glukoza

jesli jestes w stanie od razu po silowni zjesc ryz z miesem to glukoza i gainer nie potrzebne przykladowo 19:30-20:00 posilek potreningowy i po 2-2,5h twarog pozdr

[...] i jadlem to co kulturysta powinien jesc, w tej chwili z ta dieta jest roznie ale staram sie przestrzegac. 4. co do odzywek to zaczolem w pazdzierniku: najpierw kratyna + glukoza + BCAA a pozniej (tzn. teraz) biore gajnera SMP. Wczesniej gdy z kulturystyka nie mialem wiele wspolnego wziolem pare pudelek bialka (soja protein) ale wowczas [...]

[...] wyklarowala i jest teraz prosta. otoz powinnismy uzywac tylko i wylacznie glukometrow opartych na odczycie elektrochemicznym z wykorzystaniem paskow z enzymem dehydrogenazy glukoza-dwunukleotyd flawina-adenina, poniewaz nie uwzglednia ona w wyniku maltozy, galaktozy i innych cukrow. cala reszta jest o kant dupy rozbic. a czy to bedzie firma X [...]

a glukoza moze byc zamiast carbo?

To ja Ci powiem jako ciekawostkę, że prolka, glukoza itp to sajdy o których najczęściej się mówi, a mało kto wspomina, że od podniesionego igf może rosnąć wszystko, mi wyrósł / powiększył się guzek pod żuchwą od kiedy stosuję mk, będę miał go usuwanego operacyjnie za jakiś czas. I jestem w 100 % pewien że to od igfu z mk, bo dokładnie od czasu [...]

Tak. Mam podobną budowę jak użytkownik Batorixd ( z małymi różnicami 1-2kg wagi, 1-2 cm wzrostu ). Nie wiem czy to ma jakieś znaczenie i czy mogę w związku z tym korzystać z tej samej diety. Poza tym to białko i glukoza do krety... . Zmieniony przez - Nolfavrell w dniu 2010-04-10 13:37:02 Zmieniony przez - Nolfavrell w dniu 2010-04-10 13:38:02

A więc cukry czyli węglowodany dziełą się na PROSTE:Glukoza,Fruktoza DWUCUKRY:Maltoza,Laktoza WIELOCUKRY:Skrobia,Celuloza,Pektyny. A co do tej siły i wsi to nieraz jezdze z komplem na dyskoteki wiejskie i trenoje sobie na takich cwaniaczkach o jakich ty mowisz i zaden z nic mnie nie kladzie a tym bardziej na łape:)

zły pomysł w posiłju potreningowym tłuszcze najlepsze rozwiazanie wd. mnie to po siłowni 5-10min Glukoza/Carbo/Wafle/miód a 30 po posiłek potreningowy czyli węgle + białko np. 100gr ryżu + piersi z kuraka/indyka a przed siłownią tłuszcze jak najbardziej i posiłek powinien być sporzyty 2h przed żeby właśnie całą energie z posiłku móc na siłowni [...]

[...] się podobnie jak płatki owsiane powolnym uwalnianiem energii... wypada faktycznie zwiększyć troszkę zawartość tłuszczy tak o 5g (oliwa). Na 30 min przed treningiem glukoza ale w tym niższym przedziale (bo mamy już "wolny" ryż) czyli 0,2g/kgMC. Stosunek białka do węglowodanów jest zachowany około 4:1 4. Posiłek po treningowy [...]

[...] aplikowane chorym osobą, więc chorzy raczej nie traktują tego, że zrobią na tym wyniki w tego słowa znaczeniu o jakim mówimy. Sterydy mają wzmocnić organizm, a kreatyna, glukoza, odżywki to troszkę inaczej sprawa wygląda. Raczej taki chory nie potrzebuje energii do pracy mięsień, jaką zapewnia kreatyna po rozbiciu molekuł ATP do ADP, bo [...]

UUUUUUUU PISZE PRZECIEŻ GLUKOZA + WODA + KREATYNA teraz rozumisz? :))) mozesz ja dostac w spozywczym w hipermarkecie czy tez w aptece a na noc samo białko jezeli nie chcesz przybrac na tł i zadnych ww nawet złożonych Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru [...]

[...] pacjenta" nie jest napisane, że trzeba na czczo: https://diag.pl/katalogi/badania/prolaktyna/ a już np. przy glukozie jest napisane https://diag.pl/katalogi/badania/glukoza/ Ja już mam wyrąbane na to, bo nie lubię na głodzie łazić na badania hormonów. Popraw mnie ktoś, jeśli bzdury piszę. Jeszcze na tych dwóch stronach jest napisane, że [...]

A i jeszcze odnośnie wpływu leucyny na insulinę: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19013300 ;-) Jak widać gdy leucyna spożywana jest bez węgli silna odpowiedź pojawia się ze strony glukagonu. Kiedy spożywana jest z glukozą - obniża odpowiedź glukozową i potęguje - insulinową (i to drastycznie). Dlatego jest taka fajna ;-)

Glukoza wygląda ok, alat również. Badałeś sobie kiedyś kortyzol?

ok dzieki wiec na czczo 5g kreatyny z czym mam wypic ? moze jednak szklanka wody i glukoza ? Co do gainera jeszcze nie uzyskalem odp. czy moge kreatyne +carbo przed i gainer po. Przegladalem jeszcze gainery i mysle nad "Gainer2" czy byloby to dla mnie rowniez dobre rozwiazanie bo ciezko nabieram masy a tam widze jest sporo bialka ?

masa=weglowodany jezeli jestes hardgeinerem to w tym przypadku jest ok. ok dzieki wiec na czczo 5g kreatyny z czym mam wypic ? moze jednak szklanka wody i glukoza ? jest to obojetne czy moge kreatyne +carbo przed i gainer po. mozesz

[...] Nie narzucaj wiec z góry komuś swoich racji, to samo odnośnie owoców , mozna jeść je cały dzień , oczywiscie znowu kwestia bilansu itd, do tego np.banany to w przewadze glukoza nie fruktoza, poza tym czemu tak tej fruktozy sie uczepiłes? Wszystko trzeba robic z głowa... Co do polecanych źródeł tłuszczy , akurat słonecznik jest bardzo słabym [...]

Glukoza jest w hipermarketach, Carbo to dobre jest z Treca lub Hiteca A kreatyna polecam Creapure ( Trec hitec ultimat )

jak bialko cie otłuszcza a glukoza nie, to jedz glukozę. tez tak chce ; ) a wracajac do tematu to ty napewno po tym tyjesz?? po malych ilosciach?? a moze ty masz poprostu wzdecia?? brzuchol rosnie ci od gazow a ty patzrysz na cm i panikujesz ze to tluszcz...

Hematokryt % ↑ 54,0 % 42,0 — 52,0 MCV 88,4 fL 80,0 — 100,0 MCH 29,3 pg 27,0 — 31,0 MCHC 33,1 g/dL 32,0 — 36,0 Płytki krwi (ICD9:C66) 389 ×103/µL 130 — 400 P-LCR 31,3 % 13,0 — 43,0 RDW-CV 13,0 % 11,5 — 16,0 Pałeczki (ICD9:C32) 0,6 % NEU% (ICD9:C32) 66,2 % 30,0 — 70,0 EO% (ICD9:C32) 2,7 % 0,0 — 6,0 BASO% (ICD9:C32) 1,0 % 0,0 — 1,0 LYM% (ICD9:C32) [...]