POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

Wlasnie dlatego, ze zawieraja spore ilosci n-6, ktorego w naszej diecie nie brakuje. Wazna jest propocja n-3:n-6. Jedzac zrodla n-6 automatycznie zwiekszasz propocje, a n-3 nie jest latwo dostarczyc w diecie.

Zeby poznac ich stosunek w diecie musisz okreslic ile ich dostarczasz z danych zrodel. Odpowiedni stosunek to 1:2 wg WHO.

Zmieniony przez - domer w dniu 2010-08-12 14:31:07

Domer dzieki za odpowiedź, jednak to ja wiem.
Pytam jak obliczyć i skad mam wiedziec jaki mam teraz w diecie stosunek tychże kwasów?
Tak jak napisałem, mój dziennik oblicza N/JN/WN kwasy tłuszczowe ale co z wyliczeniami o3 oraz o6.
P.S gratulacje "zielonego" podświetlenia, pierwszy raz zauważyłem

P.S teraz widze Twój edit. To jest to chyba niezwykle trudne do określenia, co? Ja słyszałem o różnych proporcjach w tym też 4:1

Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2010-08-12 14:32:54

Witam, proszę o odpowiedź na dwa pytania :)

1. Na przykład teraz, kiedy jestem w spoczynku mięsień tricepsa u prawej ręki dziwnie mi pulsuje/podskakuje. Jest na luzie, a samoczynnie się rusza. Co to może oznaczać?

2. Pytanie dotyczące oleju. Wstawiłem ostatnio jego zdjęcie, lecz nie podałem jego właściwości, a raczej mało kto umie każdą etykietę i produkt na pamięć . Mam pytanie, czy można go stosować na stałe w diecie?

Olej Kujawski 3 ziarna



Właściwości:
http://fresh24.pl/Produkt/Podglad.aspx?pos=O2eik2E/KfjnPHRpw62P/SgOiC2JjqRpgLTRYlkH2nCnBRmJQL4qnM7wdQP07GTL

Z góry dziękuję

jest to olej rafinowany i cena chyba niewiele niższa od oliwa jak nie masz kasy bedzie ok

ostatecznie

spróbuj zwiększyć ilośc magnezu w diecie

"Zamierzam wyposazyc kuchnie w porzadny noz. Chodzi mi glownie o krojenie twardych mies, np. wolowiny, siekanie ziol, warzyw. co warto nabyc w tej materii, polecacie jakies szczegolne modele? nie chce rowniez wydac majatku na taki przyrzad :)"


Ja mam fajny nóż, ale nie wiem jakiej firmy, z takimi jakby zębatkami, to mięso bardzo łatwo się kroi, warzywa wszelkiego rodzaju też, np. pomidory

Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-08-12 17:22:05

A co powie o smalcu gęsim?

https://ssl.allegro.pl/item1170436393_smalec_gesi_dla_zdrowia_i_w_kuchni_od_ss.html

I na nim smażyć lub piec ostatecznie, tak? Mięso jedynie, czy jajecznicę, jajko sadzone, duszone warzywa także?

http://www.niam.pl/produkty/produkt/2882-smalec_z_gesi 

Wszystko najlepiej bo najmniej traci

Smalec do smażenia jak najbardziej. Jest bezporownania lepszy niz tłuszcze roslinne (mówie o smazeniu).

czy banany zakwaszają czy pomagają odkwasić ?