dieta zeby

I 90 procent podopiecznych czechowicza Hahah no magik normalnie aż się prosi o konsultację dlaczego jego podopieczni rosną od tego na czym nikt inny ( lub może i rośnie ale nie 90 % w skali wbijających ) nie rośnie . Im dalej w las tym więcej drzew a ludzie którzy wychodzą w " świat " czyli insta i YT robią to już dla zysku a nie spontanicznie [...]

I 90 procent podopiecznych czechowicza Hahah no magik normalnie aż się prosi o konsultację dlaczego jego podopieczni rosną od tego na czym nikt inny ( lub może i rośnie ale nie 90 % w skali wbijających ) nie rośnie . Im dalej w las tym więcej drzew a ludzie którzy wychodzą w " świat " czyli insta i YT robią to już dla zysku a nie spontanicznie [...]

[...] po trochu co 2 tyg patrząc na progres., bo np. organizm "dostosowywuje się", jakieś tajemne przyzwyczajenie następuje i trzeba zwiększać dawki, żeby progresować? Oczywiście dieta i trening dopięte, sprawdzone, zweryfikowane, nie jest to moje subiektywne zdanie, żeby nie rozmywać tematu. I czy zgodzicie się z tym, że przy wszystkich pozostałych [...]

[...] żeby tylko czystą masę budować, zamiast trzymać się podstaw (test + ewentualnie anabolik, ew. hgh) a potem płacz że masa nie idzie, to o takim pomieszaniu mówię. Bo jak człowiek chce mieć ciastko i je zjeść, to latami będzie się kręcił w kółko, i do niczego nie dojdzie. Cel, dieta, trening, środki pod cel=efekt końcowy. Tyle z "umoralniania".

[...] przede wszystkim lustro, a nie kalkulator czy wagę. Nie ma znaczenia czy dziś +500, +1000, a może tylko +200. Może nawet -300 danego dnia. Nie ubierają tego w słowa "masa, dieta, minicut". Po prostu ćwiczą, a organizm sam reguluje swoje potrzeby. Oczywiście wymaga to pewnego doświadczenia, ale też i pisałem o ludziach doświadczonych w temacie, [...]

Siema co lepsze żeby się nie zalać zabardzo tłuszczem Deca czy Tren? I żeby szansa na gino była jak najmniejsza. Mam dostęp do Malaya Dla Ciebie kreatyna. Albo dieta. Ja nie wiem że są jeszcze takie pytania. To jest szok

[...] zajęło mi trochę czasu, ponieważ literatura była wówczas bardzo uboga. W końcu po kilkunastu godzinach spędzonych w bibliotece AWF dowiedziałem się na czym polega ta dieta. Zanim przejdę do opisu diety, konieczne jest przedstawienie odrobiny teorii. Zacznę od trywialnego zdania, że w czasie wysiłku organizm wydatkuje sporo energii. Żeby [...]

[...] - DAA 3 tyg - DAA + IA 4 tyg - DAA + IA 5 tyg - IA 6 tyg - IA Ogólnie fajnie by mi się zamknął zestawik bo wg powyższych wyliczeń: DAA zejdzie dokładnie 198g Arimedex 4 tyg - dokładnie 28 tabs w opakowaniu. Pomijając jeszcze temat tak oczywisty jak dieta, co byś zaproponował na uzupełnienie takiego zestawu?? Czy jest w ogóle sens coś dorzucać?

[...] labs, jak sądzisz ? Oczywiście suplementacja ZMA, Żeń-szeń, o3 :) i dużo innych. Cały cykl rozkładam na 56dni gdzie co 28dni będą badania, 28 pierwszych dni to będzie dieta low carb + trening siłowy 3x tydzień być może jeszcze dojdzie boks a drugie 28dni to będzie crossfit + aero i interminent fasting. Tak sobie to zaplanowałem jak widzisz [...]

  2014-07-13 niedziela - DNT         Cykl - 14 / dzień - 35       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             87,3            Waga tłuszczu             12,6            Zapotrzebowanie             3 851           Dieta             3 570           Bilans             -281         DIETA / SUPLE pred biegiem zjadłem kilka drożdówek wieczorem poszła pizza [...]

duzo ludzi co chwile robi przygotowania inna dieta o co kaman xD zeby niby sprawdzic moze co lepsze ale przez tyle lat startów nie doszli do tego czy mozesz zeby szokowac organizm xD fajterzy i kulturysci Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-11-03 17:57:25

taki wysportowany poprostu chce byc a sylwetka wiadomo jak zawsze tez chce zeby była dobra xD wiadomo chce zeby byla dieta ale wiadomo ze czasami sa sytuacje w zyciu ze sie zje tez cos innego ale nie chce tak jak teraz ze bez okazji latam dziennie po cukry bo to jest złe dla mnie xD jeszcze sportowo niewie jak bedzie narazie 2 razy silka 2 razy [...]

[...] to gang ulanych z pod bramki tyle w temacie, nawet nie ma sensu dyskusja, daj mi 6 miesięcy czasu i wrzucamy zdjecia formy ty ze wszystkim co tam wp*****lasz, a ja tylko dieta i w dodatku bez siłowni Ale Tobie pisac milion razy ze jestem wyłączony z diety i treningu hoy wie od kiedy, dopiero od wczoraj wrocilem do diety i jakis tańców bez [...]

Dieta jest raczej czysta, choć nie powiem bo pewnie smażone mięso wciska i stąd pewnie trójglicerydy podbite ale to chyba nie jest aż tak wysoki wynik żeby się przejmować ? (Olej lniany popija z rana i na wieczór) Bardziej interesuje mnie temat tarczycy, powiedz mi Natan bo ja się kompletnie nie znam na tarczycy jeśli TSH jest ok to nie ma co [...]

Dieta jest raczej czysta, choć nie powiem bo pewnie smażone mięso wciska i stąd pewnie trójglicerydy podbite ale to chyba nie jest aż tak wysoki wynik żeby się przejmować ? (Olej lniany popija z rana i na wieczór) Bardziej interesuje mnie temat tarczycy, powiedz mi Natan bo ja się kompletnie nie znam na tarczycy jeśli TSH jest ok to nie ma co [...]

Dieta jest raczej czysta, choć nie powiem bo pewnie smażone mięso wciska i stąd pewnie trójglicerydy podbite ale to chyba nie jest aż tak wysoki wynik żeby się przejmować ? (Olej lniany popija z rana i na wieczór) Bardziej interesuje mnie temat tarczycy, powiedz mi Natan bo ja się kompletnie nie znam na tarczycy jeśli TSH jest ok to nie ma co [...]

Na redukcji liczę że mają 20 na masie 13 i bez problemu ;-) A tak poważnie nie popadajmy w paranoję. Jedna mała porcja spoko, ale od kiedy się o tym dowiedziałem, to potrafię cały dzień na redukcji same ziemniory wciągać Wybaczcie, ze odsiweze pyro-temat, ale wole byc pewnym na 100% i sie nie dygac juz o ten HDL, Wojmir, czyli co, ogolnie [...]

Na redukcji liczę że mają 20 na masie 13 i bez problemu ;-) A tak poważnie nie popadajmy w paranoję. Jedna mała porcja spoko, ale od kiedy się o tym dowiedziałem, to potrafię cały dzień na redukcji same ziemniory wciągać Wybaczcie, ze odsiweze pyro-temat, ale wole byc pewnym na 100% i sie nie dygac juz o ten HDL, Wojmir, czyli co, ogolnie [...]

[...] podsumowania. Ponad 3 lata temu się jarałem tym jaka to keto i lc wspaniała. Wyniki mi się bardzo poprawiły (lipidy, ciśnienie, glukoza). Z perspektywy czasu to uważam, że dieta ma niewiele do tego, utrata wagi robi swoje i stąd poprawa. Jak weszło u mnie SAA I dodatni bilans to już próby z ograniczeniem wgli nie nawiele się zdały. Poprawę [...]

[...] meta. Przed i po treningu mam 200 gr węglowodanów, 30% to węgle proste. Biorę w dni treningowe, trenuje co drugi dzień fbw, szczerze mówiąc to nawet nie poczułem tych 5j a dieta dopiętana na 100% poziom bf max 10% waga 100 kg obecnie. Dużo czytałem na forum o insie i widziałem że lodzianin Ty masz duże doświadczenie z insa A ja też nie chce [...]