dieta zeby

nitro II i III brać w jakich iloscach zeby wystarczyło razem z mono na dobry i długi i porzadny cykl poparty surową dietą:) ??? 550 czy 1100? wezme chyba to nitro - nastepnym razem sprawdze inne... jak to dawkować w dni treningowe i nietreningowe? czy najlepiej uzupełnic braki ww? naczytałem sie na forum złych rzeczy o gainerach i cukrach w nich [...]

[...] jajecznice na mleku (jajka + to co obok w diecie koło nich napisałem). Może być? 5. Czy unikać smażonego jedzenia, tudzież mięsa i ryb czy to nie przeszkadza? 6. No i czy dieta ogólnie ok do tego co zamierzam osiągnąć czyli sucha masa i obniżenie ilości tłuszczu w organizmie. Przypominam że mam zamiar brać jabłczan kreatyny,fat burner, bcaa, [...]

NA CO TO MA BYC DIETA? MASA? REDUKCJA? 7.00 Placki z 2 jajek, 4 białek jaj, 30g rodzynek oraz 100g płatków owsianych, herbata bez cukru/OK 10.00 Puszka Tuńczyka 150 g , kasza lub ryż 100g, woda mineralna niegazowana/OK 13.30 5 kawałków chleba razowego, 8 kawałków polędwicy, margaryna, 2 jajka bez żółtka,odżywka białkowa/OBETNIJ WEGLI TROCHE BO ZA [...]

wklej ankietę działu, na rzeźbę jest dieta a nie trening bo rzeźbę możesz robić na takim samym trening jakim robiłeś masę i żeby rzeźbić to trzeba coś zbudować a jak na razie to jedynie mozesz zrobić redukcję

[...] się nad suplami otóż myślałem żeby połączyć białko,BCAA, węgle, ew. jakiś stack można tak? Jeżeli nie masz diety odpuść sobie białko, węgle itp. Jeżeli masz taki mały staż odpuść sobie kreatyny. -wiem, że dieta jest najważniejsza dlatego postaram się ją ułożyć sobie w jak najszybszym czasie. Potwierdzam. Zapraszam do działu odżywianie.

Jeżeli jest dobra dieta to suple moim zdaniem sa niepotrzebne póki co...z tym możesz się póki co wstrzymać :) ułóż sobie diete, żeby być na plusie ze wszystkim i będzie dobrze...skorzystaj z tej stronki, ja z niej korzystam cały czas http://www.dobradieta.pl/tabele.php

[...] zasada nr 1 najpierw ogarnij trening tak,aby byl progresywny,czyli pozwalal ci isc systematycznie,silowo do przodu ....a zeby bylo to mozliwe-zainteresuj sie prawidlowa dieta: co,kiedy i w jakich ilosciacjh. do tego wszystkiego zadbaj o prawidlowa regeneracje(duzo godzin snu) JAK OGARNIESZ TE 3 NAJWAZNIEJSZE CZYNNIKI....WTEDY BEDZIESZ [...]

[...] a na 2 jajka z majonezem. Poważnie Ty tak jesz? I co to za posiłek: odżywa, mąka , mleko? Omlet? Zestaw II: na kolację masło orzechowe w 2 odmianach?? A co to za nowa dieta, WK tak rozpisał? Łączysz te posiłki bez ładu i składu, jak jeszcze trening leży to średnio widzę udaną redukcję Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2018-03-06 23:48:08

[...] wołowym,rybami Możesz zrobić mięso/rybę na kilka dni i zamrozić.Potem tylko wyjmować porcje w ramach potrzeb Możesz kupić odżywkę białkową(aby mieć zawsze alternatywę np.w ramach braku mięsa) Owsiane i inne produkty rób w różnych formach,żeby dieta nie była monotonna Możesz po treningu dać warzywa i oliwę Masło 82% tłuszczu Pozdro

[...] jest to chemia. Pije melise 2x dziennie - rano i wieczorem. Słyszałęm ze soki i ogólnie słodkie rzeczy rano podnosza apetyt na cały dzien. na apetyt dobra jest zroznicowana dieta i smaczne posilki. monotonne jedzenie prędzej czy pozniej wyjdzie ci bokiem :-D Prosze o odpowiedzi biorąc pod uwage fakt, ŻE MAM NERWICE ŻOŁĄDKA I TRUDNOSCI Z [...]

[...] ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce. (informacje z www.kulturystyka.pl) najlepiej by było skontaktować sie z kimś kto sie zna na kulturystyce i żeby Ci ułożył plan treningowy i odpowiednią diete bo jak wiadomo każdy organizm inaczej reaguje na odpowiednie boźce(plan czy dieta).

Powiem tak .. trening moge podać Ci od razu ale dietę to sobie sam musisz ulozyc a tak poza tym dieta bez obliczen to padaka .. zapraszam do dzialu "Odżywianie" mam tyle samo lat co ty ale większe doświadczenie więc nie musisz się obawiać że jestem jak ty to nazwałeś "laikiem" .. a trening ktory Ci zaraz podam bedzie dla Ciebie najlepszy Pełny [...]

[...] masakrujące pojęcie o tym sporcie zerowe... co do treningów,to wiem co robię,nie o to pytałem 4) pij i baw się dobrze, diety pewnie nie ma to i spadków nie będzie... dzięki dieta jest nie chodzi mi o spadki,nie jestem zawodowcem,ani 14latkiem który pyta na forum "w jakiej pozycji spać żeby masa szła" Nie uzyskałem odpowiedzi,to może [...]

[...] od 6-7 lat w tym siedze, intensywne treningi, 1-2x w roku badam poziom, nie przekracza 1,1. Zauwazylem ze na ten poziom najwiekszy wplyw ma stres!! W drugiej kolejnosci dieta, przynajmniej takie odnioslem wrazenie. Poza tym zeby bylo smieszniej odkad zaczalem regularnie trenowac, moje problemy z ZG oraz sercem znikly, czuje sie swietnie, [...]

na offie dalej zdrowa dieta, optymalny trening i wiecej regeneracji zeby orgaznim sobie odpoczal

bo to nie jest dieta!!!!!!!! jesli juz chcesz pomoc to wylicz zapotrzebowania , uwzglednij jego ewentualne treningi itd. niech sie odzywia zdrowo - np tak jak mu wskazujesz - ale calkowice bez sensu jest szczegolowo wyszczegolniac czy czegos ma zjesc 100 czy 150 gr . niech je tak zeby nie byc glodnym . jak trenuje cos i nie przybiera (powoli ) na [...]

[...] niezbyt udanej redukcji, a raczej niedokończonej, masowałem i niezbyt się namasowałem, bo przy węglach 3.8g/kg przybrałem trochę tłuszczu. Potem doszły problemy, załamka i dieta w kratkę, ćwiczeń malutko/brak i mięśni trochę znikło, których i tak za wiele nie było. Teraz nie chcę popełnić tego samego błędu i chcę dokończyć redukcję. Żeby nie [...]

Żeby spalić, to jest dieta. Sory, że z tym olimpem nie zachęcam, ale ja za każdym razem zawiodłem się na olimpie oprócz carbo.

po pierwsze panowie po co mu doradzacie? chcecie żeby zrobił Sobie krzywdę? niech wklei najpierw ankietę... a potem i tak go zbesztamy że lipa z treningiem i dietą i odeślemy do działu odżywianie sądząc po Twoich wypowiedziach od razu można stwierdzić że za szybko dla Ciebie na SAA...

[...] Jakie suple podczas cyklu dobrze by bylo brac? Chce zeby bylo porzadnie wiec jakies aminy czy stacki moge dorzucic. Chyba ze lepiej po, a w czasie cyklu starczy dobra dieta? Dlaczego amerykance na forach sie odblokowuja Nolva a nie clomidem? P.s Znalazlem jeszcze info ze ktos wbijal 250 mg c5d na pierwszy i dobrze szlo. moze tak byc (mniej [...]