domer

[...] ilosci n-6, ktorego w naszej diecie nie brakuje. Wazna jest propocja n-3:n-6. Jedzac zrodla n-6 automatycznie zwiekszasz propocje, a n-3 nie jest latwo dostarczyc w diecie. Zeby poznac ich stosunek w diecie musisz okreslic ile ich dostarczasz z danych zrodel. Odpowiedni stosunek to 1:2 wg WHO. Zmieniony przez - domer w dniu 2010-08-12 14:31:07

Domer dzieki za odpowiedź, jednak to ja wiem. Pytam jak obliczyć i skad mam wiedziec jaki mam teraz w diecie stosunek tychże kwasów? Tak jak napisałem, mój dziennik oblicza N/JN/WN kwasy tłuszczowe ale co z wyliczeniami o3 oraz o6. P.S gratulacje "zielonego" podświetlenia, pierwszy raz zauważyłem P.S teraz widze Twój edit. To jest to [...]

mat1239 oczywiscie, np do platkow owsianych shirivetn1 tak zeby Ci smakowal, pieczenie, grillowanie, gotowanie, gotowanie na parze, duszenie, itp. Staraj sie unikac smazenia. Zmieniony przez - domer w dniu 2010-08-16 15:03:46

Rafał_B zobacz na sklad kwasow tluszczowych oleju palmowego. Wlasnie to decyduje o tym, ze nie ma koniecznosci stosowania uwodornienia. Domer, czyli rozmiem, że palmowy jest tłuszczem stałym, którego nie ma potrzeby uwodorniania. Szukałem nawet o tym w moim podręczniku o odżywianiu, ale tam znalazłem tylko info o oleju palmitynowym(a to chyba coś [...]

s.m.p.a., domer - mam pytanko do was. Wczoraj "obwialo" mnie, zlapalem goraczke. niby srodek lata, ale powiedzmy, ze "normalka". bardziej niepokoi mnie to co sie dzieje od tego czasu z ukladem pokarmowym. wyraznie odczuwam po lewej stronie brzucha (mniej wiecej na jego srodkowej czesci patrzac na wysokosc) jakby przewod byl [...]

Dzięki domer. Skodzio pewnie mozna wiele osob tak robi ale co bedzie zdrowsze? Imo jedzenie

Domer, a jakie warzywo mozna zjesc rano z owsianka na wodzie i dwoma gotowanymi jajami? No nie idzie wymyslic zeby to jakos smakowalo.

Zawsze naturalne moim zdaniem. Domer, dzięki wielkie, nie spodziewałam się, że one są smażone!

jak Domer ale też jak nie miałeś wysyłku ficzynego tzn nie drałowałeś na rowerze też powinno się obejść

[...] Wy, ale ja widzę problem, niekoniecznie on musi być w tym, że wraz ze wzrostem ww wzrasta biało roślinne, tego się obawiam. Po prostu nie wiem, jak mam to interpretować. #domer, no zgadza się. 3 400 kcal jak widać zostaje a zamieniam tylko proporcje. Myślałem początkowo, jak Ty, że to nie powinno być tak, ale zostałem przy tym. Musiałem [...]

#domer rozumiem, ale sens mojego myślenia we wcześniejszym poście jest dobry?

[...] czego zerknijcie, co udało mi się ułożyć. Skoro na 3 400kcal masa nie drgnie, zwiększyłem ilość kcal o kolejne 100. Nie popełniłem błędu z poprzedniej strony, jak zauważył #domer, gdzie zmieniałem tylko proporcje, zaś ilość kcal była taka sama, tj. 3 400. Zmniejszyłem ilość ww, zaś zwiększyłem ilość tłuszczu. Białko pozostawiłem na takim samym [...]

Bardzo ladny zapach. Smak advocat z woda troche malo intensywny, ale nie jest zle. Po rozpuszczaniu zostaje troche grudek. Ogolnie 7/10. Zmieniony przez - domer w dniu 2009-11-03 15:05:48

Igor oczywiście że bez skorupki Przed ugotowanie a masę jajka możesz brać na oko, 50g małe 60g średnie, 70g duże.

Dla jednej osoby będzie mało a dla inne nie. Ciężko to określić nie wiedząc o danej osobie praktycznie nic. Równie dobrze mógłbyś zjeść po treningu połączenie posiłku z 19 i 21. Kurczę no niby głodny po tym posiłku nie jestem, ale mam wrażenie, że mógłbym jeszcze więcej jeść- tylko że było by to już ponad bilans, który mi wychodzi 2500 kcal. Niby [...]

Witam mam takie pytanie, od 11 wrzesnie stosuje diete carb cycling. Czytałem ze jak się robi diete na mase to trzeba przerywac co jakis czas i robic redukcje (chyba), jak to jest w diecie carb cycling tez trzeba robic przerwe na redukcje czy nie ???? up Nie bardzo rozumiem pytanie. Ustalasz sobie cykl treningowy na ok 8tyg. i robisz masę, czy [...]

Jeżeli wydalasz kawałki posiłku z wodą to idz do lekarza. Jeżeli treść kałowa to nie ma problemu. Jest to kał,także chyba nie ma problemu.

Witam. Bardzo rzadko jadam majonez ale jak mam wybierać to wybrać winiary dekoracyjny czy winiary omega 3:6 ? Czy to tylko pic że jest zdrowszy ? Dużej różnicy nie będzie. Porównaj składy, ceny i wybierz lepszy. Omega 3:6 droższy a w składzie ta różnica, że omega ma dodatek słonecznikowego oleju a dekoracyjny sam rzepakowy.

Nie da się tego określić. Może się nie odłożyć w ogóle. ok, ale w przypadku, gdy jedziemy na ujemnym bilansie i w dalszej części dnia jemy skromnie, to wtedy liczy się sam bilans, czy również rozłożenie kalorii na posiłki?

Witam. Mam pytanie co do diety w treningu metabolicznym. Moja sytuacja jest taka ze cwiczyłem narazie rok z dietą carb cycling, czyli jak wiadomo w tej diecie w dni treningowe je się więcej a w wolne mniej. I czy jak będę cwiczył 3 dni w tygodniu siłowo a w pozostałe 4 dni trening metaboliczny to jak ja mam używać diety carb cycling??? w dzien [...]