ile tluszczu

[...] ale normalny plus 300-500 kcal i lecisz bo w innym wypadku sylwetki nigdy nie zbudujesz i bedziesz sie krecil w miejscu. Nie masz apteki, nie trenujesz wyczynowo wiec zluzuj i baw sie silownia :-) Powiedz jeszcze jaki masz staz z silka oraz wyniki z glownych bojach martwy, przysiad i lawa powiedzmy na 5pow czy ile tam robisz w serii

wiem ze niewarto stosowac podczas ladowania (czyli umnie od soboty popoludniu i przez niedziele) oliwy z oliwek, co najwyzej tluszczu tyle ile jest w danych posilkach. Bialka jesli bedzie o niewiele mniej tez wydje mi sie ze nic sie nie stanie i tak jest nadwyzka kalorii a gdzies czytalem ze niewiele ponizej albo na poziomie 1g/kg mozna utrzymac [...]

[...] mocne teksty u mnie w klasie panuja.i te slowa mowia osoby z 2letnim stazem na silowni "zamiana tluszczu na miesnie" "to parowki maja bialko?" " -ile masz w klacie? 102cm. -co ?? tyle to ja mam w pasie. " {ma sie czym chwalic} typ jadl ryz bo myslal ze to glowne zrodlo bialka. nie wiedzial ze wegle . moze nie [...]

[...] BCAA+EAA Wielkie, suche i niesmaczne tablety, na szczęscie można je sobie pogryźć, jednak ten suplement jest jak dziewczyna na telefon, daje mi to czego chce i ile chce. Dobre proporcje aminokwasów bcaa i aminokwasów egzogennych, w sam raz po wyczerpującej sesji cardio poprzedzonej treningiem siłowym, zabezbieczały moje mięsnie [...]

150g makaronu durum/worek brązowego ryżu (w zależności od tego, ile ww chcemy dostarczyć) Pierś z kurczaka (zależy od wielkości, u mnie zazwyczaj 200-250g) Dwa pomidory Papryka Kostka twarogu Małe jajko Dwie łyżki oliwy z oliwek Pół łyżeczki sody oczyszczonej Łyżeczka soli Na początek kurczak, papryka i jeden pomidor - kroimy na małe kawałki i [...]

[...] białka na 100g więcej od półtłustego i mniej węgli, tłuszczu oraz kcal. Co z tego że jest przetworzony bardziej, ja bym się martwił o stan mięsa w sklepach które spożywamy i ile solanki ładują w nie, to dopiero jest nie fajne ;d Odnośnie progresji wodyna, nie miałem okazji przeczytać - moim trenerem jest Wuchta dlatego mam takie zaufanie do [...]

Witam wszystkich. Od zawsze miałem problem z powiększonymi sutkami. Za czasów szkolnych byłem dość otyły i myślałem, że z czasem problem przejdzie kiedy wyrosnę, schudnę i troszkę poćwiczę. Obecnie w wieku 21 lat, kiedy od paru lat regularnie ćwiczę na siłowni (na początku co prawda bez składu i ładu, oraz wiedzy nt. diety, lecz teraz jest [...]

ile placileś za zabieg? i chyba tłuszczu to za bardzo Ci nie odessał. rodzinny na pewno nie, a a usg robiłem na wlasną rękę gino miałeś po saa? Zmieniony przez - rdroll w dniu 2013-03-27 17:50:22

Mareczecki a ile odpisali Ci tluszczu. A co do samochodu tak powiedzial sam dr Rylski więc żadna bzdura!!!!

mareczecki a ile dr odssał ci tłuszczu?

nie wiem czym to jest spowodowane skoro wyciął (podobno) wszystko to tylko pozostaje myśleć że za dużo tłuszczu napchał wyrównując, bo gniótł ile wlezie wiec sutek mógł być przykurczony (jak przy zimnie albo szczypaniu jak sutki robią się nieraz 'normalne', po zdjęciu opatrunków wszystko wróciiło do normy i jest jak jest

kuba-333 a ile płaciłeś za zabieg, faktycznie mamy bardzo podobną ginekomastie tzn ty miałeś :) nic tylko pozazdrościć ze nie masz już tego g..na :) ja zaczynam odkładać kase na zabieg i redukcje tłuszczu :) mam nadzieje że po wakacjach będzie po temacie!!!

[...] zostal usuniety, blizna poprawiona. Goi sie z ow dosc szybko bo po tygodniu juz nie mam nawet strupow na bliznie i nie czuje zadnego bolu(po 5 dniach juz normalnie klate robilem :D) ale to zapewne dlatego ze usuwal tylko ten tluszcz, po gruczole juz od dawna nie ma sladu wiec nie byl to tak inwazyjny zabieg jak za pierwszym razem. JEdynym [...]

Witajcie. Panowie też mam z tym problem. Mam 17lat i ten problem mam od myślę już 5 lat. Nie mam strasznego tłuszczu, mam dobre mięśnie, rozciągniętą klatę. Robiłem badania na hormony itd wyszło wszystko idealnie, lekarka powiedziała że za jakiś czas to przejdzie. OK ! Minęły dwa lata i nadal nic... Czy trzeba robić ten zabieg? Ile on kosztuje i [...]

widzę, że większość raczej poleca selmedic i dr Rylskiego, ja jednak nie polecam, w moim przypadku nie wycięto całego tłuszczu i gino odrosło... (dalej napuchnięte suty) tak więc ~2500 w plecy i problem mam dalej. Zmieniony przez - trixos91 w dniu 2014-06-11 16:38:35 Kedy robiles??? Ile czasu jestes po zabiegu??? Co tam sie dzieje u Ciebie???

[...] polecam, w moim przypadku nie wycięto całego tłuszczu i gino odrosło... (dalej napuchnięte suty) tak więc ~2500 w plecy i problem mam dalej. Zmieniony przez - trixos91 w dniu 2014-06-11 16:38:35 Kedy robiles??? Ile czasu jestes po zabiegu??? Co tam sie dzieje u Ciebie??? Dość ciekawe..powiedz coś wiecej a najlepiej foty. Badałes kiedyś hormony?

[...] nie wycięto całego tłuszczu i gino odrosło... (dalej napuchnięte suty) tak więc ~2500 w plecy i problem mam dalej. Zmieniony przez - trixos91 w dniu 2014-06-11 16:38:35 Kedy robiles??? Ile czasu jestes po zabiegu??? Co tam sie dzieje u Ciebie??? Dość ciekawe..powiedz coś wiecej a najlepiej foty. Badałes kiedyś hormony? Po jakim czasie odrosło?

[...] byś dostał gratis odsysanie tłuszczu i modelacje klatki by to ładnie się prezentowało. Dodatkowo Rylski tnie w obrębie sutka, co wymaga większej precyzji, ale też sprawia, że po zabiegu nie ma szans by ktokolwiek dostrzegł, że było coś operowane. Tak z ciekawości, ile trwała twoja operacja? Zmieniony przez - FraMat w dniu 2014-09-09 13:07:24

Ok córeczka zasnęła miałem chwile czasu. Co do diety, co i ile jeść w danym posiłku, wrzucę w dział odżywianie. Ale to zmienia, praktycznie co dzień cos innego. Mnie uczyli aby jesc pełnowartościowe produkty i trzymać sie wyznaczonego rozkładu białko 15-20%, węglowodany 50-55%, tłuszcz 30-35%. Ten rozkład bodajże jak dobrze pamiętam, znalazłem [...]

Kiepska micha, nie dziwne że Cie zalewa. Za dużo ww w tym cukru, tłuszczu prawie wcale, mięsa ledwo co. Dodaj objetości do treningu. Po tym śniadaniu bym sie zrzygał, o ile bym to w ogóle zmieścił. Powiedz mi po co zjadasz w pierwszym posiłku ~ 40 g białka, 30 g tłuszczu i 200 g węglowodanów? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-10-11 11:09:52