ile tluszczu

przede wszystkim polecałbym powrót do treningów siłowych, trochę tłuszczu jeszcze tam siedzi, ale na pewno trening pomoże dopalić resztę i ukształtować sylwetkę, a po dopaleniu zobaczysz ile tej skóry jest faktycznie, choć podejrzewam, że tylko nóż

od tłuszczu nie utyjesz (o ile zgadzają się kcal) Nie odkłada się on w postaci tkanki tłuszczowej tak jak to się dzieje z węglowodanami :)

[...] na brzuchu trochę tłuszczyku przybyło . zastanawiam się nad zmianą rozkłaadu makroskładników mianowicie w DNT zabrać trochę WW i dodać do posiłków około treningowych tylko ile i czy jest to dobre rozwiązanie. Ponadto WW które są w posiłku przed snem calkiem wyrzucić i rozłożyć je na pozostale posiłki i znów pytanie czy równo podzielić je na 4 [...]

Kiedys wazylam 52-54 kilo , potem poszlam do pracy i objadalam sie jak oszalala, nawet nie zauwazylam kiedy osiagnelam magiczny punkt 77 kilo! KAZDY JAKOS ZACZYNA Dziekuje ze sie odezwales OD TEGO TUTAJ JESTESMY Schudlam ok 3-4 kilogramow, ale kiedy np sie mierze, w cm nie widac wielkiej roznicy, 2 cm w udach, 1 cm w talii. SWIETNIE ! JESTES [...]

Ja też nie wiem ile masz przytyć A na poważnie - kontroluj poziom tkanki tłuszczowej cały czas i tyle. Przy dobrej diecie dużo tłuszczu nie nabierzesz. A odżywki nie dla ciebie

Martucha a ile chcesz spalic tego tluszczyku ? Nie zapominaj o diecie, a jesli maz jakeis problemy to mozemy pomoc ulozyc, tylko powiedz jakimi skladnikami zywieniowymi mozesz dysponowac i jesc. Karnityna dziala dosc skutecznie tak jak pisal Byk, jednak bez diety duzo nie pomoze.To jest dodatek tylko po to aby skuteczniej przebiegaly procesy [...]

1.WIEK: 30 2.WAGA: 85 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 120 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): szczupła 13.STAN ZDROWIA: dobry [...]

[...] o to, ze alkoholu jak narazie nie wyeliminuje, i chcial bym to w miare poukladac w jakas calosc, typu - alko raz na dwa tygodnie., ale skoro mowisz o zbilansowanej to zainteresowalo mnie to. edit : ile tam bialka i tluszczu powinno byc w tej zbilansowanej? pozdrowienia dla wojtka z wroclawia Zmieniony przez - przywor w dniu 2010-09-12 23:29:51

[...] ułatwiający transport tłuszczu, w dodatku podczas wysiłku, więc ruch fizyczny jest konieczny. Na stronie www.vitalia.pl znajdziesz kalkulatory kalorii i ich spalania-ile trzeba dajmy na to, biegać, żeby spalić porcję frytek Można też kupić gotową dietę, jak się bardzo człowiek pogubi, ale nie kupowałam więc nie mogę się wypowiadać na [...]

[...] wstrzykniecia i czas wykrywalnosci jeszcze sie wydluzy ... a nie daj Boze jak iniekcja bedzie zbyt plytka i wstrzykniesz calosc w tkanke tluszowa - wtedy mozesz zgadywac ile organizmowi zajmie wychwycenie substancji z tluszczu ... to wszystko nie jest takie proste jak piszesz bo nawet okres poltrwania tej samej substancji jest rozny w [...]

easyjerzy na forum UK piszą że M1T jeszcze bardziej toksyczny od PRO SD Średnia Masa : 4-10kg Siła : nawet do 40kg %-) ile w tym prawdy ;-) Wymiary : 2-3cm Jedni piszą że dobry inni że bardzo dobry a jeszcze inni piszą że mieli po tym srodku ogromne rozstępy Sam będę testował prawdo podobnie 2x7,5 (2cap) przez okres 5 tyg Ja nie licze nawet na [...]

Nie lubie brac gotowych treningow, wole ulozyc cos sam i sprawdzic. hmm...to bardzo zle-pozniej wychodza wlasnie takie wynalazki,jak ten Twoj. co robiles ostatnio? SZCZEGOLY kg x powt. z ostatniej sesji dla: siadu,lawki i drazka. ile wazyles pol roku temu? Cel treningowy: Ogorny rozwoj + spalanie tluszczu z brzucha SKUP SIE! albo jedno albo [...]

"Brzuch zostawiłem pusty, ponieważ nie wiem co robić czy ABS'y wystarczą? + do tego ile razy w tygodniu areoby?" Na to mi nikt nie odpowiedział. Dodam do tego jeszcze jedno pytanie, a mianowicie opłaca mi się kupić spalacz tłuszczu? I jaki byście polecili ;)

a Ty wiesz ile zawiera kalorii gram tłuszczu itp. ??

troll ale autor postu pytal czy wiemy ile kalorii jest w gramie tluszczu a nie prosil o wyklad;PP P>

O ile w gre wchodzi redukcja to ok Ja na masie rano jem 80-100g węglowodanów i 10-20g tłuszczu + białko tłuszcz rano to dobra sprawa, jak sobie nie walne łyżki oleju to źle sie czuje. Aha, i olej KUKURYDZIANY - roxor 150%, polecam!

[...] na wodzie) 100 g ryżu brązowego 200 g kapusty pekińskiej + garść fasoli czerwonej 15 ml oliwy z oliwek 4. potreningowy 150 g piersi (gotowana na wodzie) 100 g ryżu parboiled 250 g marchwi 5. przed snem 100 g twarogu półtłustego 15 ml oliwy z oliwek 5 g siemienia lnianego (nie wiem ile tego można jeść, bo czytałem iż może być toksyczny) KCAL [...]

1. WIEK: 36 2. WAGA: 98 3. WZROST: 199 4. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lat . 6. DIETA: pudełka 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 3 FBW razy w tygodniu 9. POZIOM BF%: 28-30 10. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudo tłusty, mało masy mięsniowej dużo tłuszczu w okolicach jak u kobiety 13. STAN ZDROWIA: refluks 14. SKŁONNOŚĆ [...]

liczyłes ile wyjdzie z tego b/w/t ?? nie ma tu zadnego zdrowego tłuszczu jak oliwa...?? nie wyglada to najlepiej, proponował bym dac diete do poprawy w dziale odzywianie...

Ile jesz warzyw? POdsumuj b/t/w. Owoce to jedynie banan i suszone rodzynki? Jest sezon... Za duży udział nabiału w diecie, brak chociażby ryb. Twaróg, czy śmietana - niestety jakością nie powalają, więc jeśli już, rotuj źródła nabiału w diecie. Niespecjalnie widzę potrzebę, aby robić taki przeskok kaloryczny w kontekście 2 dni - treningowego i [...]