Czy chodziło Ci o: "dieta żeby"?
Witam ćwiczę już od dłuższego czasu na sucho (raz tylko był monohydrat), a przecież na sucho nawet trawa nie rośnie dlatego postanowiłem się wspomóc stackiem kreatynowym. Dieta oczywiście jest (jakbym jej nie miał nie śmiał bym pisać) i teraz mam zastój chyba 78kg i coś nie ciągnie dlatego myślę żeby zainwestować w nitrobolona. Co lepiej wziąć [...]
[...] kreatynowy cytocell + no-xpolode. skonczylem go okolo 15 sierpnia, poczwiczylem sobie jeszcze z miesiac na sucho a potem troszke olalem trening. Teraz cwicze 2 tygodnie, dieta mniej wiecej jest, kupilem sobie zestaw no-xplode 2.0(zamierzam jesc codziennie, nie tylko w dni treingowe) + storm z universala i do tego w najblizszym czasie dokupie [...]
Witam. Mam 18lat, 70kg, 180cm, staż 2 lata, dieta jest. W wakacje brałem mono, a w październiku nitrobolon 2. Problem tkwi w tym co brać teraz. Czy jest sens brania w najbliższym czasie monohydrantu? W życiu brałem już z 4 cykle na mono ten ostatni wogole na mnie nie podziałał. Myślałem, żeby zakupić horse powera lub shock i storma. Od roku już w [...]
Witam Moze ktos posiada rozpisaną dietkę dla moich wymiarow 85kg 180cm wzrostu , wstaje o godz 9.00 a klade sie spac o 24.00 na silownie chodze ok 12-13 3-4 razy w tygodniu. Moj staz to 30 miesiecy, teraz zakupilem kredke+ inne suple i chce zeby byly efekty. Dieta bez kurczaka i jaj najlepiej bo nie chce sie zarazic. Jesli by ktos mial cos [...]
Witam. We wrzesniu zaczynam cykl na sile. Trening typowy na sile, dieta takze pod sile. Otoz chcem osiagnac wieksza sile i jej nie stracic. Po cyklu tym na sile przewiduje regeneracje i cykl na mase, chodzi o to zeby nie byla to kreatyna, poniewaz na cyklu na mase bede chcial wziasc wraz z jakimis dodatkowymi (byc moze ZMA, Tribulus, ryboza, [...]
napiszcie jak sobie radzicie z dietą podczas gdy pracujecie np. po 10 - 12 h i wszystkie posiłki trzeba przygotować tak, żeby dało się zjeśc po jakimś czasie... tradycyjne kanapki nie mają raczej zastosowaniadla diety sportowca;)) może był już jakiś taki post ? nie znalazłem niestety...
Czesc wam :) Posiadam 15 lat mam 174 cm wzrostu przy wadze 86kg. Posiadam treningi plywackie :)we srody-2h, czwartki-1, piatki-2h, Wiem ze podstawa jest dieta (jakby ktos mogl napisac co mam jesc o jakiej porze itp bede wdzieczny)z postury nie jestem ,,zapasiencem,, tylko mam taka budowe tzn widac u mnie cycyki i brzuch ale bary mam szerokie itp. [...]
Witam od kwietnia ćwicze regularnie na siłowni dieta oczywiscie jest.Od tego czasu jakies 8kg do przodu wiec mysle ze nie jest zle(tym bardziej ze zawsze mialem problem z przybraniem na wadze).Myślę nad kupnem supli zeby jeszcze bardziej podbic mase.Pomozecie cos? Chodzi mi o konkretne nazwy supli.Wczesniej juz mialem doczynienia z silka ale ze [...]
Witam mam 15 lat , 180cm wzrostu i 80kg wagi. 3 razy w tygodniu mam treningi k1 oraz w domu ćwiczę , używam ławki do brzuszków , hantli oraz worka treningowego. Jadam 3 posiłki dziennie, nie jem słodyczy i tu mam problem , nie moge stracić moich " cycków " , możecie mi dać jakieś ćwiczenia z hantlami żeby je przerobić ? może dieta jakaś ?
Witam Pomozecie panowie w rozpisaniu cyklu rok czasu na offie oststni cyk cypek 1-20 tura 5-12 wino 1-12. Chce teraz wbic na teścia tylko nie wiem krotki czy długi do tego masteron wino tura. Pomoże ktos to mi rozpisać zeby mialo ręce i nogi moze cos dodać do tego badz zamienić cykl napewno z 20 tyg bd szedl. Jeszcze tak na szybko wiek 25 Staż [...]
[...] nie bardzo poszlo tylko 1kg ale bralem tylko niecale 4tyg bo sie rozchorowalem. A co do gainera wczesniej mialem Muscle Juice ale to troche spory dodatek i teraz lepiej z dieta stoje troche i chce tylko miec gainera zeby sie troche dopchac kalorycznie czg po treningu wypic, najtanszy to chyba olimp 1kg cos kolk 35zl chyba ale slyszalem ze jest [...]
witam, jak w tytule posiadam 750g betabolic (1,5 puszki) i 250g creatine powder rowniez z hi teca. Zaczynam od poniedzialku redukcje 50 dni i przy tym procz BCAA brac kretke (dieta jest). Do głowy przyszly mi 3 warianty: Zuzyć 500g beta bolic - 5g na czczo i 5 po treningu. Widzialem tez na sfd cykl z dawkowaniem - na czczo 5g mono, przed 4g beta [...]
Hej szukam chetnego zeby ktos mi ułozyl trening na mase i diete. W miare szybkim czasie... prosze pisac Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 75 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 miesiace Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): jest Dieta: brak [...]
[...] na silownie chodze moze raz w tygodniu albo rzadziej, trenuje w domu i planuje zrobic pierwszy cykl i nie wiem za bardzo co myslalem nad aminokwasami BCAA + nie wiem moze jakas kreatyna? dieta bedzie 19 lat wzrost 183 waga 77 kg bic 36,5 WL: w zimie bylo 105 kg ostatnio nawet nie mialem mozliwsoci sprawdzic ale watpie zeby bylo wiecej zdjecia
Witam Mam bardzo chude nogi,łydki,uda-masakra... zbliża sie lato i lipa wyskoczyc w krótkich spodenkach gdzies wogule... czy jakas dieta wystarczy zeby cos z tym zrobic,nabrac troche masy?? przy wzroscie 175cm waze 60kg. z góry dzięki za odpowiedzi pozdrawiam
Witam! Mam 84kg 169cm 27lat - jestem na redukcji - dieta niskotłuszczowa. zastanawiam się nad włączeniem clenbuterolu - ponoć dobrze działa. Cwiczę na siłowni 4-5 dni w tygodniu plus 1x sauna z basenem. na siłce 30min cardio i 1-1.5h ciężary otrzymałem informacje żeby brać 5 dni po tabletce 2 przerwy 5dni po 1,5 tabletki i dwa przerwy 5 dni po 2 [...]
Witam. Wiek 24 Waga ok. 75kg Cel: Masa + forma plażowa Plan: Do końca maja poćwiczyć w domu (hantle + sztanga) obciążenie( 8x5kg 8x3.5kg 8x1.25kg) od czerwca siłowa. Ciałem prosić o jakieś porady/poprawki co do diety i doradzenie co mogę jeszcze dodać z odżywek ?? Mam świadomość ze podstawa to rozbudowa masy mięśniowej, ale żeby się nie zatłuścić, [...]
[...] na rredukcję i jestem w trakcie układania diety, przy czym mam kilka pytań. Waga: 83kg, wzrost: 177cm 2gbiałka/kg będą odpowiednie? Ile dać dziennie gram węglowodanów, żeby dieta była efektowna, a jednoczesnie abym mial sile funkcjonować jako-tako w szkole (17 lat). czy podczas tej diety mogę wziąć np monohydrat kreatyny? Myśle, że mogło by to [...]
Witam. Nie wiem czy to odpowiedni dział, ale myśle że tak, bo przeież waga to w 90% odzywanie. Za miesiąc mam zawody w wyciskaniu. Moja obecna waga wynosi 78 kg, kategoria do ktorej chce sie załapać to 74 kg. Jestem obecnie na cyklu mono + bcaa + witaminy i uzupełniam diete białkiem. Dieta: B:2g/kg W:4 T:1. Podejrzewam że spora częśc wagi ktorą [...]
[...] i ph, chodzi mi jak to wziąć żeby jak najlepiej wykorzystać te 100 tabletek? po niej wezme kreatyne i przed treningówke staż 2 lata bic 42 waga 90 klata 117 wzrost 178 innego nie mierzyłem dieta jest trening jade splitem klata brzuch bic tric nogi brzuch wolne bary kaptur plecy brzuch komentarze typu wyrzuć, wypat itp itd to wiecie do spamu
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
