glukoza

Czytales dokladnie odp? Carbo wychodzi tak samo jak glukoza,a jest napewno lepsze

Miniak - No nie wiem. Oczywiście może być tak, że jedne złożone mają niski, a drugie trochę wyższy. Ale te o wysokim IG, czyli bliskim 100 to są węgle proste, czyli glukoza, maltoza, etc. Natomiast masz rację, że im mniej przetworzony produkt tym niższe jest IG, i odwrotnie im bardziej przetworzony tym wyższe IG. No dobra, to Carbo BX ma [...]

przede wszystkim ograniczyć musisz węglowodany/a cukry proste jak glukoza, fruktoza, laktoza, sacharoza/ wyeliminować tak by conajwyżej śladowe ilości zostały w diecie, wraz ze zmiejszaniem węgli w diecie może rosnąć podaż zdrowych tłuszczy i białka a dokładnie to już trzeba wypróbować na sobie, proponuje zacząć od stosunku białka, węgli i [...]

jedno slowo: glukoza lukas3339 "Wroga trzeba zabić z dużej odległości, bez ostrzeżenia, strzałem w plecy. O honor nalezy dbać wśród przyjaciół" Zasłyszane.

oczywiscie mowa o creapure - warto zainwestowac w carbo aby "nie truc" się glukoza Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Tani Gainer: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831 A tu ja : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

www.kreatyna-glukoza.sfd.pl www.kreatyna-tauryna.sfd.pl www.kreatyna-carbo.sfd.pl Poczytaj troszeczke

dokladnie jak pisze ellis ja stosuje mieszaninie izolatu i carbo ale moze byc glukoza nalezy pamietac aby 2h przed treningiem zaimplementowac 50g ww i 25g bialka

przeciez nie tylko glukoza uzupelnia glikogen

buehehe Xabi ale sobie duperelami zawracasz głowe Masz trzy godziny po treningu na uzupełnienie glikogenu, posiłek potreningowy. Wtedy jest najbardziej intensywna synteza białek. A pomiędzy carbo, a glukoza praktycznie nie ma różnicy ;>

W soku winogronowym jest glukoza, nie wiem po co przepłacać lepiej kupić Dekstroze albo Carbo. Dla mnie to jest niezrozumiałe.

choc nie wieze w gainery z weglami o zroznicowanym czasie wchlaniania Ja też raczej sceptyczny jestem, a ogólnie lepsze zawsze maltodekstryny niż czysta glukoza. lukste ja popijam szklanka soku i do tego 5 gr glutaminy , 10 gr aminokwasow prostych , 2 mega capsy bcaa , 2 mega capsy hmb , 1 tab :magnezu ,wit B , wit C , sylimarol , selen + wit E [...]

Kreatyna : jest ergogenikiem sportowym gdyż poprawia zarówno wydolność tlenową jak i beztlenową oraz poprawia wytrzymałość, siłę i masę mięśniową. Szerokie działanie kreatyny związane jest z jej funkcją transportową i magazynową rodników fosforanowych - najważniejszych molekuł energetycznych i regulatorowych komórek. Wiele osób zażywających [...]

Raczej nie powinno tak być, zobacz po prostu czy w składzie jest cukier (w co wątpię), jeśli się boisz to z glukozą okołotreningowo pij.

[...] doslownie blagam o pomoc bo nie mam juz pomyslu co jest kur... http://www.sfd.pl/Oral%E2%80%99saa_problem_B%C3%B3l%2C_zgaga%2C_brak_apetytu_%E2%80%93_czytaj!-t1072625.html Zirid + esomeprazol Ci pomoże. Poza tym wykonaj badania: -panel wątrobowy, -amylaza + lipaza, -glukoza, -morfologia + rozmaz + crp Zrób też test z kału na obecność Hp.

Kreatyna z rana 30 min przed śniadaniem i po treningu, a w dni nietreningowe drugi raz wieczorem między posiłkami - dawka 5g na porcję. Gajner w dni treningowe na około 2godz przed treningiem, po treningu i 1-2 x dw ciagu dnia między posiłkami, w dni nietreningowe 2-4 x dziennie miedzy posiłkami - porcja 50g, po treningu 60-80g. Po treningu [...]

jw. przez cały dzień najlepiej tak do 50 a po treningu bezposrednio wegle o wysokim np. glukoza

Wyjdzie na to samo. Biorąc jedynie po 5g ed komórki wolniej się nasycą kreatyną, biorąc w dnt. 5 a w dt. 10g stanie się to nieco szybciej. Glukoza, sok winogronowy, tauryna, czy dextroza nie polepszają wchłanialności kreatyny, co jest poparte konkretnymi badaniami naukowymi. Osoba którą pytałeś o radę wyznaje tzw. oldschool, czyli to czego [...]

Jeśli masz dobrze zbilansowaną dietę(białko-2g/kg wagi,węglowodany-6g/kg),to wszystko w porządku.Glukoza dobrze transportuje kreatynę do mięśni-wskazana po treningu(20-30g)

[...] chwilę: - regularne, zbilansowane posiłki co 3-4 godziny, - 1,5-2g białka na kilogram masy ciała rozłożone w ciągu dnia, - unikać cukrów prostych (sacharoza (cukier), glukoza, fruktoza itp.), - spożywać węglowodany o możliwie niskim IG (http://pl.wikipedia.org/wiki/Indeks_glikemiczny), - unikać tłuszczów nasyconych (dokładne dane powinny [...]

[...] zjesc lekkostrawny kompletny posilek, o niewielkiej zawartosci tłuszczu. osobiscie preferuję wpc+ryz/makaron, piers z kurczaka z ryzem, zemniaki z rybą. dextroza to inaczej glukoza, jak chcesz ladowac w siebie cukry proste, to mozesz rowniedobrze jesc sacharoze - czyli cukier z cukierniczki. zaden z produktow ktory wymieniles nigdy nie stanie na [...]