glukoza

To juz zalezy od ciebie albo dextroza albo glukoza w dawkach 30-50 gram.

menthos nie zgodzę się z Tobą, chyba Ty musisz poczytać co to jest kreatyna i za co odowiada, do autora: proponowałbym Ci wziąć jabłczan kreatyny i cykl 6-8 tyg na tym, jak najbardziej kreatyna pomaga w zwiększeniu siły i wytrzymałości mięśni ale pod warunkiem, że zadbasz o porządne odżywianie i odpowiedni trening ukierunkowany na wzrost siły, nie [...]

cena/ilosc porcji + od firmy ktora jest dluzje niz 3dni na rynku carbo to carbo co innego carbo a glukoza a malto a waxy mazie a vitargo ale carbo to mix glukozy z malto - wiec kazdy powinno byc takie samo,wiec sugeruj sie ceną a ilość porcji + smakiem

"Ogranizm przetwarza ją" Przy braniu kreatyny nie ma czasu na przetwazanie potrzeba nagłego wyzutu insuliny (jezli bierzesz kreatyne przed czy po treningu) Nie rozumiem dlaczego bez przerwy ktos kombinuje 'a moze lepiej ze smalcem czy z bananmi' bierz z glukoza i juz.

glukoza na noc ! Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

jak masz na tyle kasy to czemu nie..ale lepiej jekieś wegle i białko...lub aminokwasy. glukoza ci tu nie potrzebna...

jako tako glukozy nie ma co spożywać, w sensie sypać sobie na łyżeczkę czy dosładzać cos, glukoza naturalnie występuje np w owocach i stad będziesz ją czerpał.

[...] wskazane: apteczne ZMA (wg mnie podstawa) ja przed trenigami pije kawe i wcinam (ale to od tygodnia tuuspiect ) do tego dodaje NO-XPLODE, po treningu od razu wegle proste (glukoza, carbo...) - KONIECZNIE. Jeszcze B12 w tabsach do ssania uzupelniam ale nie wiem czy warto... I masa nie spada... tzn nawet przytylem 3 kg odkad zaczalem trenowac MT [...]

Zacznij od obliczenia zapotrzebowania. Jezeli bedziesz dostarczal wiecej kcal niz spalisz to przytyjesz. Przeczytaj jeszcze raz posty podwieszone. W diecie maja sie znalezc zdrowe tluszcze (oliwa z oliwek, omega-3) Po treningu spozywasz wegle proste (carbo lub glukoza), po ok godzinie posilek bialkowo-weglowodanowy

dokladnie: napisz jakie hormony bo nawet glukoza wchodzi w reakcje z hormonami

Możesz brać razem, ni przeszkadza to sobie, a mozesz również wziąść najpierw glutaminę a jakieś 5-10 minut później kreatynę z glukozą.

[...] same płatki owsiane wystarczą? Nie.To są tylko węgle.Musi być jeszcze białko i tłuszcze 2. Jak chodzę na siłkę o 17 godzinie, o 19 jestem spowrotem w domu to jak mam jeść? Przed siłką kogut+ryż, po siłce banany+glukoza, w domu kostka twarogu i spać Twaróg po treningu odpada.Musi być chude mięcho i węgle złożone Poczytaj lepiej posty powieszone

tzn niepolecacie? to co kupic zamiast glukozy? gdzies pisalo ze glukoza(ww proste) dobra po cwiczeniach

morfologia + rozmaz crp glukoza wątroba mocz + kreatynina lipidogram tarczyca jonogram test estro prolaktyna lh/fsh

A kup gdzie chcesz Tauryna to silny anabolik i antykatabolik. Znakomity transporter kreatyny i spalacz tłuszczu. Do tego pobudza. Ja ją biorę tylko w porcji XP jak robię siłówkę. Jak robiłem wydolnościówkę to mnie zmulało. Przed snem to wiadomo, spać nie wiadomo jak się będzie i czy się w ogóle będzie Ogólnie dla mnie z rana i po treningu z [...]

a czemu z d-rybozy mam zrezygnowac?? przeciez to najlepszy suplement wzmacniajacy kreatyne?? po nim sa maksymalne przyrosty a ha zapomnialem ze dotego dochodzi tzw. domowe ZMA pluz witaminy i wszystko popiane sokiem winogrownowym <glukoza> zeby nie kupowac dextrozy

A warto by było. Mocz, morfologia, crp, glukoza, TSH, lipidogram pełny (LDL, HDL, cholesterol całkowity i trójglicerydy) to dostaniesz na NFZ od lekarza rodzinnego. A prywatnie ft3, ft4, kortyzol, testosteron. Wrzuć zdjęcia sylwetki do wglądu.

mi tam z glukoza lepiej smakuje:) a tyle co tych wegli dodasz to cale ....:)w jednej porcji....

Praktycznie rzecz biorac okolo treningowo malto czy glukoza - bez znaczenia. Temat walkowany wielokrotnie.

proponuję wybrać kreatyną w proszku 300g za 30 zł i dokupić do tego 2 kg carbo + glukoza i będzie dobrze (wyjdzie ok.80zł)