ile tluszczu

ile w tym prawdy że niespalona nadwyżka kaloryczna w postaci 7000kcal może odłożyć się jako 1kg tłuszczu?

ile masz tłuszczu i ww?

[...] nie moze byc nic (ewentualnie troche) ponad ;]. Jak mozecie to powiedzcie mi jeszcze to: wyliczylem ze musze spożywac 3180 kcal czyli: tłuszcze 96 g = 907,2 kcal białko 192 g = 1084,8 kcal węgle 1188 kcal To troche głupie pytanie ale wiecie jak wyliczyc ile g to jest te 1188 kcal?? Zmieniony przez - kielbaska5 w dniu 2013-06-30 15:52:44

siema, mam pytanie odosnie wazenia gotowego pozywienia, kupuje gotowe pieczone piersi z kurczaka bez skory, i teraz pytanie jak wyliczyc z tego makroskladniki ile takie 100g gotowego kurczaka moze miec btw? z gory dzieki za odpowiedzi. jak jest pieczona na tłuszczu to raczej tego nie policzysz

Możesz próbować, ale i tak mam watpliwości.... Jak ktoś ma tam średnio tłuszczu to na pewno pomoże...? Jak ma sporo, to wątpię. Bo inaczej to grubasy po a6w by wychodziły z kaloryferem. +zadaj sobie pytanie ile kalorii spalają takie brzuszki. Czytałam gdzieś że 9000 kcl to 1 zgubiony kilogram. Jak sądzisz ile spalisz po takiej serii?

Wiadomo że zdjęcia czasem przekłamują, najlepiej ocenić cos jak sie widzi na żywo, dlatego sam nigdy nie kwestionuję czy ktoś ma tyle ile podaje, czy nie, choć czasem wydaje mi sie ze niktórzy tutaj ściemniają czesto. Aktualnie sram na obwody, no moze jedynie pas ma dla mnie znaczenie większe, patrze w lusto i to odbicie w nim ma mi sie podobać a [...]

Dzięki chłopaki, ale nie do końca o to mi chodziło, ten w excelu jest dobry ale za duzo roboty, kiedys znalazłem taki prosty, gdzie się wybierało kategorią produktów ,pozniej produkt i ile jego gram. Było wszystko wyraźnie napisane ile dany produkt zwiera gram białka, tłuszczu itd. , mozna było ułożyc sobie posiłek w prosty sposób.

[...] jest masa to dodajesz Ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. A ile gram białka, węgli i tłuszczy przy 3300 kcal? Co najlepiej jeść rano, wieczorem, przed snem? co ile modyfikować dietę

tu znowu czytałam że przy niedoczynności niektórych podopiecznych wystarczyło podnieść węgle, odłożyć tablety, dorzucić jodu i selenu (o ile nie hashimoto oczywiście) i się normowało. także ta niedoczynność pomimo ogólnego rozbicia, depresji i tłuszczu jest znacznie lepsza i łatwiejsza w obsłudze.

[...] bywa trudne by nie jeść za dużo tłuszczu. No a tłusty się zrobiłem przez te pierwsze miesiące bez diety, jadłem wszystko. Zależało mi na masie, lecz nie zwróciłem uwagi ile zbiera się tłuszczu. Co prawda przybrałem w 5 miesięcy 10 kg tylko ćwicząc no i rzucając tabakę - polecam, efekt gwarantowany :) Jeżeli coś to pomoże to mogę dać swój [...]

mniam ja sie czaje na jakieś mielony na klopsy :D z własnie jaką chudą wieprzowinke na klopsy wziąść i ile ma mniej wiecej tluszczu ?;d bo jadłem kiedyś z łopatki ale ma 20...

mniam ja sie czaje na jakieś mielony na klopsy :D z własnie jaką chudą wieprzowinke na klopsy wziąść i ile ma mniej wiecej tluszczu ?;d bo jadłem kiedyś z łopatki ale ma 20... chuda szynka, nawet ze schabu można zrobić

[...] po 40 minut... naprzemiennie raz aeroby ..raz inne cwiczenia w weekendy wiecej i dluzej , praca stojaca z mozliwoscia chwilowego oparcia doopska ciezko mi policzyc ile to jest spalonych kalorii... w kazdym razie 91*24=2184 - 600kcal =1584 dajmy 1600 ( ta liczba i tak mnie przeraza) poniezwaz nie chce z pulapu 1200rzucic sie na [...]

To ile masz bialka w diecie wegli i tluszczu ? Powinienes to wiedziec .

Maslo jak najwiecej tluszczu jest ok. 82% chyba o ile pamietam. Musi byc twarde, miekkie oznacza ze dodano tluszcz roslinny

no bo raz na jakiś czas takie coś rzucają to chce sie dowiedzieć ile max moge wziąć ;] Kupiłem miesiąc temu na smaka 0,5 kg, zjadłem w 3 dni a potem buu nie ma xD. A niebo w gębie ;D Kupowałem też mrożone, ale to w ogole inna bajka, jakieś gumowe bez smaku, mam wrażenie że pozbyli sie z ryby tłuszczu, takie suche.

Jak dasz tyle węgli ile potrzebujesz to nie odłożą się w postaci tłuszczu tylko pójdą w glikogen. A po treningu to jednak nie polecałbym całkowicie prostych tylko np ryż parboiled-lekkostrawny i dostarcza dobrych węgli Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2010-07-06 21:42:31

Warzywa jedz i nie licz Orzechy to tez jedno z glownych zrodel tluszczu Ile wazysz? 80g to malo troche. Ja wcinam kolo 70 a waze niecale 50 Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-07-12 11:43:57

Chodzi mi o to że moja mam robi sama twaróg i chciałem orientacyjnie sprawdzić ile to będzie tłuszczu miało

[...] posiłków nie widze powodu takie ograniczania się wystarczy ze dołozysz więcj aktywności i bedziesz jadł więcej no chyba że nie chcesz ale w takim razie jaki jest tój cel i ile więcej ważysz? / okolo 20% wiecej od wagi poczatkowej Podaje w procentach bo ilosc kg nie jest az tak duza ale i waga byla mala Cel to bardziej utrzymanie a raczej nie [...]