ile tluszczu

Seb jedzac wegle tylko po treningu ile tluszczu dawales? bo podejrzewam ze bialko bylo wysoko .

10 kg za mało wagi, a za dużo w udzie - cuda cuda. Ile cm w udzie, pasie, ramieniu? Ile tłuszczu? BUDUJ MASE. Nie udo masz za duże, tylko resztę za małą. Jeśli nie masz 70 cm obwodu uda, to nadal jest małe. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2012-06-29 20:01:09

ile % tluszczu?

No właśnie mięsa są smazone na głębokim tłuszczu lub pieczone. Chyba nie da się określić ile tłuszczu może wchłonąć 100 gram mięsa z kurczaka. Np wszytskie dodawane do niektórych posiłków lub zup mięsa są z wędzonych, pieczonych kurczaków. Nic ograniczę się do max 1-2 takich posiłków na tydzień nie pracuje tam codziennie więc nie będzie źle, [...]

Ja nie wnikam ile on ma mięsa ile tłuszczu. Napisał jaki ma cel i może go osiągnąć dzięki CF. Oczywistym jest, że nie będzie wyglądać jak Rich Froning. Myśle, że autor wyciągnie z tej dyskusji wnioski.

a ile tłuszczu?

O kurczę, ale ja dokładnie nie spisuje, co jem. Jakie dokładnie mleko, które ma ile tłuszczu. Każdego dnia inaczej jem. Nie liczę też ile gramów, co ma, ale podam przykładowy dzień, chociaż nie wiem czy poprawnie w ogóle wykonałam ten spis. (Jakoś mało tych kalorii mi wyszło Oo) Aha poza tym w dziale "picie" nie było np: zimnej herbaty, [...]

a ile w tych Twoich nogach włąściwego mięcha a ile tłuszczu? poza tym ile bierzesz w siadzie?

Trzymaj mase. Nie wazne ile musisz wazyc. Musisz sam zadac sobie pytanie : Czy w tej wadze jest mi dobrze i dobrze sie w niej czuje ? Jezeli czujesz ze wolalbys wazyc mniej to chudnij :) Tak powie Ci kazdy, nie ma czegos takiego jak wzrost do wagi :) Zalezy ile w tej wadze masz miesni a ile tluszczu :) Jeden moze wazyc 80kg ale ma dobra mase [...]

jeseli chodzi o diete to jem dobrze nie potrafie napisac ile tluszczu ile bialka bo tego nie pilnuje ale jem to co trzeba ;)

tak sobie mysle ze wtedy nie za bardzo zejde z kalorii.. bo 1g tluszczu ma 9kcal a wegli tylko 4 hmmm a jakbys to konkretnie polecal? wegli jeszcze mniej niz 4g/kg? a ile tluszczu(konkretnie)? slyszalem ze na rzezbie lepiej unikac produktow mlecznych (mleko, sery) wieczorem. Zakladajac ze mam grupe krwi B, a wiec nie mam z tym problemow, moge [...]

A ile tłuszczu musi mieć posiłek przy którym łyka się exe?

nie ma wyznacznika kiedy zacznie być coś widać, zależy od tego ile masz mięśni a ile tłuszczu jeszcze, także lepszym wyznacznikiem będą obwody i lustro niż waga co do tej kaloryki to może zaczynałeś z wyższych i po prostu ściąłeś później poniżej, a jeżeli miałeś taką kalorykę przy 70kg, a teraz obliczenia robiłeś na 65kg to znaczy że był za duży [...]

Dobra patelnia i wystarczy natrzeć patelnie tłuszczem. Pierwszy naleśnik może się przyklei lekko. Reszta raczej nie. Można też PAM. Zobacz na oko ile tłuszczu wsiąknie.

To gratuluję Ci picia określonej ilości nie wiedząc ile tłuszczu spożywasz. Forma musi być przednia.

dobra, czyli już ma 100kg wagi, ok %-) zobaczymy na podsumowaniu ile tłuszczu wpadło, bo nie zawsze pomiar pasa jest przekonywujący. Jak nazbiera na dupie i cyckach %-)

i to taki wybiórczy - żadnych tłustych mięs - jak jadłam karkówkę, to mi tłumaczyli na temat skutków spożywania nadmiaru tłuszczy (a ja im na to - przeczytaj skład tego batonika, którego zjadłaś 5 min temu, albo zobacz ile tłuszczu było w pizzy)

arstorn sam musisz organoleptycznie (fajne słowo ;-D) ocenić ile tłuszczu mniej wiecej

cos ci ucielo posta. zreszta rozpisz to normalnie ile bialka ile tluszczu ile kcal. schemat ogolnie juz lepszy

to sprawdź ile tłuszczu Ci z tej szynki wypłynie po upieczeniu/gotowaniu itp. ;-P