie to dla mnie bolesne..... przestań [...]

Jak.wyzej. dieta fodmaps. Ze ciezka? No coz, albo chcesz sie czuc dobrze, albo narzekac na coagle wzdecia i bole brzucha. Zaparcia to raczej nie z braku blonnika, a z niedoborowej diety. Zaczynasz patrzec co jes i scinasz na 1500kcal. Stanowczo za malo. To i zaparcia sie pojawiaja. Do odstawienie wszelkie rosliny straczkowe, jablka, [...]

Deja vu a owoce jesz czy też wtedy odstawiasz? Praktycznie odstawiam. Banany, jabłka, ale gotowane, pieczone. W takich okresach naprawdę ograniczam jadłospis: pieczywo jasne (ladies nie bijcie), masło, ziemniaki, ryż (czy jest lepiej czy gorzej jem tylko biały), mięso duszone i gotowane, marchew, buraki, makaron, ale tylko drobny, na penne się [...]

[...] że muszę wyeliminować wszystko i jeść same warzywa. Ja w sumie obstawiam błonnik, ale sama nie wiem jak go ograniczyć, żeby było dobrze. Na pewno rzadziej płatki owsiane, jabłka i chyba na dobre wyeliminuję kawę z mlekiem na jakiś czas. A ty jak sobie teraz radzisz? Zmieniony przez - Milka91 w dniu 2016-07-14 22:17:44 Zmieniony przez - [...]

Cebula na 100% nie jedź jej bo ma jakies poliole i zabroniona jest przy problemach trawiennych. Spróbuj maliny powinny być okej. Ale jabłka gruszki już niekoniecznie musisz próbować. I czasnku tez nie jedź. Sorry za błędy ale telefon mi sam zmienia. Twaróg jad 200g w jednym posiłku możesz zblendowac kasze jaglana ugotowaną banana i mleczko [...]